1樓：匿名使用者
如何讓自己擁有迷人的白皙**已成為每個女孩所關心的頭等大事。在知曉上面的美白靚膚方法後，美麗變得簡單快樂。
女人通身上下，脖子最先老。如果光照顧好了面部，而忽略了脖子的護理和保健，就像數數年輪就能知道大樹有幾歲，數數女人脖子上的頸紋也就知道了這個女人老化的情況。正處在青春時期的我們對自己的身體處處都要領先一步保養，否則只有嘆息、悔恨的份了。
平時的我們，如果稍微留心一下就會發現，雖然年輕如你我者，但脖子居然爬上了細細的皺紋!這一驚人」發現」不得不令我們感到擔憂。即使是如花美顏也擋不住這似水流年[因此，我們也應該同樣****的美頸，以及它的歲月痕跡。
歲月如風，美頸無痕
(一)頸部皺紋產生的原因
頸部**十分細薄，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差許多，容易導致乾燥，滋生皺紋。日常生活和工作的不良姿勢過多地壓迫頸部，如枕過高的枕頭、埋頭工作不活動頸部、用脖子夾著**聽筒煲**粥、不注意防晒等，都易加速頸部肌膚的鬆弛。類似老化狀況一旦產生，便很難恢復。
(二)美頸方略
1．頸部日常護理
鑑於頸部**皮脂分泌少，持水能力差，滋潤保溼是我們護理頸部**的首要工作。
(1)清潔：每天潔面的同時，細心清潔頸部，使頸部**能夠通透地吸收更多的營養。有人洗臉的時候總會忽略頸部，這種習慣必須改正。
(2)塗抹滋潤型的頸霜、晚霜：此類產品通常都含有讓頸部**緊緻、滋潤和抗老化的成分，早晚堅持使用，可延緩頸部皺紋的出現。
(3)小心防晒：紫外線是促使面部**衰老的罪魁，也同樣是造成頸部**老化的禍首，因此，防晒工作應從面部延伸至頸肩部。
(4)定期去美容院做專業頸部護理：專業美容院可提供一整套完善的頸部護理，可全面改善頸部**鬆弛、缺水和輪廓感下降的情況。
2．堅持頸部按摩
按摩不僅能夠舒解疲勞，還能促進頸部的血液迴圈以及肌膚的新陳代謝，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產生。不過由於頸部**的膚質薄．彈性差，按摩時，動作一定要輕柔，力度適中。
(1) 將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻，雙手交替提拉頸部。
(2) 用食指、中指對頸部自下而上按摩。
(3) 用雙手的食指和中指，置於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘。
(4) 將**敷於頸部，以提升頸部**的含水量。
(5) 勿用熱水接觸頸部**，以防止**的老化和出現頸紋。
(6) 睡前對頸部進行冷敷。
(7) 選擇高度適中的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力
(8) 避免將香水噴在頸部**上，以防止香水揮發時帶走水分。
頸部護理小動作
下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸邵動脈血管，使血流加速，頭、頸周圍肌群放鬆，恢復肌肉的柔軟與彈性，同時還可令頸部線條更加優美。但要注意的是：做這組動作時，要配合深呼吸，並放鬆。
1．保持雙肩平衡．挺背收腹。
2．將右手扶在左耳上。
3．將頭微傾至右邊，並以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴張頸動脈，增加血液迴圈。
4．右手指按住左耳向下壓，同時左肩朝外用力伸直，保持10—15秒，使肩部肌群伸展。
5．放鬆頭與手臂，還原，深吸一口氣後吐氣，能立即感受到頭部的輕鬆與區域性肌肉的放鬆。
6．將以上的動作流暢地反覆多進行幾次，可塑身燃脂。
預肋頸部**鬆弛
1．在5秒鐘內側臉，直到臉部與天花板平行為止。
2．在5秒鐘內把下脣往上提。
3．緊接著上脣也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。
4．慢慢地恢復正常表情。
5．流暢地反覆進行以上動作，可防止頸部**鬆弛，促進肌膚光滑。
防止脂肪聚集和皺紋形成
1．面向正前方。
2．臉部向前傾，保持5秒鐘。
3．恢復正面姿勢。
4．在5秒鐘內把兩肩向上提起，達到靠近耳根為止，並保持5秒鐘。兩肩稍微向後傾斜，然後慢慢放下。
5．流暢地反覆進行以上動作5—10次。
另外，對於**敏感性的人來說 :
(1)有皮炎的人，可適當外用防晒劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
(2)謹防一次性大量強烈日光曝晒，在出遊時，要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘。
(3)洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
(4)每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善**的環境，有利於**的保溼。
(5)在日常飲食中，多食富含維生素a的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
先用磨沙去角質．．然後用很滋潤的保溼霜效果應該會很明顯的．．
磨沙不要選太刺激的喲～『『
磨沙可以自制啊．．
用鹽磨砂不用1塊錢 大部分人知道可以用鹽混合暖水用浸浴**，但其實對於去死皮有功效，而且價錢便宜，絕對是價廉物美的磨砂護膚品。 自制磨砂霜： 材料：
橙皮粒雨湯匙、天然鹽兩湯匙、橄欖油數。 方法：將橙皮切粒磨茸，加入鹽及橄欖油拌勻，然後抹在身體有厚屬死皮的部分打圈按摩5分鐘，再用水清洗 乾淨便可。
如果想效果好，可先用熱水浸身體15分鐘，讓厚繭軟化後，才作磨砂！ 注意： 1、由於橙皮和鹽有高度的磨砂作用，所以只適用於死皮厚及**較粗糙如腳跟、膝頭等位置，身體其他部位皆不適宜，面部尤其不可用。
2、橙皮和鹽已經具備足夠的磨砂作用，所以請勿用絲瓜絡等潔膚用具配合，否則**磨損！
3、由於鹽分的刺激性較高，磨砂後的**可能會呈現乾燥現象，應該塗點潤膚露滋潤一下！
2樓：匿名使用者
取黃瓜藤（與黃瓜的相接處5釐米）洗淨去皮，用水煮，煮沸後到5分鐘（誰會呈現出微黃色）。然後每日三次塗抹在臉部，像潔膚水一樣用就可以了。
你好，你可以試一下以下方法
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分olay的不錯,身體的要勤擦防晒.記得,蔭天還是有70%紫外線,燈光下也有紫外線
3樓：匿名使用者
**美白十二法
1、如果不
是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
4樓：匿名使用者
俗話說又黑有瘦,又白又胖 讓自己胖一點 膚色也會變白 而且會紅潤.
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