1樓：窩窩煮蛋殼
你的胃腸功能可能存在問題,腸蠕動的慢,對食物消化的不好,會引起腹脹.還有飲食方面的原因,過於油膩和暴飲暴食也都回引起腹脹,另外,腳部受涼,天氣變冷,吸入冷空氣也會造成氣體在場腸管內的堆積而引起腹脹,你需要注意的是,調整飲食結構,晚上睡覺前不會吃過於油膩的食物,,量要控制在八分飽就可以.如果還是不行的話,你可以每天喝杯酸奶,調整腸道內的菌群,如果脹氣很厲害,也可以吃片嗎丁啉,和氣滯為痛沖劑,兩者合用對於胃部受涼引起的腹脹很有好處,總之很多原因都回引起腹脹,如果你的這種現象出現時間過長,建議你做好到醫院作個檢查,.
滿意請採納
2樓：清河
是吃多了，沒消化完，還有就是吃完飯，沒有活動就接著睡
都會影響消化。最好規律休息，規律飲食。試試這招有用。
做做腹部按摩法吧，會有好的睡眠。 睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，最好是3或6的倍數。
摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。力度以自己感到舒適為宜。做時 全身必須放鬆，同時並配合深長的呼吸 ，一定要靜心！
注意力集中在呼吸和按摩上，不一會就會睡著。這樣的按摩可以使任衝二脈更加暢通，女性還可以起到保健作用。不但可以促進睡眠，還可以 提高胃腸功能，幫助消化吸收 ，很靈驗的。
堅持吧，你會 受益 一生！
總是感覺頭暈怎麼回事，老感覺頭暈是怎麼回事
總是頭暈可能與以下原因有關 1 五官科疾病 如鼻竇炎 青光眼 屈光不正等 2 神經系統疾病 如腦腫瘤 多發性硬化等，會導致腦供血不足，出現頭暈 3 心血管疾病 如心臟供血不足 心梗或心律失常等，引起腦供血不足，患者出現頭暈 4 全身性疾病 如貧血 甲狀腺功能減退等。出現頭暈，最好到專科醫院做系統全面...
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剛開始跑的時候copy，肌肉不適應突然的運動，會有發脹 痠痛感覺，但在堅持持續不斷的每天都跑的過程中會慢慢發現腿腳不疼了。也就是肌肉適應了。堅持以下三個技巧進行跑步鍛鍊，強身健體的效果會很明顯的。技巧一 跑前熱身 運動前熱身可以避免運動中一些不必要的傷害，也可以提高脂肪的燃燒效率。熱身運動沒有固定的...
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