1樓：匿名使用者
1、養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢
；用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
2樓：fei123白羊
你可以試著上下左右轉動眼球試試。眼睛不適應可能與輕度乾眼症有關，因為看電腦時候眼睛長時間不眨，就會使淚膜破裂，眼睛難受，而且長時間盯著固定距離的目標，睫狀肌很容易疲勞，其他的眼外肌也容易疲勞，這樣就會更難受。眼睛上下左右轉動，使勁眨幾下眼睛，出去看看遠處，活動一下，就能解決。
建議多吃點水果蔬菜，胡蘿蔔最好，獼猴桃也可以。
3樓：
長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
4樓：媛願小溪
可以嘗試把桌面還有視窗方框都設定為墨綠色試試,可以減少眼睛疲勞
5樓：別樣的視佳
如果你是近視眼的話，就再配一副降低100度左右的眼鏡，專門打電腦看書，寫字用。如果你眼睛正常的，也可以配一副100度左右的遠視眼鏡戴也能緩解眼疲勞，（遠視眼鏡和老花鏡是同一種眼鏡，用途不同就不同叫法，也可以叫防疲勞眼鏡），只能看近不能看遠。看遠會頭暈。
如果你本身就有老花，那就戴老花眼鏡看，不要湊合。戴老花可以配深一點。以看近最清晰，看近不頭暈為標準。
自己多讓眼睛休息，可以聽過熱敷眼睛，做眼保健操，睡覺，看遠處綠色來緩解眼疲勞。
6樓：清新小霜
閉會眼睛，滴點眼藥水適當的玩，不要看著太久
7樓：心心在等你
看電腦時間長了偶爾看看遠方休息下眼睛。然後買個眼藥水點點
8樓：含羞草
多吃點水果蔬菜，多吃點魚，明目嘛
9樓：逍遙神龍二哥
把電腦螢幕調暗。別坐在電腦邊太久
新高一，很不適應學校生活和住宿怎麼辦
其實高中應該是來最難熬的3年 初中 自是最值bai得留戀的一年du 小學是最單純的幾年 zhi，但是不得不說高dao中是最充實的三年，那三年你會學到很多的東西。高中就要看你調節好心態了。不要太在乎別人的眼光，你是為自己而活。高中應該是最忙的3年，不要想太多，好好攻學習啦。大家都說沒有經歷過高三的人生...
自己表妹住家裡我和老公都很不適應怎麼辦
其實你可以跟你舅舅溝通一下，就說你現在懷孕了，你表妹在住到你家不合適 這事估計你得找他父母才合適，而且你也應該把她的一些表現給你舅舅說一下，畢竟現在住到你那邊了，如果出現什麼問題，我想找的話你是第一個，把這些都說清楚再說你讓你表妹住在你家也不合適，你們現在的住房也不是你一個人的，她住在那邊已經很長時...
我轉學了，女朋友自己很不適應。我該如何跟她說才能讓她不煩惱
你自己怎麼想的？難道你在臨走之前沒想過她嗎？做每件事都會有不同的結局，其實只要相愛還在乎距離嗎？或許在她生日時，你突然的出現，不遠萬里送來禮物和祝福，她會更加感動，這不必太擔心！相信你會處理好的！讓她也轉學啊！不然是會耽誤學習的。是高中嗎？如果是大學，那會自由很多，課業也沒有這麼重，可以兼顧。如果只...