1樓：厲害
你好，經驗老抄
道的馬拉松
襲跑者大部分
bai會選擇赤足款的du平底跑鞋(腳尖到腳跟高度零zhi落差)，跑鞋品牌推dao出這些鞋款，雖然重量輕，但會加強腳後跟和中底保護雙腳，也是特別針對比賽後段的疲勞來加強鞋子的功能。
幾乎所有菁英選手參加的馬拉松，都會選擇平底跑鞋，而他們的身材也跟賽犬一樣精瘦，還有很好的跑步技巧。而平底跑鞋相較於訓練鞋款(有較多緩衝和避震功能)幾乎沒有支撐的功能，腳後跟也沒有墊高，跑步過程中肌肉必須更出力，沒有腳後跟墊高的設計，阿基利斯腱和小腿肌肉拉緊，也沒有緩衝避震功能，少了這些功能性提高了受傷的風險。即使你是中足或前腳掌著地的跑者，在馬拉松最後幾公里，也可能會因為疲勞轉變成腳後跟著地。
近年來，跑鞋品牌推出眾多款式的平底跑鞋，最基本的5k跑鞋、訓練鞋款等等供跑者選擇。通常鞋身重量是230克，有一些緩衝避震功能，這些適合長跑的平底鞋款，也是想要馬拉松成績進步的跑者的好選擇。謝謝。
2樓：仿鞋v號
耐克登月或者赤足都可以選擇
3樓：匿名使用者
nike 馬拉松禁穿，這雙鞋＝開掛
4樓：西門吹雪雪花飛
要穿透氣的平底鞋好一點
5樓：峰少智庫
asics跑鞋，四大跑鞋之一
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好處如下 1.這是為了防止在跑跳的過程中傷害到腳部。穿上運動鞋能夠降低地面對足部的衝擊，起到緩衝和保護的作用。2.穿運動鞋不容易磨損腳部 而且比較有彈性，舒適容易運動。什麼運動鞋適合跑步？思騰體bai育的運動鞋也挺好du。要看看一雙跑步鞋需要的功能zhi 1，柔軟，避震dao 性要好2，穿內著舒適，...
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