1樓：祭奠
白天打復盹有益健康
不少制老年人，尤其是高齡老人，除了晚上睡眠外，白天愛閉目養神，甚至打起盹來，十幾分鍾過後，又自動醒來，這時顯得很有精神。這種現象多發生在白天和晚上9點左右。人每晚的睡眠時間，一般是隨著年齡的增長而漸趨減少。
通常少年兒童能睡9-10個小時，青年人需睡9個小時，而老年人晚上只能睡6個小時左右。因此，老年人就不得不採取白天打盹或小睡片刻的方法，彌補晚間睡眠之不足。這也正是老年人消除疲勞、提神醒腦、緩和焦慮、促進食慾、重新獲得精力的一種特有的休息方式。
國外一位研究睡眠的學者認為，小睡片刻或者有打盹習慣的人是健康的人，是他們用來滿足正常生理需要的一種方法，猶如給身體充電。老年人一般白天打盹2-3次，每次10-15分鐘，中午再小睡半小時左右，是合乎老年人生理需要的，有利於健康。如果老年人能夠學會適時地打盹，對養生和長壽是十分有益的。
2樓：匿名使用者
大腦的原因，激素水平，老人激素水平低，處於衰老期。
但也不一定，年青人現在工作壓力大，睡眠少，質量差，
一些人退休後無憂無慮，反而睡眠延長。
為什麼老年人睡覺少
3樓：我不會玩魚人
最主要的因素是年齡因素。人到老年，主控睡眠的松果體素分泌量會有所減少，對睡眠的調節能力減弱，因此，老年人更容易出現入睡時間延長、深睡時間減少的情況，失眠發生率與年輕人相比明顯增加。
同時，當人們年齡越大，各種基礎疾病發生率越高，有些疾病可以影響睡眠或可導致失眠，例如咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病、精神系統疾病等。
其次，環境也對人的睡眠狀況有影響，特別是到了夏季，天氣炎熱，不利於入睡。再次，心理因素也會影響睡眠，有些人細膩敏感、思慮過多，就容易出現失眠的情況。
4樓：金名中
因為老人家身體需求越來越少，而且個個器官，組織，已經逐步在慢慢衰老，變弱。所以，很容易醒來。還有，老人家過了一輩子了，慢慢的就習慣了。到點就可以起來。
年輕人，在成長著，所以比較貪睡。這樣身體各個器官什麼的成長的更好。
5樓：田田草兒
人進入老年，身體各種器官、功能都在衰退，血液系統和神經系統也在減退，同時人的的松果體分泌松果體素的量也在減少。所以他們的睡眠質量差，很容易醒來，醒來後就很難再入睡。這時一般的藥物很難有效。
所以讓老人練練氣功、打打太極，讓身體在靜（主要是指思維、意念的靜止）中得到自我修復，這種方法效果雖然來的比較慢些，但這是最根本的解決方法。還可以給身體補充一些松果體素（也有叫退黑素的），如藥店的保健品櫃檯中就有賣的。對睡眠質量差的會有一定的幫助的。
6樓：匿名使用者
因為老人家身體個個器官，組織，已經逐步在慢慢衰老，變弱，所以恢復體能需要更多的時間，所以老年人應該睡更多的時間，不是嗎？呵呵
為什麼老年人睡覺比年輕人要少？年輕人睡覺多？
7樓：艾碧麗娜
因為老人家身體需求越來越少，而且個個器官，組織，已經逐步在慢慢衰老，變弱。所以，很容易醒來。還有，老人家過了一輩子了，慢慢的就習慣了。到點就可以起來。
年輕人，在成長著，所以比較貪睡。這樣身體各個器官什麼的成長的更好。
老年人的睡覺時間為什麼比年輕人少
8樓：匿名使用者
你是否感覺家裡的老人不僅起得早，而且睡覺時間也比年輕人少？對年齡較大的健康人來說，睡眠減少可能是正常現象。相比健康的年輕人，沒有睡眠異常的老年人的「睡眠需要」會減少，且白天的睡覺傾向也不那麼強。
一項研究表明，在夜間臥床的8個小時中，總睡眠的時間隨著年齡增加而減少。健康年長者的睡眠時間比中年人少20分鐘，中年人又比青年人少23分鐘。
研究人員、英國薩里大學睡眠與生理學教授derk-jan dijk博士表示，研究再次證實，如果老年人在白天犯困的話，說明他可能不太健康。不管你是年輕還是年老，如果在白天犯困，這說明你可能沒有得到足夠的睡眠，或者可能有睡眠障礙。」
儘管年長者睡眠時間比年輕人少，他們白天還是顯示出較少的睡覺傾向。不過是什麼造成了年齡相關的睡眠減少，還需要進一步確認
9樓：小名娟娟
習慣問題吧，我公婆在我家都9點多起
為什麼老人，睡眠比年輕人睡得少？
10樓：叫我歐尼醬喲
因為退黑激素的影響，松果腺位在左右大腦半球間視丘的上方。他分泌退黑激素。此激素與人的晝夜節律有關。
晚間睡眠時分泌較多,白天分泌較少。激素的多少會影響人體的睡眠。而年齡隨著年齡增加,退黑激素的分泌卻減少,老人體內的退黑激素微乎其微,所以他們的睡眠時間都很短。
一個人年紀大了,所需要的睡眠時間仍與以往一樣多,只不過在老年期,睡眠習慣往往有所改變,揚睡的次數增多,每次睡眠的時間較短,這種情況是相當普遍的.白天多次小睡的老人當然不能指望在夜間也睡得像過去那麼多.有些老人儘管實際上得到了足夠的休息,卻因感到沉悶或孤獨而覺得自己睡眠不足
11樓：匿名使用者
我聽我媽說，老人比較孤獨，沒什麼慾望，睡覺就會很快入睡，但很早起床
為什麼青年人睡覺的時間都比老年人的時間長
12樓：找工作
人一生中的睡眠時間也是有壽命的，就好像年輕時候消耗多了，老了自然也就少了。有的人，年輕睡得多，老了自然睡得少。有的人年輕睡得少，老了自然多睡，這是不可改變的科學事實。
13樓：匿名使用者
哈哈 年輕人 想的多 動的多 身體消耗大， 所以 需要更多的休息 補充能量
14樓：我不知道白痴
我也這樣子 春困 夏困 秋困 冬困 我現在打字也困 哈哈，
你說為什麼老年人總是比年輕人起得早呢？
15樓：匿名使用者
老年人心情放鬆.沒有生活的壓力.為了養生大都起的早鍛鍊.年輕人整天上班累的要命.大都是睡不醒的
16樓：匿名使用者
大概是老年人睡眠 少把 不過我奶奶早起 也有可能是習慣了 無論是什麼時候都很早就起來給我做早飯 我認為老年人早起可能是以前早起習慣了 或者是睡不著 或者是 早起 對身體好 如果和兒女一起生活的那肯定是為了兒女們而早起的 為他們做點早飯 或者去買 怕他們餓著
17樓：匿名使用者
各個年齡段的人都有自己的興趣和愛好，比如老年人喜歡下個棋打個麻將，中年人跳跳健美操，只要把握好一個度都無可厚非的！
你說為什麼老年人總是比年輕人起得早呢？健康常識另外給你推薦兩個不錯的**： zxtp8.*** (在位址列中輸入訪問)
kudy8.*** (在位址列中輸入訪問)
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