1樓：京野糠臭
首先出門昂首挺胸，做什麼事都放開點，逛超市或者逛街就像是逛自己家一樣，遇到事都一定要樂觀一點！要抱著這樣的心態，不然很容易的憂鬱症！！！
2樓：最愛違礙
遇到事都一定要樂觀一點！要抱著這樣的心態
3樓：
要把心態方正，多去人多的地方，多和大家交流
我總是特別特別不自然怎麼辦啊？
4樓：匿名使用者
剛步入社會的人都蠻在意自己在別人心目中的形象，留意別人對你的反應，說到底是一種還不夠成熟、自信的表現。所以說你說的情況算不上病，不過從程度上來講是多了一點，這與你的成長環境有關係，但不要緊，你只需今後在和人相處時把焦點多放在你需要做的事件和目的上就會慢慢不覺得不自然了。
使用者提供的回答2：
也許是進入青春後 開始對社會有一定的覺知與接觸 與小時候相對封閉的狀態不同 而且這時候 對自我在社會中的形象非常重視 不自然地想變得與以前不同吧 同時 這也許與你的性格有關 不要太在意了 就不會有這種情況了。。。
使用者提供的回答3：
不要刻意去注意自己的這些舉動，越是覺得不自然你就越感到自己有問題，其實有時候什麼也沒有，都是我們自己在捉弄自己，放鬆，沒什麼大不了的
使用者提供的回答4：
去洗個澡！完了看愛情電影！慢慢的就不覺得嘍！
使用者提供的回答5：
應該是想太多了，沒事的
使用者提供的回答6：
我對身邊的朋友陪備心很強怎麼辦，很難交心
與人相處非常敏感，不自然怎麼辦？
答：剛步入社會的人都蠻在意自己在別人心目中的形象，留意別人對你的反應，說到底是一種還不夠成熟、自信的表現。所以說你說的情況算不上病，不過從程度上來講是多了一點，這與你的成長環境有關係，但不要緊，你只需今後在和人相處時把焦點多放在你...
我跟人相處的感覺很不自然，給別人也是這種感覺，...
答：因為你不是真心想和這個人相處，為了相處而相處。或者你想表達你所不具備的某種特質
在與人相處時，經常表現的不自然，自卑，要怎麼才...
答：那就自然點了，少說話多聽，聽多了見識也就多了，以後的交往自然就順了。先不要經易發表，扁低別人，以為自己什麼都懂，什麼都會，不給別人留面子，那別人也不會給你留面子的
怎麼和在意的人們相處？和在意的人們相處不自然，...
答：其實人生苦短、如果真的在意就抓住了，放不開的原因在自己身上找原因吧
我越來越與人相處給別人感覺 很不自然 很尷尬 還有...
答：看來你是個典型的宅男，呵呵，沒什麼的，很多人都有相同的問題，特別是你這個年齡。多社交，調整心態，你要想我現在經歷過的別人都經歷過，這是一個很正常的過程，也許你看到你的朋友不是像你這樣，其實你只是看的一個表像。
如果沒有你這樣的經...
5樓：無慾則歌昂
不自然是因為你心裡不夠自信，老是覺得別人會關注你，你的一舉一動都處於別人的目光之下，你不能出錯，不然會很丟人。你是一個完美主義者。但是你可以想想，誰沒事會去關心路過的人是怎麼回事，一個路人而已？
你錯不錯的關他們什麼事？你越想著要自然就越不自然。自然是什麼？
完全忘記周圍的人，隨心所欲就是自然。
6樓：匿名使用者
這種不自然應該是年輕孩子的專利，在我們年輕的時候都會有一段時間表現的特別不自然。因為剛步入社會，面對社會的壓力，不知道自己怎麼去應對？我當年就是這樣子，一和人說話臉就會紅特別不自然。
但是隨著時間的推移，人生閱歷的增長，這種不自然一定會改變的。當然，你自己也必須有戰勝這種不自然的信心，帶著這種信心繼續前行，那還有什麼困難和問題克服不了呢？
7樓：匿名使用者
地認識了它，並下決心要改變，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出這個心理怪圈的。
要克服社交緊張心理，首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：
(一)悅納自己 樹立自信
很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
(二)不要對自己要求過高
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
(三)不要太在意自己的身體反應
緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，根據「強化理論」，如果緊張時我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於是在強化自己的緊張行為，使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
(四)勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
8樓：匿名使用者
總是覺得特別不自然，應該是缺乏自信心導致的。在某個方面缺乏自信，導致自己不自信，甚至自卑。甚至時常會表現不自然，這種現象很多人都會出現的。
想辦法找到自己不自信原因的根源。應該加以練習，多接觸一些人或事物，調整好自己的心態。樹立一些良好的觀念。
只有自信。就能快樂的生活著。
9樓：不忘初心
你可能不太自信，或許在乎別人對你的評價，生怕自己不夠好，所以很不自然。你越是不自然別人越可能會在意到你，越可能關注你，你就更不自然了。所以放輕鬆些，不要在乎別人，你首先要讓自己舒服再去考慮別人舒不舒服。
10樓：匿名使用者
遇事慌亂，心神不定是你存有的特點，這與你的性格有很大的關係，你這人從小安靜，不喜歡很多人交流，聚會。所以你很多時候就放不開，時間久了，自然而然的就不願多說話，對於一些公眾場合更不願意參加了。放鬆一點，不要過於緊張，也不要有太重的思想包袱，你的性格應該是稍微內向一點的那種，或者面對對方不自然的時候，對方肯定是對你特別重要的人，主要還是源於自己的不自信，你要從根本上尋找原因，克服心裡壓力，努力做到最好。
放鬆一點，不要過於緊張，也不要有太重的思想包袱，你的性格應該是稍微內向一點的那種，或者面對對方不自然的時候，對方肯定是對你特別重要的人，主要還是源於自己的不自信，你要從根本上尋找原因，克服心裡壓力，努力做到最好。放鬆一點，不要過於緊張，也不要有太重的思想包袱，你的性格應該是稍微內向一點的那種，或者面對對方不自然的時候，對方肯定是對你特別重要的人，主要還是源於自己的不自信，你要從根本上尋找原因，克服心裡壓力，努力做到最好。放鬆一點，不要過於緊張，也不要有太重的思想包袱，你的性格應該是稍微內向一點的那種，或者面對對方不自然的時候，對方肯定是對你特別重要的人，主要還是源於自己的不自信，你要從根本上尋找原因，克服心裡壓力，努力做到最好。
放鬆一點，不要過於緊張，也不要有太重的思想包袱，你的性格應該是稍微內向一點的那種，或者面對對方不自然的時候，對方肯定是對你特別重要的人，主要還是源於自己的不自信，你要從根本上尋找原因，克服心裡壓力，努力做到最好。以後，多參加一些聚會，單位里人多的地方多去，對公司的一些公共活動多參加就好了。
11樓：匿名使用者
每到一個新地方或者是一些不熟悉的人，大多數人都會有些不自然 拘禁，放不開，這是個正常現象。不要太在意了，別人都能理解的。如果和家人，朋友之間幹什麼事情都不自然，那就是你的問題了，要多去適當場合去鍛鍊，培養自信能力，多學習，豐富自己的大腦，，平常在家也可以對著鏡子練習，或者是對著什麼練習都行 ，只要決心，一定會成功的。
12樓：匿名使用者
你是一個性格內向的人，不願意在眾人面前說話辦事，當人多的時候你就感覺自己很緊張，你的心理素質太差。你自己要改變自己，多去參加學生聚會，多去旅遊，多去公共場，放開自己去幫助弱者，因為他們比你弱，你在他們的面前也能找到自信，段煉自己的口才和辦事能力，慢慢的你就會溝通了，在家在父母面前也不要拘謹，想怎麼說就怎麼說，孝敬老人長輩，你的父母也會鼓勵你怎麼做，我相信你一定會成為一個非常自信而且又能力很強的人。
13樓：匿名使用者
是在什麼情況下復不自然，是不制是人一多就不自然了，單獨相處的話還好？這可能是因為你太過關注別人對你的看法，忽略了事情本來的樣子。其實每個人都有自己的事情在忙，沒人會關注你在幹什麼，你在想什麼。
減少對別人看法的在意，會使你自然很多
14樓：ljl木子林
這與你個性有關，可能也有遺傳原因也可能是小時候父母在心裡方面指導的少。這也無所謂，慢慢地鍛鍊，常接觸各類人，遇事放平心態求穩，時間長了會克服這習慣的。
15樓：匿名使用者
這也許是你bai的心理作用。一du
個人到了zhi陌生的環境，對周dao圍的人或事物比較好
內奇，但總容覺得一切不適應，因此，他們對周圍的人在處事方面不自然。依我的觀點，你應該多多融入這種環境，形成一種自然感，儘可能與周圍的人多多交流，多多觀察他們的表情，也許你的感覺慢慢地變了。不自然是因為心理有壓力，走不出自己。
多多和外向的人交流，從他們身上感覺到力量感。
16樓：讓你的我也得
也許來是你精神壓力大造成的，源平時多去戶外活動活動，可以去公園或者大的休閒場所小樹林旅遊景區去觀賞遊玩遊玩，你還可以看一些好看的電視節目，還有就是你不要太在意別人對你的一些看法，只要你自己行的正走的端就不怕他們亂扯胡說。所以首先你要樹立主見意識，做出真正的自己，在不危害別人的前提下，做一個真正的自己。
17樓：匿名使用者
僅供參考的回答，
1，調整心態，積極面對，開版心過好每一天，改變權自己的性格，讓我們開朗樂觀起來。
2，控制情緒，轉移注意力，找些有意義的事情做，比如感興趣的愛好。讓自己掌握一些技能，自信起來，讓自己忙起來，無暇亂想。 好好學習工作，努力提升自己。
3，大大方方，做好自己，不要太在乎別人的看法。做事要有個計劃，按部就班地來，向著目標前進，要有豁達的心態。
祝好運常伴。笑口常開。
18樓：匿名使用者
可能是對自己不自信bai，du有緊張情緒，表現出外
zhi在的不陽光大方dao，內心憂慮吧，嘗專試著去改變自己，從細節做屬起，多和家人交流感情，多和朋友聊天，多與同事接觸，一點一滴慢慢改變。找回自信，充分發揮自己的優勢，揚長避短，積極與人溝通，參加團體活動，不要怕出醜，大膽表現自己，勇敢走出去，努力提升自己的能力，多鍛鍊，慢慢的你會改掉不自然，變得陽光自信。
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我放不下他，他也放不開我，但是我們都知道不再可能了，我真的好好難受，我該如何做
雖然不知道樓主到底是怎麼了 為什麼不再可能了！但是我知道你很難受！如果他也是很難受的話！那又何必呢！有時候愛情不用給個理由或交代！相愛就好！快樂就好！應該努力在一起把以前的隔閡消除掉！如果真的不可能在一起的話 那你就應該去承擔了！誰都被愛情的傷過！我只能說 你受傷了！還能怎麼辦 沒可能了 你們 你可...
為什麼我說話做事這麼拘謹，小心，一點都放不開
沒有問題的，你就是你，你謹小慎微，這不是什麼錯，你如果在意，可以稍做改變，但你只要用心做好自己的事情，就是ok的。說話做事謹慎，可能內心還是比較自卑，害怕變得對自己看法其實大可大可放開去做 沒有自信。把後果想的嚴重，總以為自己的一個錯誤會影響到別人，或者是因為你的言論，讓別人做出來錯誤的決定。其實沒...