1樓：朝朝歲歲年年
你這是平時的壓力大了造成的。
壓力日積月累，平
2樓：銀狐飛雪
這是心理作用，你應該學會努力剋制，安慰自己，世界上沒有鬼，你不做虧心事怎麼會內怕鬼敲門容呢？如果實在不行呢，最好去醫院看看中醫，開一點助睡眠的藥，睡覺前喝一杯牛奶，不要喝濃茶、可樂或咖啡，這樣會更睡不著的。平時多運動，遊一遊泳，說不定你累得晚上就睡著了。
晚上剛睡覺時就不要想事情了，不然會越想越睡不著，可以輕哼喜歡的歌，我就是這樣就睡著了，第二天睡到9點鐘，可舒服了。記住，不行的話還是早點去醫院看看吧！祝你早日睡個好覺！
3樓：匿名使用者
不知道你平時學習時間或學習環境是怎樣？其實可以儘量減少一些學習的時間以及改變一下你的學習環境
還有就是要有自信心，我想一個有自信的人應該不會懼怕任何東西吧
4樓：匿名使用者
本人也有過，你應該想象你在你最想玩的地方，慢慢的你就會睡著了。本人想象是在玩dnf，和cf嘿嘿
5樓：匿名使用者
這有什麼睡不著了！就起來活動，把能量費完，就睡著了！你也許，白天要學習不敢這樣做，那就請假，好好調整一下！
6樓：匿名使用者
是不是受到什麼驚嚇造成的
7樓：匿名使用者
精神壓力大,這很正常,放下一些不屬於你的擔子.找個地方或方式發洩放鬆一下.還有要減少對媽媽的依賴,你總要長大的
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
我晚上睡覺時經常突然驚醒然後特別害怕，這是為什麼？
9樓：言必行行必果
首先這位朋友你得病了，該看醫生了。你得了心理疾病，這種病是意識混亂的一種表現。發病的原因很多，比如說：
壓力過大、童年陰影等。你被驚醒也是在睡覺時大腦的思維和幻想而驚醒，只是你突然醒來完全的忘記。解決的方法：
讓心理諮詢師給你進行中度催眠，讓你說出你內心的事情得到緩解，從而得到**！
10樓：痛快去追
彆著急,可能是心理壓力有些大.你也不用太當回事,每天睡覺前對自己微笑.
晚上睡覺前真心地跟你周圍的人說晚安.其實這樣你自己也"晚安"了.會很高興.
睡覺前半小時喝杯牛奶.專家說牛奶有奇特的安眠效應呦!
驚醒時對自己微笑,安慰自己:沒事呀!閒著沒事怕啥呀?好好睡吧,明天還有什麼驚喜呢!然後翻個身,揉揉臉部肌肉,接著睡!
彆著急,你不在乎它慢慢就好了!
從今天開始睡個好覺吧!
11樓：清雅葉葉
睡眠質量不好，應該要歸集於神經方面。
主要還是要學會自我調節，自我放鬆，臨睡前不要想太多事情，恬靜的進入夢鄉。
我精神狀態不佳時，睡前會溫水服下綠豆大小份量的珍珠粉，安神的，挺有效果的。
你可以試試，藉助自身的調節以及滋補品的作用。
12樓：五芒星淚
放輕鬆點，是不是壓力過重啊．平時沒怎麼覺得，晚上表現出來了．起床喝點溫水平靜一下，再睡．睡前喝點牛奶，有助於睡眠的．還看看你平常有沒有服用什麼藥物，導致你睡眠不安穩．
13樓：匿名使用者
其實這是人心理的正常反應,當然,也有些辦法去抑制,如:睡前不要看驚竦/暴力/恐怖電視電影,睡前要儘量放鬆自己心情,多想些開心\快樂\甜蜜\溫暖的事情.很重要的一點就是平時要養成良好的生活習慣.
保持樂觀開朗的心態.
祝你每晚都睡得香,天天好心情.
14樓：淪落孤客
我也有過 也是不敢動
而且一來就是好幾天
15樓：匿名使用者
這是正常的，驚醒分好幾種，一種是做了惡夢但是還記得，並且在驚醒的一剎那記憶還來不及退去，醒後還有惡夢的記憶；一種是腦部比身體活躍，比如我們常說的鬼壓身，實際上就是因為疲倦身體和活躍思維的對抗掙扎；還有就是惡夢已經消去，但是害怕的感覺還在，這應該就是你說的情況了
16樓：匿名使用者
我是在旅館裡發生的，我兩人都被嚇醒，結果第二天問附近的人人家說那旅館人過人的
17樓：匿名使用者
精神壓力比較大
睡覺是放鬆疑點不要想太多事
18樓：一鑫一毅
結婚了就好了 有個人陪 就不怕了~
19樓：
嗯，需要男朋友或者女朋友在你身邊。如果你還小，就應該需要你爸媽。
20樓：壞壞
我也曾經這樣過。老公上夜班，醒來後特別害怕。半天不敢動。
所以以後我就在床邊放些東西，可以壯膽的。突然驚醒後就儘量往亮的地方看，把窗簾拉開，看看別人家的窗子，再不行就把燈都開啟，一會兒就好了。
21樓：匿名使用者
是不是跟我一樣,怕鬼?
22樓：范蠡丶爺
我也是，和你差不多，去醫院看了也不知道什麼原因。遇到三次，時間相差半年和兩年。我第一次記得有一個鐘在轉，轉彎我就會死，我也不知道為什麼會死，但就是害怕，控制不住自己。
我當時很理智，不知道怎麼辦，冷靜不下來，當時主要是真的怕自己這麼害怕會自己嚇死自己。真的很恐怖。
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慢性胃炎，吃點胃藥就行了 為什麼我會莫名其妙的打嗝？你這樣的情況應該是吃飯太快或是吃多不容易消化的食物導致的。這也不是什麼大問題的。你可以在打嗝的時候自己按壓少商穴，有一定的控制效果。另外，如果經常這樣的症狀，那要去醫院檢查一下，是否存在腸胃和肝膽問題了。平時注意少吃點不容易消化的食物，多吃蔬菜和水...