1樓：胡勇
消來除迷茫憂傷緊
源張情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
2樓：匿名使用者
心情緊bai張一直放鬆不下來,心理
du沒有力量，十分焦zhi慮，不坦然dao你這是心膽氣虛專.
和你的體質屬以及生活習慣有很大關係.
你的年齡性別?身高體重?舌質舌苔顏色?平時手腳冷熱?大小便情況?有什麼樣的飲食起居
生活習慣?心情睡眠和運動情況?
3樓：春水之歌
完全不需要緊張的，你就是太在乎別人的想法了。
可能別人都沒有那樣想
，是自己專多想了一些。
成績屬的高低只能是檢驗一段時間或者是某部分知識點的掌握情況，根本不是那麼重要。
你要學會把目光放得遠一點，想想，未來還有很多的考試啊。再說以後能不能過上好的生活也不是考試就能決定的額，要有很多方面的因素啊。
老師不會因你考不好而對你有什麼想法，老師都希望大家能學好的同時成長好，不會不理你的。
中考緊張是能理解的，放鬆一些，快樂面對一切，壓力會讓人緊張的，最重要的是積極樂觀面對考試，學習只是人成長過程中的一部分，看淡一些，你以後會明白的。
眼下就放鬆一些，不要想那麼多，從每一道題開始，帶著愉悅的心情去上課，考試。
調整好心態，成績還是會考好的。很多運動員也是這個道理的，經過調整，就會有好成績的。
希望你能很快好起來。
如果有點道理，麻煩給個採納，謝謝。
4樓：百鬼祭
所有的bai大道理同學都du懂，可還是會zhi身不由已，這樣的困擾dao影響學習不說內還會讓你變得焦容慮，不安。。。
首先該提到壓力，中考迫在眉睫，備考的時間正在慢慢消失，緊張的氣氛像在不停給自己暗示：時間不多要抓緊複習！在這樣的高壓之下人還怎麼能夠放鬆，靜心？
其次說說分數，成績該看重，但不能看得太重，期待較高萬一達不到心理預期，人的內心一時間無法達到平衡，心理負擔於上又成為了一種壓力，兩種壓力相加，人更加緊張，無法專注學習了。
想要開啟這個心結，請暫時對自己的要求放低些，先把自己的心態調整到位，對學習以外的事情可以暫時拋一邊，再者定個目標！並且努力去完成這個目標，注意是爭取完成，別步步緊逼記得給自己一定的空間，這樣你反而能夠應對自如！加油吧！
5樓：相逢的朋友
多學立志的文章bai
這三du個問題會給你帶來巨大的zhi成功，它dao們是：
1、今天你做了哪些專事，讓自己可以靠屬近目標？
2、今天你採取了哪些行動，是阻止你達成目標？
3、有哪些新的方法可以加速你實現目標？
勇於承受任何打擊
你可以成功
失敗之後才的成功
去看看李陽的立志語言
來吧暴風雨都來把
6樓：小喇叭
你渴望得到別人的重視，這一點要求沒什麼錯，實際上你只要心中知道，你所做的一切不是為了取悅別人，而是為了自己有效地獲得知識，所以你只要認真做好自己，心無旁騖也就豁然開朗。
7樓：臨朐奇石文化
今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你
離開；回可是你只是離開了那，卻答沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：
「別浪費了。」
8樓：匿名使用者
典型自卑心理，此心
bai態緣由是從小du家庭教育zhi是批評教育為主，產dao生很大自我懷疑感，放鬆心內態，多運動，越到容尷尬事自嘲下自己，不鑽牛角尖，做一個快樂積極向上的人，最重要的是敢於突破自己一些事和一些想法，也許在比人看來很普通的事自己一點點突破和提高，最終會有一個不一樣的自己。加油吧，年輕人！
9樓：唯有參與
如果夠膽的話，去墓地陵園轉轉，看看那些曾經輝煌或是始終平凡的人都終歸塵土，還有什麼解不開的心結呢
10樓：匿名使用者
有空看看李陽的立志名言
不用害怕
都做好了你還有什麼可怕的
努力了就可以了
11樓：動一下就**了
你太過分注重成績抄了,你有目標嗎襲?應該向目標看,上學只是通往目標的一種途徑。其實你害怕老師的根本是害怕犯錯吧,犯錯捱罵,誰都會犯錯,犯錯改正就好,學習不太好努力就好,上大學也不止一種途徑,學技術上職業學校只要有追求,也可以的。
如果覺得可以幫你,還解不開心解加q聊天也可以799414914,得吃飯去了,我們高三開學了的
12樓：暄染離別的
我覺得沒有人能幫得了你，得靠自
己，考試成績固然重要，但已經成為過去，版在未來的權時間裡，你可以重新再來，認真學習，難過是沒有用的，暫時的成績也不能代表什麼，失敗並不可怕，但自己先氣餒，沒有勇氣面對一切，才是最可怕的，假期在家好好放鬆，好好的娛樂，好好的過年，先把成績拋開，快快樂樂地面對，重振旗鼓，相信自己！
13樓：**是好煙
我也有過，這樣的原
因，我現在來看，感覺自己當時是注意力分散，至於分散回的原因很多，但最
答主要的就是不夠有毅力！壓力還不夠！當你被一個不得不做的目標努力的時候，任何人的目光都是看不到的，投入進去，你的心有些散，學習就是學習
14樓：鏝聯
試試增加一些體育訓練，每天跑跑步，
身體是革命的本錢，身體素質越好，心態越好，抗壓能力越強，
15樓：俊哥2023年
直接的方法可以找你班主任談談你現在的狀況，相信對你有很大的幫助。
16樓：↑死神
小紅房是你的歸宿啊~~~
17樓：匿名使用者
你要懂得放下，凡事放下自然心就靜下來了，在意的越多失去的也會越多，
18樓：匿名使用者
呵呵我也是初三的啊
你別想多了，老師注意你是好事，
大家能否幫助我，高分懸賞幾點疑問！ 200
19樓：
完全是題海戰術
物理關鍵是搞明白原理
20樓：霜の琉璃
我是以前河南的一個考生 真的是玩命的拼過了獨木橋
第一：心態平和 不能著急 我認識一個模擬考全市第一的強人 高四的 就因為緊張 高考砸了 比我考的還少 首先心態擺正 你給不給自己壓力 都要高考 那何必多想
第二：越考越差不代表什麼 可能跟題目等等客觀因素有關 模擬考的任何成績都不是高考分數
第三：總結一下自己的學習方法有沒有問題 平時做的題目是不是高考的風格 一定要大量熟悉真題 有些學校給的資料 出題風格跟高考十萬八千里 一點都不強調基礎 淨是花哨的技巧
為什麼每年名校升學率那麼高 一般學校升學率那麼低 不是老師強調的學生不用功 是教學質量有問題 自己多動腦筋 跟著高考的出題風格走 把基礎一定要牢之又牢的打好
這是我自己的一點經驗 有問題歡迎繼續交流
21樓：法開泰
那當然是有方法的嘛，一來嘛。做好課堂筆記，要記得是什麼呢。
就是老師，課堂上講解題目時的心得。揣摩說的每句話，然後把它記下來。
而後，看筆記。
最後，做一些相關筆記的題型，拒絕題海戰術。要做精題，達到，舉一反三，以不變應萬變的效果。。 那激情和動力，那就是看以前做錯的題，
和自己比，看現在自己會做了與否。 記住永遠要和自己比。。。。
22樓：假小人邵丹
我是湖北黃岡的。告訴你們我們怎麼學的，早上6點到晚上10點。每週日下午第三節課
23樓：神的水一滴
我是江蘇南通的 你們那裡的高考是理綜的？
江蘇這個地方比較奇葩的 高考模式一直在變 我是理科生 我覺得數學一定要考好 這是拿高分的基礎 然後嘛語文多積累點範文 到了高三老師應該會給你們那種閱讀題的答題模式的 然後對於物理化學記得把握課堂和作業時間 其他主要時間還是多搞好語數外吧 理科的要注意體會一個字「悟」！這是我們班主任說的~~~
那時候也沒什麼特別豪壯的激情 就要記得把心靜下去學就可以了 不要一直有高考這個負擔就行了 我經歷過高考現在就覺得往回看那時其實也沒什麼的
24樓：藍所可
來我們河南吧，考察考察你就曉得了，每年被逼瘋的不在少數啊，
其實只有競爭才有高分，每年那麼大的升學壓力可不是蓋的。
當年我們班是重點班，比其他班嚴，每天5:20起床，三餐加起來用不了一個小時，9:20下晚自習，回去後先洗刷再在床上學到11:00
每個星期休息一節課，每四個星期休息兩天半
高二高一的睡覺早一點，空餘時間多一點，大家都是趴桌子上午睡的
快高考時有學到夜裡12點多甚至更晚的
其實你問的這些問題，你心裡也有自己的答案吧，學習方法是自己摸索的，跟著心中認為正確的走就行了。
每個地方有不同的特色，我們這裡好多人都成了書呆子，進了大學很快就適應不了被其他人比下去了，死學其實不好，但沒辦法，其實我們都很羨慕你們。
只要你在你們的跑道上是領先者就行了，並不一定成績好就是成功者啊，加油吧！o(∩_∩)o~
25樓：菩提樹魔王
我是山東濟南的
我一般是在平時上課的時候比較認真，老師會講一些重點之類的，我課下也不是花太多時間去學習，但是作業認真做，就是考試之前在數理化方面使勁做題啊，有時候三四個小時做完一本題正確率90%，其實重點還是上課，下課只要把公式定理什麼的領悟好就行。物理方面做題還是有用的，畢竟有的時候高考出的題型會和前幾年或者其他省市有類似的，多見幾種題型還是有好處的
我建議你如果買題做還是請教一下老師，畢竟老師的經驗比較豐富。好老師很重要，但更重要的是自己。動力那方面我一般在考試之後去看班級排名和全校排名，給自己定一個目標。
如果那個目標在學習，那我肯定不好意思玩了。
最後祝你好運
26樓：愛菲爾星星
不要讀死書，也不要死讀書，要學會靈活運用。
多做些題，但不是盲目，學會總結，理科像數學（解析幾何，立體幾何，三角函式，等）物理考試的重點就那麼幾個，一個一個的弄懂，一個一個有針對性的做題，能舉一反三。
高考前應該會有歷年高考真題訓練的書，弄懂每個問題，考試就不難了會考試的人不一定是最優秀的，考試考不好有很多因素，像緊張，壓力，期望過高，只會打擊信心，要不斷戰勝自己。
我弟弟和你一樣也讀高二，希望你們都有個好成績，加油！
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