1樓：果凍瑪奇朵
因為中餐和晚餐的消化1：00-2：00。
7：00-7：30這兩個時間血糖降低。
中午可以睡個午覺（下午有充沛的體力）晚上吃到7分飽，或者躺下來閉目養神個10吧分鐘，這樣精神就會好很多。
2樓：匿名使用者
中午一定要睡一覺，睡好了就不困了。
3樓：無勇無謀的貓
調整作息，下午一兩點儘量不要學新的東西，複習一下上午的知識，晚上放學回家就睡覺，十點起來學習，這樣效率高！
4樓：匿名使用者
早上喝點雀巢coffee
怎樣合理安排學習時間
5樓：冰極曉月
1、晚間：睡眠時間的充足與否和學習效率是有很大關係的，如果長時間熬夜就會使學生的大腦進入疲勞期，白天課上時沒有精神。一般理想的就寢時間是晚上11-12點左右，所以即使偶爾晚睡也不要超過這個時間太多。
2、早晨：學生要充分利用白天的學習，來提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時學生也不要把成績看的太重，你要相信一分耕耘一分收穫，只要你平時努力了，就一定會有回報的。
3、課間：每個課間時間都可以把上節課的作業記下來，然後準備好下節課需要用的東西整理出來，然後可以出去活動一下，順便可以回想一下上節課的學習內容。
4、中午：午睡是保證睡眠充足的一個保障，但學生午睡的時間不宜太長，可以在中午1:00-1:30午休，其他時間可以用來做一些卷子試題，或是預習下午要講的科目。
5、自習課：自習課應該先看書整理，再寫作業。剩餘的時間則是可以去研究今天各科沒有聽懂的內容，理化知識點碎，一個空一分，問一個就多懂一個，看一遍就多記幾個。
只要肯下工夫都能可以弄懂很多知識。
6、晚上：如果你是走讀生的話，此時你應該在家裡，吃過晚飯後，可以先看筆記回想今天一天所學的知識，之後再做作業，切記不要本末倒置。如果你是住宿生的話，此時你應該在學校裡上晚自習，其實需要做的大致也是先看筆記，再寫作業。
需要記或是背的學科可以放在早晨或是睡前。
7、最後提示大家，一定要把每天的作業當成考試一樣認真負責，然後考試的時候才會像做作業一樣輕鬆搞定。興趣是最好的老師，要學會在枯燥的學習中找到樂趣，這樣才會愛上學習。還有就是學習難就難在堅持，只要能夠堅持到最後，就是勝利!
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有效的學習方法：
1、提前預習
事實證明：不預習當堂懂的在50％―60％左右，而預習後懂的則能在80％―90％左右。
預習的主要目的是形成問題，帶著問題聽課。在上課的前一天或課前10鍾，將今天要講的內容通讀一遍，心理有個大概的瞭解，對於不理解的內容記錄下來，上課的時候重點聽這裡。
預習的最高層次是練習，預習要體現在練習上。預習完可以試著做一下課後題，如果你會做了，說明你的自學能力在提高，如果不會做，沒關係，很正常，因為老師沒講。
2、上課抓重點
聽課是學習的重中之重，很多學霸課餘時間可能沒有花很多的時間去學習，但是，他們在上課的時候一定是認真聽講的。
聽課時要跟著老師的思維走，抓重點，當堂懂。跟老師的目的是抓重點，抓公共重點，重要的是抓自己個性化的重點，抓自己預習中不懂之處。
當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂。
3、課後複習
有效複習的核心是做到四個字：想、查、看、寫
想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。
每天睡覺前躺在床上回想一下今天講的內容。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。
查：回想是查漏補缺的最好方法
回想時，有些知識點可以清楚的想起來，而有的地方卻很模糊，甚至完全想不起來，而這些模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學。
看：即看課本，看聽課筆記
對於比較模糊的漏缺點，要及時拿出書本或筆記反覆記憶，直到下一次回想時能清楚的記起來。
寫：隨時記下重難點、漏缺點
熟話說「好記性不如爛筆頭」，預習和聽課時一定要將重點、難點記下來，以便總複習的時候，著重記這部分內容。
6樓：匿名使用者
合理安排時間：
其實課上時間是一天中最重要的，因此，同學們一定要把握住課上，認真聽老師講課，認真記筆記。
1）大塊時間
大塊的時間至少需要2-3個小時，在消化當天課堂的內容、完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。
其中值得把握的是早晨的那段時間，「一日之計在於晨」，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2）零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。
3）固定時間
同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。
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學習的重要性：
1、首先，學習可以使人奮進，催人進步。
從小學到高中，每個人每天面對的都是課本，考試。通過學習，大家可以學到各方面的知識，以備考試取得最好的成績。同學之間的較量就是成績的較量，互相督促，互相學習，提高自己的文化素質。
所以，學習就是一種動力。
2、學習可以提高自己的思想素質。
從小開始，都有一門課程叫做思想品德。一個再優秀的人在思想品德方面有缺陷，做過什麼違法亂紀的事，那就是道德敗壞，會影響自身及家人的名聲。所以通過學習，可以培養自己優秀的品德，比如：
助人為樂等。
3、學習要堅持，活到老，學到老。
每個人不是隨隨便便就能成功的，都是從別人的經驗裡學習的到的，要善於借鑑別人的想法，向別人學習，學習是一個過程，堅持就能實現自身的價值。
7樓：於昌斌的
合理安排學習時間主要是要將你的時間能夠充分調動起來，按照如下幾點進行安排：
1、大塊時間
大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情——學習，大塊的時間至少需要2-3個小時，在消化當天課堂的內容，完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時間，「一日之計在於晨」，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。
3、固定時間
同學們可以根據自己的學習習慣或生物鐘制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。
4、彈性時間
大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被幹擾、打斷以後的調節時間，另一方面可以用來休息緩衝，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當的。
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提高學習效率的辦法：
1、隨身攜帶學習卡片。
不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內容製成學習卡片隨身攜帶，利用閒碎的時間進行復習，效果顯著。
2、「隨手筆記」。
所謂「隨手筆記」就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。「隨手筆記」自己明瞭就可。
3、做標記符號。
對以下內容我們要標記不同的符號，老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，老師講課時點出的「題眼」，錯誤的題目，不會的題目，經他人提示後會的題目等。做標記符號是使書「變薄」的重要手段，是我們複習時的重要資料。
4、錯題集的整理和瀏覽。
有的同學怕麻煩不願意整理錯題集，這是個不好的習慣。學習是如何發展的，就是不斷地查詢漏洞，彌補漏洞。錯題集的整理和瀏覽就是查缺補漏的一個手段。
5、複習時先「回憶」。
「回憶」是高階的複習。複習時先「回憶」，使你儘快進入學習狀態，培養動腦的習慣，並且做到複習時心中有數。
6、幫助他人學習。
幫助他人學習實際上就是複習的過程，所謂的「教學相長」，在幫助他人學習過程中隨時可以發現自己的不足，可以隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學習他人的長處。幫助他人學習是「深度學習」。
7、目標。
人活著就得有個目標，目標是人成長的持久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個學生要有：人生目標、現階段目標、學期目標、每日目標。
8、整理書包。
整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習計劃。
9、使複習像考試一樣緊張。
實驗表明：適度的緊張可以提高效率。我們複習時應該採用「限時複習法」，也就是說每一段複習內容限定適當的時間，儘量要求自己在規定時間內完成。
10、「全域性觀念」。
所謂的「全域性觀念」，就是在學習過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學期的學習內容。很多同學學習時「糊塗」了，主要原因就是「不識廬山真面目，只緣身在此山中」。我們要「會當凌絕頂，一覽眾山小」。
因此，在預習、複試時都要注意「全域性觀念」。
注：堅持體育鍛煉也是最佳的調整方法，因為它既能增強體質，又能讓緊張的神經得以舒緩和放鬆。
8樓：乞丐愛上了公主
第一、要制訂好學習計劃。要正確利用好每天、每時、每刻的學習時間。
平時，同學們要養成這樣一種習慣，每天早上起來就對一天的學習作個大致的安排。
上學後根據老師的安排再補充、修改並定下來。什麼時候預習，什麼時候複習和做作業，什麼時候閱讀課外書籍等都做到心中有數，並且一件一件按時完成。
一般來說，早晨空氣清新，環境安靜，精神飽滿，這時最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽好老師講課；下午較為疲勞。應以複習舊課或做些動手的練習為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時應抓緊時間做作業或寫作文。這樣堅持下去，同學們就會養成科學利用時間的好習慣。
第二，要安排好自習課時間。
自習課如何安排？不少學都是把完成作業作為自習的唯一任務，幾乎把所有的自習時間都用到做作業上了。這樣安排是不妥當的。
因為在還沒有真正弄懂所學知識時就急於做作業，這樣不但速度慢，浪費時間，而且容易出差錯。所以，在動手做作業之前，同學們應安排一定時間來複習所學過的知識。俗語說：
"磨刀不誤砍柴工"，對知識理解透徹了，思路開闊了，作業做起來就會又快又好，此外，做完作業後，還要安排一定時間預習，瞭解將要學習的新課的內容，明確重點和難點，這樣就能有的放矢地聽好課，提高學習效率。
安排自習課時，還要注意文科、理科的交叉，動口與動手的搭配，而不要一口氣學習同一類的科目或者長時間背書和長時間做練習，這樣容易使人疲勞，會降低時間的利用率。
第三，學會牢牢抓住今天。
為了充分地利用時間，同學們還要學會"牢牢抓住今天"這一訣竅。許多同學有愛把今天的事拖到明天去辦的習慣，這是很不好的。須知，要想贏得時間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時間空白度過。
明天還沒到來，昨日已過去，只有今天才有主動權。如果放棄了今天，就等於失去了明天，也就會一事無成。因此，希望同學們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時光。
為什麼我總在下午犯困？晚上睡眠充足，不管是哪個季節
關於犯困的問題，解答一下，不對請高人指正 靈樞 口聞篇說 黃帝曰 人之欠者，何氣使然。岐伯答曰 衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰，陰者主夜，夜者臥，陽者主上，陰者主下，故陰氣積於下，陽氣未盡，陽引而上，陰引而下，陰陽相引，故數欠，陽氣盡，陰氣盛則目瞑，陰氣盡而陽氣盛，盛則寤矣。瀉足少陰，補足太陽。這段話...
今天下午和晚上幾點有比賽啊，今天下午和晚上有什麼足球比賽看沒有？
星期四 07 8 比賽單元 fb04 開始 17 00 結束 21 30 上海體育場 17 00 18 45 男子預賽 a組 第1場 澳大利亞 塞爾維亞 19 45 21 30 男子預賽 a組 第2場 象牙海岸 阿根廷 比賽單元 fb05 開始 17 00 結束 21 30 天津奧林匹克中心體育場 ...
有人說今天下午能張70點 我現在進貨可行
追漲有風險，考慮清楚，60日 有壓力 沒問題.能張100點 如果今天能夠在1950點以上的話。可以補瘡。應該可以的,今天金融板塊和 股發力.小散 最穩妥的做法是跟趨勢，現在 明顯處於下降通道，還要降多少沒有人知道，所以現在可不是買 的最佳時期，短期 沒有太大把握和意義。當然每天都有一兩個熱點，都有漲...