1樓：匿名使用者
不一定，假設每次辟穀7天，一般建議間隔2-3月。辟穀頻率並不重要，重要的是間隔專期間是否經常練功屬，少吃多運 動。對於**的朋友來說。
完全可以鍛鍊和過午不食為主，只在一念辟穀2到3詞。同樣能取到很好效果。對於治病 的朋友，更注重平日的生活中保持心態平和，練功修德。
不必追求辟穀的頻率，深度。建議樓主去龍騰辟穀論壇學 習一下辟穀導師張渭廉寫的一系列詳細的辟穀教程，環環相扣，講解了辟穀中一些常見的問題和應對方法，建議樓 主：要是辟穀的話一定要在專業人士的指導下進行，為了自己的身體健康和安全
2樓：匿名使用者
剛開始一月或半月一次，習慣後可以一星期一次。。。。重要的是持之以恆。。。。
3樓：鍾映孟姮
辟穀療效需要一定時間。一般三天以內的辟穀能起到清理淨化的作用，但醫療上不會很明內顯。七天容以上的辟穀在醫療上才會有明顯效果。
以保健為目的的辟穀，一般7—10天即可達到目的。以**為目的的辟穀，一般十天以上才能取得理想效果。從實際觀察，只要堅持順其自然原則，在良好的狀態進行，時間越長越好。
但違背這個原則，人為延長辟穀時間則有害無益。
辟穀間隔時間，一般的可分為四分之一（每年辟穀90天），或五分之一（每年辟穀72天），或六分之一（60天）。辟穀自然週期為七天，因此每次辟穀最好在七天以上，修煉有素者，可根據自己的情況安排或順其自然。
辟穀間隔多長時間為好
4樓：張簡谷霜
辟穀療效需要一定時間。一般三天以內的辟穀能起到清理淨化的作用，但醫療上不會很明顯。七天以上的辟穀在醫療上才會有明顯效果。
以保健為目的的辟穀，一般7—10天即可達到目的。以**為目的的辟穀，一般十天以上才能取得理想效果。從實際觀察，只要堅持順其自然原則，在良好的狀態進行，時間越長越好。
但違背這個原則，人為延長辟穀時間則有害無益。
辟穀間隔時間，一般的可分為四分之一（每年辟穀90天），或五分之一（每年辟穀72天），或六分之一（60天）。辟穀自然週期為七天，因此每次辟穀最好在七天以上，修煉有素者，可根據自己的情況安排或順其自然。
5樓：匿名使用者
不一定，假設每次辟穀7天，一般建議間隔2-3月。辟穀頻率並不重要，重要的是間隔期間是否經常練功，少吃多運 動。對於**的朋友來說。
完全可以鍛鍊和過午不食為主，只在一年辟穀2到3次。同樣能取到很好效果。對於治病 的朋友，更注重平日的生活中保持心態平和，練功修德。
不必追求辟穀的頻率，深度。建議樓主去龍騰辟穀論壇學 習一下辟穀導師張渭廉寫的一系列詳細的辟穀教程，環環相扣，講解了辟穀中一些常見的問題和應對方法，建議樓 主：要是辟穀的話一定要在專業人士的指導下進行，為了自己的身體健康和安全
6樓：go切切切
假設每次辟穀7天，一般建議間隔2-3月。辟穀頻率並不重要，重要的是間隔期間是否經常練功，少吃多運 動。對於**的朋友來說。
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。 在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
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