1樓：水滴石穿
先通過一些途徑釋放心理的煩躁和壓抑，例如：體育運動，網路遊戲，刺激的一些遊戲都可以暫時脫離煩躁的心情。還有一種就是心理自攻法，就是假如下次做事還不能堅持，罰自己什麼的。
例如：今天要完成一件任務，而沒有堅持下去，明天要加倍工作量，不行明天再加，如果還是這樣，還可以繼續限制生活的需求等。總之，你要保持心平氣和的事情，不要想太多。
微笑可以有效的讓心情變好，假的微笑，笑多了，也就變成真的了。然後下一步開始磨練意志，磨練意志的方法很多，你可以在網上找幾樣適合自己的，只要意志堅定，任何問題都不是問題。世上無難事，只怕有心人。
希望可以幫助樓主，還有，這幾星期你少吃葷，多吃點蔬菜粗糧，晚上睡覺時間最好達到8小時，看一些哲理性的資料或書籍，也可以通過一些名言警句告誡自己。大概就這樣了！
2樓：桃菲雪兒
你要想法把心中的自己平靜下來 想想你現在把事情做完了 你一天的事也就結束了 然後就可以開開心心的迎接第二天了 時間不可能倒流 你有多少個明天呢？
一個人總是感覺很煩躁，靜不下心，不能專心做事，該怎麼辦~？
3樓：容易上火的女人
為什麼而煩躁呢！這個狀態不太好，去做一件自己喜歡的事情變換下心情吧！有些事情你太執著就會把自己陷進去，其實回頭來看，也不過是人生中微不足道的小事了！
4樓：匿名使用者
首先你要給自己制定個目前 你要朝著這個目前前進 沒有完成的情況下小小懲罰自己，如果完成了好好獎勵自己 時間長的情況下 你就有目標了
不會不專心了，靜不下 你就去狂野下 不要天天都帶著一個地方 不需要向太多的事情
5樓：許夏夏
現在社會發展節奏太快，以至於我們每個人都靜不下心來，我建議你多看看書，聽聽**，或聽聽廣播，若是女性多做瑜伽也有利於精神集中。
6樓：申炳成
這個時候聽聽**或者聽聽相聲小品讓自己笑笑就好了！
7樓：琴汀蘭費卯
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
8樓：_無恥大帝
放下所有的事情，冷靜的去找自己的問題
9樓：弦上睡覺
有時候，你越想著要靜心，就越靜不下來，與其煩躁著浪費時間，不如聽聽**什麼的，做點你感興趣的事，轉移一下注意力，然後再看看能不能專心做事。這樣應該會有不錯的效果
10樓：匿名使用者
那就好好發洩下，然後再靜心
11樓：匿名使用者
想想你最開心的一件事！
12樓：匿名使用者
出去吹吹風，轉一圈後回來。
13樓：
聽會歌，輕**什麼的
14樓：匿名使用者
找個地方去散散心。去海邊走走，或者去草坪上晒晒太陽，，聽聽歌
15樓：匿名使用者
不能專心...靜不下心，一個人總是感覺很煩躁， 找你最感興趣的東西或者事
16樓：匿名使用者
什麼原因導致你心不靜？找到它解決它
17樓：匿名使用者
尋說明你需要人息啦。
18樓：匿名使用者
改變自己，自己的習慣
19樓：匿名使用者
停下手中做的事，閉著眼睛想想浮躁原因所在（最好調勻自己的呼吸)，甚至可以找一種發洩方式好好發洩下 之後就會好很多的。
20樓：匿名使用者
睡一覺、、聽安靜的歌曲、
靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來...
我做事總是拖拖拉拉怎麼辦，做事情總是喜歡拖拖拉拉怎麼辦？
做事拖拖拉拉會有什麼後果呢？聖經說 如果你要等待風調雨順，你就永遠撒不了種，永遠不能收割。傳道書11 4，現代中文譯本修訂版 現在來看看你做事拖拖拉拉可能是哪些原因造成的，以及你怎樣才能改掉這個壞習慣。要做的事太難了！我們知道，有些工作的確是很難處理，所以你很容易能拖就拖，覺得越晚處理越好。不過，以...
孩子做事情總是有始無終怎麼辦啊
許多孩子都存在著做事有始無終的問題。要解決這個問題，可以從以下幾個方面考慮 一做孩子的表率 父母是孩子的第一任教師，也是終生連任的教師。孩子每天都在用心觀察著父母的一言一行 一舉一動，他們模仿著 學習著，往往在您還沒有覺察的時候，您的言行舉止已經給孩子留下深刻的印象。俗話說 上樑不正下樑歪 如果想讓...