1樓：王室芊珵
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品」，最理想的天然食品。
爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。
2、酸奶：酸奶還是鈣的良好**，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、**鈣量的1/5。
3、乳酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。
4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。
★輔食補鈣注意事項
1、在處理草酸高的食物時(例如菠菜)，一定要先過水，讓裡面的草酸出來，這樣可以避免鈣結合產生不能吸收的草酸鈣，影響鈣的吸收和利用。
2、除了輔食補鈣之外，還要讓孩子接觸到足夠的陽光，因為陽光能幫助人體自行合成維生素d ，可以幫助鈣吸收，這樣給孩子補鈣效果才好。
8、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫」之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
2樓：僑悅友閒
奶，動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素d，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素d要經過紫外線照射轉化為內源性維生素d，才能被人體利用，故小兒要適當晒太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富
八歲的孩子要補鈣不？吃什麼鈣片好？
3樓：匿名使用者
人一生都要「終身補鈣
」，更何況是生長髮育中的孩子呢。不過，首先要考慮食補，在食補無法進行的情況下再考慮藥補。早晚各一袋牛奶（奶粉，最好是早上一袋牛奶，晚上一袋酸奶），飲食中多些紫菜、蝦皮、綠葉蔬菜、香菇、魚類、豆製品，再多點戶外活動時間日照充分一些，再加上良好的睡眠習慣，其實就夠了。
可以算算孩子一天的大概鈣量，飲食中約三四百mg，奶類中約五六百mg，加起來就是八百到一千毫克鈣，而生長中的兒童每天的鈣需求量是八百到一千二百毫克，而且只要鈣超過八百毫克就會加速鈣的沉積，所以，食補很容易就滿足了，在飲食照顧不到的情況下可以適當服用些鈣片，但也以一次二三百毫克為宜，多了就是浪費。鈣爾奇d咀嚼片應該比較適合兒童服用（裡面新增了少許維d，含鈣量也較標準為三百毫克）。
4樓：**開心**
惠優喜的鈣兒佳不錯，挺好的，我的寶寶一直在吃，可以吃到10歲！！！！
5樓：手機使用者
您好，您可以參考一下這裡：
6樓：手機使用者
多喝牛奶,晒太陽,活動.我覺的比吃什麼藥管用和安全
七八歲男孩兒適合讀什麼書，推薦適合八歲兒童閱讀的書
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兒童打石膏骨折好嗎，八歲兒童胳膊骨折打石膏,多久能痊癒
骨折的 有保守 和手術 兩種。石膏固定只是保守 中的一種，還有小夾板，小鋁板外固定都屬於保守 的範疇。至於兒童的骨折一般首先考慮以保守 為主，除非保守 後可能恢復效果較差的，才選手術 一般來說，骨折後骨折處位置良好的用石膏和小夾板 都可以，當然了，以石膏外固定，患者會感覺更舒適一些。但如果骨折位置較...
八歲兒童胳膊骨折打石膏多久能痊癒
是粉碎性的還是就是折了？如果是粉碎性的話，徹底好需要4個月，如果是折了，那專麼一個多月兩個月的屬樣子，注意可以的話，活動一下手指什麼的，這樣拆了石膏後可以自我修復的更好。對了，為什麼一個月要拍6次呢？我在上海骨折的時候兩個月只拍了4次艾，很嚴重麼？骨頭接的如何？還是你們太多慮了？注意補一補身體，適當...