1樓：星月傳奇好
你很久沒有出過門，覺得自己很害羞不敢出去。你一定要克服這種恐懼心理，你要想到你也是人，他們也是人怕什麼？
2樓：心靈之音的空間
你好，你可以讓家人朋友陪著你出門，這樣就會減少你的恐懼。
若是想**你的恐懼，你也可以讓你的父母幫你找一位心理醫生，有系統的**社交恐懼的方法，是認知行為**。具體可以找心理諮詢師做諮詢。祝好。
3樓：匿名使用者
這種情況應該屬於心理疾病，需要看心理醫生。
4樓：黎祖南
建議多多找朋友交流聊天，就不會這樣了。
5樓：啃西瓜的互擼娃
社交恐懼症是恐懼症的
一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
西醫學名
社交恐懼症
英文名稱
social anxiety disorder (sad)
其他名稱
社交焦慮障礙，social phobia
主要症狀
焦慮，抑鬱，恐懼，強迫
多發群體
17～30歲
熱點關注
解讀 為什麼在人群中會令人恐懼？
有社交恐懼的人也很想要交朋友，被團體接納，參與進社互動動中。可是社交恐懼會阻礙人們去做他們想做的事情。儘管有社恐的人想要表現得友好，開放和善交際的，可是過度的害怕和焦慮卻會讓他們做不成這樣的人。...
2017-12-08
疾病簡介
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種[1] 。
magee等報告，在美國三種恐懼症亞型的終生患病率為：廣場恐懼為6.7%，社交恐懼為13.
3%，特殊恐懼症為11.3%。三種恐懼症起病年齡的中值分別為29歲、16歲和15歲，女性多於男性。
在25～44歲年齡段人群中患病率最高。
多數恐懼症患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長預後越差。兒童期起病、單一恐懼者預後較好，恐懼物件廣泛的恐懼症預後較差。
附：神經症
神經症是一組主要表現為焦慮、抑鬱、恐懼、強迫、疑病症狀或神經衰弱症狀的精神障礙。
不敢出門怎麼辦，已經兩年沒出門了，感覺很恐懼怎麼克服
6樓：時代背景
我也不敢外出，出遠門這種。一出門就感到恐懼
7樓：南閣子心理諮詢
兩年沒有出過門，你可能患有恐懼症（場所恐懼症，社交恐懼症，特定恐懼症），具體屬於哪種建議你去看看心理諮詢。
心理諮詢一般對恐懼症的**方法有：1、催眠**（挖掘你心靈或記憶深處的東西，尋找**）；2、強迫**（迫使你適應恐懼場景）；3、情境**（讓你假想模擬發生恐懼症的場景，諮詢師給你外部鼓勵和支援）；認知**（糾正你產生恐懼的認知偏誤）
8樓：咯略驢
看下心理醫生吧 這樣很不好
9樓：匿名使用者
說說咋不敢出門了？有故事啊你。
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼克服恐懼走出去？.....
10樓：繞姐
三年都沒有出過家門，害羞到不敢見人。這是嚴重的社交恐懼。需要做心理**。才可以慢慢的恢復。所以建議你尋找當地的心理醫生，做**。
11樓：歷史顧問小達人
這已經是心理上的疾病了，知道**嗎
12樓：回憶七彩的童年
可以試探著出去，一天出去一次，第二天二次，第三次三次，直到不害怕了，出門跟不出門一樣了。如果見到了熟人，打聲招呼就可以了，困難是靠自己爭取的，而且出門也是長世面，要不然真成傻子了，一旦成傻子那真招人笑話了。
13樓：匿名使用者
鼓勵自己多出門交流，給自己自信
宅在家三年沒出過門，見人就非常害羞，不敢見人，怎麼才能走出去
宅在家三年是怎麼能窩的住。還是早點出來晒晒太陽吧，太陽很可愛的 要大膽自信，有勇氣才能真正的走出去，慢慢的融入到現在的人群中。宅在家裡三年沒出過門，可以說是資深宅了，你可以好個同齡同性開郎的朋友一起家裡玩，慢慢山熟悉趄來後，鼓勵這位同學出去走走看看外面世界。走出去就好了，如果連走出去都不敢的話。那誰...
很久沒和女朋友聯絡，很久沒有和女朋友聯絡了，這樣是不是分手了
她依然愛你，你要衝呀。幾個月後等你的好訊息。放心，她懇定還愛著你。人要變心是怎樣也拉不回的，直接找她問清楚 可能是代表被遺忘 可能代表疏遠了,還有就是可能代表你做錯什麼了,還有就是可能你明白沒有必要再聯絡了,還有可能是她不再愛你了！距離很可怕的。而且現在的女孩子很容易變心的啊。多多關心她吧 這就是一...
感覺現在的生活很壓抑。很久沒有發自內心的笑了。可能有兩個
親愛的友友好 早上好哦 我是去年6月才畢業的，我在學校談的男朋友，我們也分手了，我知道他也還想我，可能跟你一樣想你的前女友，但是我不愛了，就是不愛了，不管他在做什麼都是沒用的！所以，你也一樣，你的她不愛了就是不愛了，你要是再做一些傻事，只會讓她更討厭！再說，現在還年輕，談戀愛的事情可以放在後面，現在...