1樓：駝絨色特
首先，我抄們要明確，打襲球「硬」是什麼bai意思，「硬」就du
是不懼怕身體對抗。打球zhi的dao軟硬與身體素質無關，只與態度有關，因此只要敢於進行身體對抗，即使很瘦的人也可以打的很強硬。
所以想改變打球軟的現狀就是要改變我們的心態。例如在防守時，我們要有一種不讓對方輕易得分的信念，讓對手知道我不是好惹的；進攻中，我們要有一種我就要在你頭上得分、你根本防不住的霸氣。
其次，經過一定的力量訓練，讓自己變得更加強壯也可以提升我們的自信，當對方在我們的強硬防守進攻中敗下陣來，更能提升我們的自信。
綜上所述，在打球過程中，主動尋找一些合理的身體對抗，努力防守，進攻中不躲著對方打，慢慢就會改變我們的打法，使球風變得「硬朗」起來。
2樓：匿名使用者
朋友你的問bai題在於心理有了du受傷以及被拉開而騙的zhi陰影了，記住了，我也dao骨折過很正常，打專籃球哪能不付出點，永遠屬按照自己的打球風格打，要堅信自己的方式，不要刻意模仿誰的打法你不一定合適啊，還有你190是適合打中鋒，這麼好的條件。比如你在背對對手時要記住觀察對手狀態，不要一味的用背頂人家，要觀察對手，然後選擇頂或轉身或後仰跳投等，你現在1。提高自己的身體強壯度，鍛鍊，2。
掃除瓶頸不要被素服，不然你永遠活在陰影下，那樣沒辦法打球的。3，你放輕鬆知道你是主力，但你知道籃球是集體專案，要懂得和隊友配合才最重要，不要擔心人家對你看法。最後你必須按照你自己風格打，才是最重要的，相信你能行的。
3樓：nba巴薩
原因bai一,比賽經驗不夠,平時自己玩du的時候大zhi家比較放鬆,你自己無形
dao中也沒受到多內
大壓力,動作容較隨便;然而比賽時,大家都很認真,防守方給你很大的壓力是你從沒經歷過的,所以自然就緊張了,而導致動作變形,變軟,有時甚至兩腿發軟,注意力無法集中,球感全無,感覺自己就像不會打球一樣.原因二,缺乏自信,普通籃球愛好者比賽第一投都無法順利入框,導致信心低落,找不到手感,有時甚至3不粘,這與緊張也有點關係,這時要學會冷靜看比賽,球到手不急運,仔細觀察防守隊員以及自己的位置,判斷進攻策略,要自信!原因三,力量不夠,當自己的力量不及防守方隊員時,很容易就會軟了.
要在平時練球的同時注意身體素質的鍛鍊~
4樓：匿名使用者
你要相信自己，一定可以做到的，不是有一句話麼？「自信是成功的第回
一步」。接著，你可以取長補答短，你的身高比較高，你就和別人比身高：在進攻上，你可以發揮自己的特長，你的身高比較高，投籃時應該比較隨意；在防守上，你可以搶籃板，蓋帽，這些都是你的特長。
在課餘時間，你還可以多練習自己認為不行的地方，逐漸地，你會越來越好的。
5樓：匿名使用者
投籃比較來出色的話，建議你
源參考加內特的bai打法，沒有必要
du死扛內線，做個強力zhi前鋒也很dao好。只不過這位置防守起來很累
你的變化多少也和性格有關係，你比較內向吧？這樣的人如果不是特別爭強好勝，遇到挫折會慢慢變得學會逃避對抗的，曾經我就是這樣廢了的。
要注意培養自信心，多與高水平運動員對抗（主動找他們一對一切磋）
6樓：ado青虎
你不要怕，中鋒的bai打法就是比較狠
du，像背砍。有些
zhi瘦弱的人，受dao不了，你在打他專們時，可以輕一點，只要能得分屬就行了，如果你次次一下就拱進去了，別人當然受不了了，別人以為你欺負他體重，但你認為你體重小，就這樣，要不你別防我啊（我以前也這樣），這樣就有矛盾了。你儘量對體重小的人溫柔點。體重打的人，你再使勁他基本上都不會急，因為他知道，中鋒基本上都這麼打。
卡位的話，左邊投卡右邊，右邊投卡左邊，基本上就這樣，你190應該用不到。
7樓：娚孩最帥靚
檢舉復你不要怕，中鋒的打法制就是比bai較狠，像背砍。有些瘦du弱的人，zhi受不了，你在打他們時dao，可以輕一點，只要能得分就行了，如果你次次一下就拱進去了，別人當然受不了了，別人以為你欺負他體重，但你認為你體重小，就這樣，要不你別防我啊（我以前也這樣），這樣就有矛盾了。你儘量對體重小的人溫柔點。
體重打的人，你再使勁他基本上都不會急，因為他知道，中鋒基本上都這麼打。
卡位的話，左邊投卡右邊，右邊投卡左邊，基本上就這樣，你190應該用不到。
你以前是不是受過傷啊？可能是因為害怕吧，心態的問題，嘗試著慢慢變狠起來 .
8樓：毛毛大花貓
就是打bai籃下，沒信心du 本身身體就單薄 可以適zhi當的連下力量dao 在打籃下的時候多給自回己資訊 這個答東西你要想 你又身高和臂長優勢 要大膽一點 成功幾次就好了
至於卡位 要身體面向籃圈 雙手上揚 用屁股頂住對手 稍微向下蹲 這樣差不多
9樓：見習
我覺得吧。
這可能是一個過渡的階段。
卡位就用屁股把別人擠掉就可以了。
要準確地判斷球掉落的方位。
然後快速的去搶板。
10樓：匿名使用者
以前是一根筋單打，現在講究配合和戰術了，所以就變得不會打了，會提高的
11樓：匿名使用者
可能是習慣性扭腳把！我就總是這樣。
12樓：經貿**王
如果你是職業球員，你可以苦惱
如果你只是玩，幹什麼為了玩而苦惱呢？
13樓：阿塔卡瑪的幽靈
你以前是不是受過傷啊？可能是因為害怕吧，心態的問題，嘗試著慢慢變狠起來
14樓：追風路飛
多看看nba巨星的打球方法~找找靈感
15樓：匿名使用者
傳說中的麥迪???一樣越來越軟
16樓：周杰倫來一個
中投吧，190沒人冒得找
17樓：教授與叫獸
多打打，就會有感覺了
18樓：孤雁梧桐
首先要自信 用技巧征服
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第一，一個人的時間是隻屬於自己的，不用為他人考慮。我們在工作學習和日常的生活中，總是免不了需要大量的和別人打交道，在打交道的過程中，不是和每一個人相處展示的都是最真實的自己，有的時候我們需要被迫的帶上一個虛偽的面具去和別人交流，這種交流讓自己會變得身心疲憊。如果只有自己一個人的話，我可以毫無壓力的展...
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