1樓：缺氧的鯨魚
我和你一樣啊~檢查門鎖之類的時候總是不相信自己的眼睛，想看清楚一些，再多確認一下， 我覺得這是因為我內心缺乏安全感，只能自己慢慢調整~希望我告訴你這些，能夠讓你正確看待這件事，我覺得其實每個人都多多少少有點這樣的問題，嚴重些的就被稱作「強迫症」，這個沒什麼可怕的，只是心理的一種依賴，慢慢地能改掉的。以後你再想重複，就在你做第一遍的時候，當作只有一次機會看清楚。比如鎖門，當你確定它鎖上了，你就對自己說：
我確定它鎖好了，再看100遍它也是鎖好了。如果要回頭檢查，也別超過一次。這樣來慢慢改好吧！
我們一起努力！
2樓：海闊步天空
不要再這樣壓鬱自己啦，你可以這樣，每天在做什麼事情的時候不要太急於去做，而是先想清楚自己要去做什麼？第一件做什麼？第二件做什麼？
怎麼做才能做的更好，慢慢來，不要太急了，你這樣子，你的心理會承受不了這個壓力的！
相信自己，一切都會好起來的！加油！
3樓：匿名使用者
一種想法或動作反覆出現且不能自控時就屬於強迫症。
應對強迫症的方法：
相信自己，給自己增加安全感，增加自信
4樓：匿名使用者
你好，我認為你首先是在自信心上出了點問題。人就得相信自己，這件事既然做了，就不用再回頭看是不是做對了，也沒有必要回頭了。平時自己剋制一下，先把自信心樹立起來，這樣在日常生活中也會更有魅力！
祝你早日走出這種局面！
5樓：匿名使用者
我教你 做事時看一下表 因為時間是固定的 幾點幾分做了什麼事 就不會重複了
6樓：匿名使用者
我朋友給我推薦過這裡，我去看了一次收費挺低的，而且把問題給你解釋的很明白
總是會重複得做一件事情自己控制不了是不是強迫症
7樓：艾德教育全國總校
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症。強迫症在臨床上並不少見，美國的一項調查顯示強迫症患病率大約為1%，2023年我國曾經做過一次12個地區的調查，結果顯示強迫症的患病率為0.3‰。
實際上，這個數字遠遠低於實際的患病率。結合臨床實踐，估計國內的強迫症大約有500-1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強迫症在25歲以前發病，男性比女性多。
心裡邊老是強迫自己重複某一件事
8樓：愛維心理
這位朋友，你好！不知道你出現這種情況有多長時間了？
實際上，諸如你提到的反覆鎖門、反覆確認放的東西，在生活中很多人都會或多或少地出現過。但是，對於很多人來講，這只是暫時的現象，不會陷入其中無法自拔。而你卻在心理反覆地強迫自己做，為此你非常焦慮和難受。
這是一種強迫的表現。你患的是強迫症。
強迫症指總愛無休止地想或做些無意義的事，他總想抑制自己不去想或不去做，然而卻想得或做得更加厲害。在這個過程中內心非常的焦慮不安。
**強迫症從本質上去解決你現在的問題。形成強迫症的具體原因可能是多方面的，但其中一個必然存在的實質性原因，可能是對目前的生活環境不適應，也可能是內心承受的壓力過大等等。只有從本質上解決了你的問題，才能改善你目前的情況。
由於資訊有限，在這裡只能先提一些方向性建議，你可以到正規心理機構具體諮詢一下，相信會對你有幫助。
9樓：蓋德
你好，你的情況是比較典型的強迫懷疑和檢查的症狀，強迫懷疑表現為總是反覆出現一些想法和擔心，因為緩解這些擔心，而去回憶或長時間的想某些事，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
10樓：燈下凝眉
請問這種情況有多久了？
在不斷加深嗎？
11樓：鄭州康馨心理
就你目前描述的情況來看強迫症的可能性較大。一般採用認知行為**，也可採用精神分析**、催眠**、森田**等心理**。
12樓：懶懶
我覺得你可以試著轉移你的注意力。
13樓：匿名使用者
找個心理醫生看一下。。
14樓：拖拖
可以考慮拿一個本，做過的事情記上去，懷疑的時候查本就好了
總是重複的做同一件事情，感覺不受自己控制似的，是強迫症的表現嗎？
15樓：匿名使用者
樓主說的這些症狀是很像的強迫症啊，**的話你說的這個成都市青羊區中醫醫院就是專業**這類疾病的吧，他們醫院有個青羊五行平衡**是針對**強迫症的，見效快，地址就是青羊區光華村11號，樓主你可以帶你妹妹去這個醫院看看。
我得了特別嚴重的強迫症不知道為啥我會重複的做。每一件事還有重複的反覆的動作不想做心裡就很難受？
16樓：邸二建
最浪漫的故事沒有結局，最幸福的愛情沒有言語，只有彼此心靈的契合。我的愛人，一切盡在不言中！
熱戀期的時候兩個人如膠似漆，對方會把自己最好最完美的一面展現出來，等到兩個人熱戀期過了，彼此熟悉了，再有點煩躁不順暢的事，尤其是關係穩定了那個時候對方的缺點才會慢慢的顯現，那時才是真實的性格，不是對方變了，是對方一開始就把自己真實的性格隱藏的很好，有的人會把自己不好的一面隱藏一輩子。
17樓：堇瑟逸炎炎
可以去看看心理醫生，開導開導能改善。
18樓：醉之狂徒
迫症的**一般分為兩種，一種是藥物**，一種是心理**。實際上我們現在很多的藥物對強迫症還是效果比較好的。尤其是像最新的ssri這一類的抗抑鬱藥物，很多都對強迫症有**的效果，但是**的劑量多少、需不需要搭配其他藥物的**，還是要在專業醫生指導下比較好一些；另外一個就是心理**，心理**也可以有很多種類，其中森田**對強迫症的**可以達到跟藥物大致相當的**效果，是長期**得到確認的。
強迫症經常重複做一件事很多次怎麼辦
19樓：精靈寶貝之歌
親，你可能bai有點焦慮了，我du以前也出現和你zhi一樣的情dao況，後來偶然邂內逅了一本心理
學自容助書籍，《走出焦慮風暴》，這本書給我的最大特點就是充滿了共情與迴應，讓自己深刻的認識自己，是一本真正懂我們的心靈之書，推介購買。。。
20樓：匿名使用者
填表壇閃 yunci1855
我心裡總重複一些話，似乎在強迫自己做事情，是否是焦慮症或強迫症
21樓：李現的貓咪鴨
你這是典型強迫症。我也
是啊，你不能繼續焦慮，強迫症能不強迫的就不要強迫，我跟你說我一開始就是這樣子的，接著後面就更嚴重了，我就是總是怕自己忘記事情，反覆驗證，你可以去看我的提問。你可能是追求完美，但不能特別在意，否則你就會成我這個樣子，我現在也很難受，希望你不要像我這樣
22樓：匿名使用者
其實每個人都會有或輕或重的強迫症，只是對於每個人來說，可能表現出來的不一樣而已。
23樓：瀋陽705醫院
很能理解你的感受，在強迫症和焦慮症兩者之間徘徊。不過接下來我要說的是你目前要解決的不是確定這是強迫症還是焦慮症，這是醫生該做的。你用這麼多語言描述了你的症狀，你真正的問題就在這裡，但是你發現了嗎？
本來一件很簡單的事情，你將其複雜化了！
我們既要做自己喜歡的事情，同時也要做應該的做的事情，這並不矛盾。只是在這個問題上，你的思維認知存在一些偏差。你思考的那些問題本身是好的，因為我們時時刻刻都會遇到選擇，想清楚是應該的。
但是到了你這裡，即便是選擇了你也會懷疑自己是不是選擇正確了。你需要改變的是自己的思維方式，我們並沒有說一件事情不是對的那他一定就是錯的。或許他還有其他的一面，對吧？
你應該也看到了我並沒有針對你說到的那些你糾結的事情本身去說事，我想讓你明白，那不是我們真正該在意的，放下你目前正在糾結的問題，不管他是強迫症還是焦慮症，結果都差不多，那就是要採取行動，去改變自己的思維方式，才能夠真正的解決問題。
24樓：
你的症狀的確是強迫症
我前一段時間也和你一樣
一件事總要確定好幾遍
導致效率不高
其實，你可以這樣
給自己一段試驗期
就是什麼都不理它
門沒關好就沒關好
桌上的筆掉下來你不急用的話就讓它在地板上呆著剛開始你也許為為此感到不安
但過一段時間後
你就會發現
情況大有好轉
我現在就感覺比以前好了很多
相信你也可以的
25樓：匿名使用者
其實這是你自己對自己的嚴格要求 也可以說是一種心裡暗示 其實心裡暗示偶爾來一下還是很好的 但是對自己過分的要求或暗示 久而久之 會對你的心裡造成不小的影響滴 so 要學會適當的調節自己的情緒
26樓：下聞
沒有那麼嚴重, 你的情況和我上學時候大相徑庭.現在我認為是沒有安全感
我的辦法是:告訴你一句話,做不好又不會死.
強迫症怎麼辦老是重複做一件事很煩啊
27樓：外星迷惑
試試逆向思維方bai法：
比如，每次du走到門邊的時候
zhi就摸一下門。dao
很不爽。越想越專抵抗就越去做屬。
那麼，不抵抗好了。甚至走到門邊的時候主動去摸一下。
時間一長……你自己就知道效果了。
這樣自己的心理就會有一些變化了，凝固的對抗的思維就會鬆動。
逆向的目的，就是為了走出患者固定的模式套路。
28樓：潤軒心理諮詢網
潤軒**強迫症的四個階段：第一個階段（掌握辯證和合思維繫統內的10個思維模式，求助者容基本可以用思維模式來化解強迫思維或強迫動作）； 第二個階段（學習潤心軒身和合系統，求助者基本達到了強迫時身心和諧的轉化）； 第三個階段（輔助求助者建立自我和合體系，讓內心深處的需求與現實之間得到平衡，消除內心價值理念的衝突，形成自己的人生定義）； 第四個階段（幫助求助者注入靈性，讓身體、心理和靈性達到圓滿的平衡，徹底走出強迫症）。
29樓：恰恰那個破正
我是找著名心理專家韓玉金**好的
30樓：匿名使用者
強迫症患者一般明明知道不用去做，但還是忍不住去重複做一些動作，很苦惱，痛苦，自己很難克服，建議去心理諮詢中心，找正規的心理諮詢師正式**。
總是強迫自己 反覆想一件根本沒有意義的事。
31樓：z悶z油z瓶
自律，自尊，自愛，自強
32樓：匿名使用者
你的症狀跟我有點像，感覺腦子總是在想毫無邏輯毫無意義的東西，努力克服吧
33樓：一澀的靜默碧空
你只是太閒了，給自己找點事做吧
34樓：前生的那棵樹
天才與瘋子只有一步之遙，
35樓：匿名使用者
我也是，聽不清剛才說的話，要在腦子裡想很長時間。
怎樣不會在同一件事上重複錯幾次,做一件事總要重複好多次,再比如要做一件事沒去做心理想去做了就不相信自己到底做沒做,
其實人之所以在同一件事情上犯錯誤,我覺得最主要的原因是沒有進行深入的反思,反回思的方法最長答 的是記錄日記。在日記中詳細自己是因為什麼原因而導致的錯誤的發生,以及自己是基於什麼樣的邏輯判斷做出的決定,發心理過程分析明白了,也就能夠深入的發現自己為何會同樣的錯誤犯幾次了,也就能想辦法避免了 那就一次讓...
最近強迫自己做一件事,自己做不到就會倒黴
這是什麼年齡階段啊?不像強迫症,倒像是憂鬱症,還是找找心理醫生吧,在這上面給你回答這種專業遇到了能解決你問題還好,解決反而壞事。是強迫自己去做一件事難,還是強迫自己不去做一件事難 強迫症狀一般具有以下特徵 1.患者明知強迫症狀不對但無法控制,因為一旦控制不去做,就會出現緊張,心慌等嚴重的焦慮表現,為...
如何持之以恆做一件事，如何做一件事持之以恆？
之所以不能堅持不懈的做一件事，是因為沒有找到解決問題的原則閉環，持續執行。當你擁有持續解決問題的原則閉環甚至多套原則閉環，在你的腦子裡就不有堅持不懈這個概念了，因為你發現堅持不懈是一個不需要存在的詞語。請及時記錄每天完成情況。用另一種顏色的筆記標記每天的完成情況，可以用來與計劃預期相對照。如果已經形...