1樓：
鐵人三項由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三個專案組成。
其中天然水域游泳要求1.5公里，公路自行車要求40公里，公路長跑要求10公里。
鐵人三項運動（triathlon）是體育運動專案之一，在夏威夷誕生，屬於新興綜合性運動競賽專案。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三專案按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。
2023年成為奧運會專案，2023年成為亞運會專案。
三項各有具體戰術：
（1）游泳。遊中保持中快速遊進；途中跟隨合適對手；衝刺要根據賽時條件發揮優勢,加速游完賽程。
（2）自行車。出發控制好自行車，以保持穩定騎行；途中尾隨騎行,藉助前車騎行造成的氣流帶動可節省體力，並根據風向調整位置,在出發、追趕或超車時運用猛衝技術；距終點30-50米處發起衝刺，爭取趕前到達。
（3）長跑。一般採用勻跑,可節省體力、減少消耗。跑程中視體力狀況可靈活採用領先跑和相隨跑戰術。
2樓：風信子秀秀
鐵人三項包括：天然水域游泳、公路自行車、公路長跑
1、游泳
游泳是三項賽的第一項，在悉尼奧運會上將設定一座浮橋，運動員們從浮橋上同時跳水出發。他們要沿著由浮標和繩索標誌出的三角形路線前進，如果有人抄近道就會受到處罰。運動員可以用他們喜歡的任何姿勢游泳，但實際上所有的運動員都選擇自由泳。
2、自行車
從水裡上岸後，運動員要馬上轉入自行車的賽程。在自行車賽段中，整個賽程必須騎自行車完成。但是如果了問題，運動員可以帶車跑到換胎站換胎。
一般來說，運動員必須自己換胎，但是悉尼奧運會專門訓練了人手來完成這項工作，他們被分配在沿著賽道的6個換胎站裡服務。直到2023年，奧運會都禁止自行車手藉助前面選手的氣流前進，因為人們認為這樣做對前面的選手是不公平的。
騎手必須設想一個長10米、寬3米的長方形環繞在周圍，作為氣流區。他們不能讓自己的氣流區與其他運動員的重疊，除非要超車。但是執法機構發現要執行這一規則有極大的困難。
所以2023年他們廢除了這條規則，讓騎手們自由的互相借風。
但現實中騎手們中間有一條不成文的規矩約束著每一個人不去借風，任何人打破規矩很快就會失去別人的尊重。
3、長跑
長跑賽段最重要的規則就是運動員必須用自己的雙腳完成全部比賽。這一條聽起來顯而易見，但是在一些令人難忘的鐵人三項比賽中，尤其是最艱苦的夏威夷鐵人三項賽中，有一次美國選手朱麗·摩斯最後就是爬過終點線的。這種情況不能在奧運會上發生。
3樓：明月照溝渠
鐵人三項由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三個專案組成。
鐵人三項運動（triathlon）是體育運動專案之一，在夏威夷誕生，屬於新興綜合性運動競賽專案。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三專案按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。
2023年成為奧運會專案，2023年成為亞運會專案。
最主流的「鐵三」按距離可分為：
（1）奧林匹克標準距離鐵人三項（簡稱「標鐵」） 全程51.5公里：其中游泳1.5公里，自行車40公里，長跑10公里。
（2）長距離鐵人三項（簡稱「大鐵」） 全程225.995公里：其中游泳3.8公里，自行車180公里，長跑42.195公里。
擴充套件資料
比賽規則:
鐵人三項比賽是技巧和耐力的嚴峻考驗，這種艱苦的比賽包括3個部分。2023年悉尼奧運會上的鐵人三項比賽由1.5公里游泳、40公里自行車和10公里的長跑一起組成。
鐵人三項比賽的運動員在不同專案之間不能停頓，一項比賽到達終點後就要立即進入下一項比賽的起點。
競賽男子和女子的鐵人三項比賽都是一次性的在同一個路線上分別舉行。最棒的男子運動員要用1小時50分鐘完成比賽(游泳20分鐘，騎自行車1小時，長跑半小時)，而最好的女子運動員要比男子運動員多用12分鐘。第一個完成全部三項比賽的獲得冠軍。
游泳游泳是三項賽的第一項，在悉尼奧運會上將設定一座浮橋，運動員們從浮橋上同時跳水出發。他們要沿著由浮標和繩索標誌出的三角形路線前進，如果有人抄近道就會受到處罰。運動員可以用他們喜歡的任何姿勢游泳，但實際上所有的運動員都選擇自由泳。
自行車從水裡上岸後，運動員要馬上轉入自行車的賽程。在自行車賽段中，整個賽程必須騎自行車完成。但是如果 車胎出了問題，運動員可以帶車跑到換胎站換胎。
一般來說，運動員必須自己換胎，但是悉尼奧運會專門訓練了人手來完成這項工作，他們被分配在沿著賽道的6個換胎站裡服務。直到2023年，奧運會都禁止自行車手藉助前面選手的氣流前進，因為人們認為這樣做對前面的選手是不公平的。騎手必須設想一個長10米、寬3米的長方形環繞在周圍，作為氣流區。
他們不能讓自己的氣流區與其他運動員的重疊，除非要超車。但是執法機構發現要執行這一規則有極大的困難。所以2023年他們廢除了這條規則，讓騎手們自由的互相借風。
但現實中騎手們中間有一條不成文的規矩約束著每一個人不去借風，任何人打破規矩很快就會失去別人的尊重。
長跑賽段最重要的規則就是運動員必須用自己的雙腳完成全部比賽。這一條聽起來顯而易見，但是在一些令人難忘的鐵人三項比賽中，尤其是最艱苦的夏威夷鐵人三項賽中，有一次美國選手朱麗·摩斯最後就是爬過終點線的。這種情況不能在奧運會上發生。
換項在緊張的比賽過程中，一名運動員從游泳換到自行車或者從自行車換到長跑所用的時間至關重要。所以規則規定在換項區域裡的運作要受到嚴格的監控。運動員在換項區域內不能阻止其他的運動員，或者侵犯他人的競賽裝置。
他們必須使用指定的專用自行車架，完成自行車賽段後再將自行車放回原架。從運動員將自行車從架上取下時起直到完成自行車賽段並將自行車放回原架時止，運動員必須戴好頭盔以保證安全。運動員必須在指定的區域或者起始線處上下自行車，在換項區域內不得騎車。
最後，禁止任何人**或者不適當的暴露身體--這條規則看似簡單，但當運動員快速從水中上岸，脫掉防水衣、戴上頭盔、套上鞋子，還要從架上取下自行車，「事故」常常會在這時發生。運動員的目標是在30秒以內完成換項的工作。
4樓：匿名使用者
游泳，自行車，馬拉松。
鐵人三項根據不同的距離和強度分為以下幾種：
全程ironman：3.8公里游泳+180公里自行車+42公里馬拉松ironman70.
3：1.9公里游泳+90公里自行車+21公里跑步標鐵5150：
1.5公里游泳+40公里自行車+10公里跑步擴充套件資料賽事報名
每站比賽賽前一個半月到兩個月會開放報名。因為名額有限制，大多數比賽採用了「參賽名額分配製」，每個在中鐵協註冊的俱樂部會根據積分排名獲得相應的參賽名額，個人報名則成功的機會較小。如果想參加中鐵協的比賽，最保險的辦法就是加入俱樂部或地方鐵三協會報名。
5樓：匿名使用者
游泳、自行車和跑步。
游泳賽段:
運員使用任何泳姿進行比賽般均採用遊進速度快爬泳(自由泳)姿勢運員踩水或漂浮或者站立水底或抓住靜止物體休息運員按規定路線遊進縮短賽程則取消比賽資格
自行車賽段:
比賽前裁判員所參賽運員車輛盔進行檢驗比賽運員必須按照規定賽道向騎行;阻擋、影響其選手騎行超越在自行車賽段中，整個賽程必須騎自行車完成。
長跑賽段:
跑步運員必須用雙腳完全程比賽。
6樓：顧玩玩
鐵人三項包括：天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項。
鐵人三項運動（triathlon）是體育運動專案之一，起源於美國，在夏威夷誕生，屬於新興綜合性運動競賽專案。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三專案按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。
2023年成為奧運會專案，2023年成為亞運會專案。
鐵人三項運動在夏威夷誕生後，最初僅在夏威夷和加利福尼亞流行，後逐漸在澳大利亞、紐西蘭、西班牙、法國、英國、日本、中國等國家廣泛開展。
7樓：撒颯颯
比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三專案按順序組成，運動員需要一鼓作氣賽完全程。
一、游泳
游泳是三項賽的第一項，在悉尼奧運會上將設定一座浮橋，運動員們從浮橋上同時跳水出發。他們要沿著由浮標和繩索標誌出的三角形路線前進，如果有人抄近道就會受到處罰。
運動員可以用他們喜歡的任何姿勢游泳，但實際上所有的運動員都選擇自由泳。
二、自行車
從水裡上岸後，運動員要馬上轉入自行車的賽程。在自行車賽段中，整個賽程必須騎自行車完成。但是如果車胎出了問題，運動員可以帶車跑到換胎站換胎。
一般來說，運動員必須自己換胎，但是悉尼奧運會專門訓練了人手來完成這項工作，他們被分配在沿著賽道的6個換胎站裡服務。直到2023年，奧運會都禁止自行車手藉助前面選手的氣流前進，因為人們認為這樣做對前面的選手是不公平的。
騎手必須設想一個長10米、寬3米的長方形環繞在周圍，作為氣流區。他們不能讓自己的氣流區與其他運動員的重疊，除非要超車。但是執法機構發現要執行這一規則有極大的困難。
所以2023年他們廢除了這條規則，讓騎手們自由的互相借風。但現實中騎手們中間有一條不成文的規矩約束著每一個人不去借風，任何人打破規矩很快就會失去別人的尊重。
三、長跑
長跑賽段最重要的規則就是運動員必須用自己的雙腳完成全部比賽。這一條聽起來顯而易見，但是在一些令人難忘的鐵人三項比賽中，尤其是最艱苦的夏威夷鐵人三項賽中，有一次美國選手朱麗·摩斯最後就是爬過終點線的。這種情況不能在奧運會上發生。
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鐵人三項的特點：
鐵人三項是將游泳、自行車和長跑這三項本身已經具有百年以上歷史的運動結合起來，而創造的一項新型的體育運動，他具有這三個運動專案所不具有的特點：
綜合性：鐵人三項是連續一次完成游泳、自行車、長跑的綜合型體育
靈活多變性：比賽場地可因地制宜、靈活多變、距離可長可短、專案設定可三項可兩項，可以有多種形式的設計便於推廣；
廣泛參與性：目前能夠完成鐵人三項奧運標準距離比賽的運動員年齡最小僅8歲，最大的達94歲。在競賽分組上設專業優秀組和業餘分齡組，使比賽即有優秀專業運動員的競爭，又滿足了廣大業餘愛好者的對挑戰極限的喜好。
公平競爭性：鐵人三項比賽賽程長、難度大、連續性強，便於排除人為因素干擾比賽的進行；
刺激性、挑戰性：鐵人三項是一項耐力與毅力相結合的運動專案，運動員通過比賽完成對在自然和自我的挑戰，因此具有強烈地刺激與挑戰性；讓人忘掉自我
觀賞性：比賽在室外進行，風雨無阻，賽場既可設定在海濱城市、風景名勝城市，也可設在山區鄉村，具有較強的觀賞性。
商業性：鐵人三項運動被已評為當今世界最具魅力和最具商業價值的十大體育運動之一。
環評三合指哪三項？
1.謂陰氣 陽氣 天氣相合。穀梁傳 莊公三年 獨陰不生，獨陽不生，獨天不生，三合然後生。楊士勳 疏 陰能成物，陽能生物，天能養物，而總雲生者，凡萬物初生，必須三氣合，四時和，然後得生。楚辭 天問 陰陽三合，何本何化？2.三次交合。神異經 中荒經 西方深山有獸焉，面目手足毛色如猴，體大如驢，善緣高木，...
如何看待12歲男孩3小時完成鐵人三項這件事
四.所以說這個男孩是真的厲害，但是我更為他的身體擔憂啊，這一個12歲的男孩竟然接受如此殘酷的訓練，對於他的身體是一種巨大的傷害，影響他未來的成長，現在他是很厲害，可是到了將來，對於他的身體可能會造成一些不可磨滅的傷害，到時候這一個男孩可能會後悔，因為在很小的時候遭受太過於嚴酷的訓練，導致身體上有隱疾...
鐵人三項是奧運會專案，該專案的專業術語有哪些
作為體育愛好者的你們，知道這個世界上哪項體育運動最具有挑戰性嗎？42.195公里的全程馬拉松，環法自行車比賽，還是游泳？可惜都不是，世界上最具挑戰性的比賽就是鐵人三項。三 鐵人三項的距離這些年發展下來，鐵人三項比賽也是產生了很多的距離組合。其中主要的組合就是下面這幾種 標準距離 游泳1.5公里，自行...