1樓：心理情感諮詢明哥
總的原則就是運用共情的技術，所謂共情就是換位思考，站在對方的立場上去理解對方的情緒。1情。表達形式是「評價+問句」2供傾訴的機會。
傾訴本身就是一種療愈，可以讓對方的負面情緒宣洩出來。3供情感支援。
2樓：子寒有約
安慰不能bai「自娛自樂」，而du是要「設身處地」
zhi. 想要安慰一個人,你必dao須有回同理心，能夠答將心比心換位思考，千萬不能低估了對方的痛苦，認為「不至於」、「小題大做」，一方情願地講述自己以前也遇到過類似的事情，如何如何內心強大走過來，也許你是想把自己當成
3樓：木傑的罪
帶他去吃好吃的，陪他玩。
4樓：匿名使用者
1當朋友心情不好的時候，我們可以靜靜的陪在她身邊，因為當我們的朋友心情不回好的時答候，他需要的是有一個人陪伴她，因為如果有人陪在他身邊的話，他就會產生一種安全感，他的心情也會慢慢的變好。
2你可以使用一些方法讓你的朋友把他不開心的事情講出來，因為如果自己心裡有些不開心的事情的話，拿出來分享一下，自己的心裡就不會那麼沉重，他的心情也會慢慢的放鬆下來。
3你可以陪著你的朋友大吃大喝，因為心情不好的話，美食是可以**他們心情的，會使他們心情變好。作為朋友的你，你可以帶著他去大吃大喝，吃一些美食，這樣的話，他的心情也會變得好的。
5樓：乖乖其樂
給他講個笑話嘛。或者是帶他去看風景
6樓：漫棋心理
安慰心情不好的人，最忌諱的是「你別想那麼多，想那麼多幹嘛」或者「你就是想太多專，想想那些不如你的屬人，他們還羨慕你呢」當你說這些話的時候，對方的內心一定是這麼想的「你不是我，你當然不用想這些」或者「那些不如我的人和我有什麼關係」，從而讓他們更加
朋友心情不好應該怎麼安慰呢？
7樓：r揊萼
因為我們生活當中的各種各樣的事情，我們的心情常常會變得很差，當我們的朋友心情變得很差的時候，作為朋友的我們就需要去安慰她了。一般我們的朋友心情差是因為他遇到的挫折所造成的，作為朋友的我們應該默默的陪在她身邊，幫助他消除這些不好的心情，幫助她恢復到一個積極樂觀的心態上來。所以當我們的朋友心情不好的時候，作為朋友的我們在這個時候作用是特別大的。
步驟/方法：
1當朋友心情不好的時候，我們可以靜靜的陪在她身邊，因為當我們的朋友心情不好的時候，他需要的是有一個人陪伴她，因為如果有人陪在他身邊的話，他就會產生一種安全感，他的心情也會慢慢的變好。
2你可以使用一些方法讓你的朋友把他不開心的事情講出來，因為如果自己心裡有些不開心的事情的話，拿出來分享一下，自己的心裡就不會那麼沉重，他的心情也會慢慢的放鬆下來。
3你可以陪著你的朋友大吃大喝，因為心情不好的話，美食是可以**他們心情的，會使他們心情變好。作為朋友的你，你可以帶著他去大吃大喝，吃一些美食，這樣的話，他的心情也會變得好的。
注意事項：
對於那些經常心情不好的人，其實是由於他們的心理素質過差所造成的，所以如果你發現你自己經常心情不好的話，你一定要提高自己的心態，保持一個樂觀積極向上的心態，這樣你就能快樂的面對你身邊的每一件事。
朋友心情不好要怎麼安慰啊？
8樓：綪諾言°_倇
其實安慰朋友有很多種方法，要看你朋友為什麼事煩惱了，我們只能做到安慰而且並不能起到很大的作用，主要看他自己，安慰最好的方法就是讓他把煩惱的事 說給你聽，你做一個聽者就好了。
記得采納啊
9樓：匿名使用者
聆聽 聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的含意。所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。
所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何響應對方的話，或盤算著接下來的話題。 停頓 在對話之間，有時說，有時聽；我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，便直接跳到採取行動的階段——說些或做些我們認為對對方有益的事。如果沒有停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。
安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。 當朋友不當英雄 幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。
我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支援他們的最基本方法是：允許對方哭泣。
哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面巾紙給對方，只要讓他知道你支援他的心意。 給予安慰 給予安慰並不是告訴別人：
「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：
給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。 感同身受 當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動——沒有說出來的想法和感覺。
儘管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。
不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。 長期守候 改變會帶來許多混亂，沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問「假如……會怎樣？
」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。
勇敢挺身而出 不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。
」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。
提供實用資源 不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源——別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通**，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。 設身處地、主動幫忙 當我們問：
「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。
設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。 善用同理心 即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自己的故事，而分享的結果是否對對方有益.
10樓：隋增嶽雀子
一.迴避法
注意力轉移是最簡便易行的一種迴避方法.在苦悶,煩惱時,集中精力做一件有意義或感興趣的事,有意識地轉移注意力,忘掉或沖掉煩惱.
二.轉視法
並不是任何人,事,物都可以迴避的.有時候,同一事物,從一角度看,可能引起消極情緒;從另一個角度看,可以發現起積極意義,從而擺脫消極情緒的困擾.
三.宣洩法
用意志壓抑情緒,雖然緩解表面的緊張,卻按捺不住內在的情緒困擾,還可能帶來更大的身心危害.有時將情緒宣洩出來.能更好的得到心理上的平衡和安慰.
宣洩時,不要傷害自己和他人,損害社會和集體的利益.
四.自嘲法
當生活,學習受到挫折時,當人際關係出現難堪時,自嘲的語言,自嘲的行為,常常能收到出奇制勝的效果,從而使尷尬化為自然,使緊張轉為輕鬆,最終擺脫消極情緒和心理困擾.
五.心理換位法
心理換位法就是與他人還一個位置,站到對方的角度想問題.通過互換角色,體會別人的情緒與感受,有利於防止自己不良情緒的產生,或消除已產生的不良情緒.
六,昇華法
困難和挫折,不是人們能夠迴避的,它會給人們帶來心理上的壓抑焦慮.善於調節情緒的人,能把這種情緒引向對自己,對他人,對社會有利的方向,達到積極的心理平衡.
朋友心情不好該怎麼安慰？
11樓：紀誠季鵑
你最能做的，就是讓她們自己冷靜下，都是需要時間來恢復的，多散散心。專有的時候越安慰，她屬們越難過
等她們心情稍微好了點點，大家一起繼續奮鬥
考試嘛，考不好還有下次。
人一生要失敗那麼多次，每次都這樣就不好了。要樂觀點，這次不好，下次不見得也不好吧。
朋友，希望你的朋友都開心點，大家都是這麼走過來的
12樓：銳冬段典麗
什麼都不用說
安靜的陪在
身邊就好
13樓：子寒有約
安慰不能「自娛自樂」，而是要「設身處地」. 想要安慰一個人,你必須有同理心，能夠將心比迴心換位答
思考，千萬不能低估了對方的痛苦，認為「不至於」、「小題大做」，一方情願地講述自己以前也遇到過類似的事情，如何如何內心強大走過來，也許你是想把自己當成
14樓：漫棋心理
安慰心情不好來的人，最忌諱的是「你自別想那麼bai多，想那麼多幹嘛」或
du者「你zhi
就是想太多，想想那些dao不如你的人，他們還羨慕你呢」當你說這些話的時候，對方的內心一定是這麼想的「你不是我，你當然不用想這些」或者「那些不如我的人和我有什麼關係」，從而讓他們更加
15樓：心理情感諮詢明哥
總的原則就是運用共情的技術，所謂共情就是換位思考，站在對方的立場上去理解對方的情緒。1情。表達形式是「評價+問句」2供傾訴的機會。
傾訴本身就是一種療愈，可以讓對方的負面情緒宣洩出來。3供情感支援。
16樓：宣起鞠惜萱
默默的陪著。等她把心中的不快哭完，在安慰她。
17樓：貢曦卞馳媛
陪他散步聊天
聽他傾訴
或者一起逛街或運動
一起吃頓大餐
既可以增進友情
又可以緩解心情～
18樓：勞資字易巧
帶他去看電影，唱歌，爬山。
19樓：巴奕北雲亭
首先要了解，她是因為什麼不高興的，不有就行要看你朋友的性格，有個是朋友越安慰她內心越委屈，這樣會起相反作用，如果你朋友看的開，你就根據她的性格給她說說好的，鼓勵她，她自己就會想開的。。。。。
男朋友心情不好怎麼安慰怎麼安慰心情不好的男朋友
你要了解他到底怎麼了，首先要針對他的不開心的事說一些安慰他的話，告訴他你在他身邊，你會陪著他。不要傷心，沒關係的。有時候給他一些獨處的空間不要太粘人。如果是事業失利或者受到老闆批評，你就告訴他誰都會有犯錯的時候，不要難過，一切都會過去的，沒有什麼大不了的。找工作應聘失敗的話，跟他說我們可以慢慢來，再...
朋友心情不好，怎麼安慰他
耐心地傾聽。當朋友心情不好時，要主動跟他說話，當他話匣子開啟，滔滔不絕時，不要露出不耐煩的神情，要專注的聽，針對朋友傾訴中出現的一些問題，可以適當地表示一下疑慮，讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時，您一定要做一個好的傾聽者和交流者。給他創造一點驚喜。驚喜是最能改善心情的一種方法了...
男朋友心情不好,怎麼安慰他，當男朋友心情不好時，我該怎麼安慰他
找出自己 來心情不是很好，情自 緒不高的bai原因，然後找一du 個合理適當的zhi發洩方式，把自己心中 dao的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就...