1樓：oo北極熊貓
肯定會胖，關鍵你的早餐都是高熱量的，包子都是發酵粉，還有豆漿
2樓：尛洛
想**就不能吃主食，包子是澱粉，不能吃。
早上一杯豆漿 一個饅頭一個菜包子中午和早飯一樣晚上。也是會胖嗎
3樓：梭淺影
會，早上把那個兩個麵食中的一個換成一個雞蛋也不錯，不要吃那麼多面食，晚上就更不要吃了。晚上少吃點，如果要**，晚上就吃水果吧
4樓：海之聲聽力
麵食養胃的，多吃麵食還是容易長胖的
5樓：zonnebloem雲娘子
饅頭吃多會胖。而且這樣吃沒有營養
6樓：奧德莉
**就得少吃，基本六分飽才能減
我每天早上吃兩個包子一杯豆漿中午一碗米飯有菜有肉中午12點之後就不吃東西了晚上不吃四個月能瘦幾斤
7樓：南山_姜老師
不要節食!!!這bai個方du
法我可是屢戰屢敗~ 根本就zhi不可能長久的.身體的營dao養跟不上,體質
回變查不說,**答
8樓：哎呀鬥哥
一天食來物基本是：煮自雞蛋、牛奶，全麥麵包bai、雞肉牛du
肉魚肉（這裡指的都是zhi水煮清蒸或者一點點橄dao欖油煎，不是中餐烹飪方式），蔬菜水果，三個月幾乎是60斤這樣。 晚上還是要吃東西，可以是白灼的蔬菜，但是中午那個有菜有肉要看是什麼菜什麼肉了。。蔬菜沙拉加牛肉，沒問題，記得不要放沙拉醬。
但如果是木須肉或者宮保雞丁之類，那就瘦不了。
9樓：一二三吳三二後
我沒一個月就瘦快20斤了，你要瘦成骨頭阿，要你能堅持阿，我都堅持好久，甚至都習慣晚上不吃了
：早上9:00下班 吃一個包子和一杯豆漿會肥嗎？早上吃什麼不會肥啊 我上夜班 現在肚子上的肉很多
10樓：匿名使用者
紫菜含有豐富來的碘，但是人體必需的源，但碘攝入量過bai高或者過低都會引
du發甲狀zhi
腺疾病。紫菜蛋花湯dao裡面含的紫菜不會太多，可以吃，但最好不要連續大量食用。尤其是你的飲食太單一了，維生素和蛋白質攝取量不足，會缺乏營養的。
可以嘗試在增加一點水果，如蘋果、橙之類的。蔬菜可以試著更換一下種類。
11樓：
這主要是由於長期上夜班，造成內分泌失調引起的。一般這種情況下，不是胖就是瘦，都是這個原因。如果實在不能換工作的話，應該調整作息時間，有規律地進行工作和生活，不然吃什麼都不管用。
12樓：匿名使用者
紫菜含有豐富的碘，但是人體必需的，但碘攝入量過高或者過低都會引發內甲狀腺疾病。紫菜蛋花容湯裡面含的紫菜不會太多，可以吃，但最好不要連續大量食用。尤其是你的飲食太單一了，維生素和蛋白質攝取量不足，會缺乏營養的。
可以嘗試在增加一點水果，如蘋果、橙之類的。蔬菜可以試著更換一下種類。
13樓：三寸小鬼
減脂早餐：全麥麵包一片，一杯脫脂牛奶，一個蘋果或梨
我早上就喝就喝一個一杯豆漿然後一個麻辣米線然後一天都不吃東西會長胖嗎
14樓：匿名使用者
豆漿不要放糖，就不會長胖！
還可以吃點蔬菜，也不會長胖的！不然你會營養不良！
15樓：魔力粥
早晨就吃麻辣米線嗎 早晨要吃好 中午多少也要吃一點 晚上可以不用吃 吃點水果 早蜂蜜水 晚酸奶 不錯
早上喝一杯豆漿或酸奶 再吃一個包子 中午吃少量的飯 晚上不吃飯 這可以**嗎 應該不會增肥 20
16樓：公司u盾
一日三餐都要吃，早上吃好，中午吃好，晚上吃少。養成一個良好的飲食習慣。飲食六宜
宜早。人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。
宜緩。吃飯細嚼慢嚥有利於消化，狼吞虎嚥，會增加胃的負擔。
宜少。人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。
宜淡。飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。
宜暖。胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利於胃對食物的消化與吸收。
宜軟。堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。
17樓：龍翔皓白月
早上吃營養點，中午吃的比以前稍微少點，晚飯可以不吃，晚上八點過後不吃東西，做點適當的**的運動，可以達到**的效果，但是貴在堅持！！
18樓：愛情補丁
**其實跟三餐沒有多大差別，
古話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少！
只要少吃油膩的東西，脂肪多的東西，多運動就可以了！
19樓：千q號
不會增肥，但是**速度會慢點，因為新陳代謝也慢了
20樓：如仙藥
早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少
21樓：信
一起吧，我現在是早上起來跑步，吃飯是一杯豆漿，和一個餅。中午餓了吃飯，不餓不吃飯，中午過後除了喝點水，其他什麼都不吃，然後晚上還跑步，最主要是堅持
22樓：愛他們的飯
跟你說我之前就是這樣吃！吃出腸胃炎了！你最好不要這樣吃
23樓：時間帶就會更好
控制肉食脂肪高的，多吃蔬菜水果很快就苗條的
24樓：匿名使用者
三餐要吃，不然會對胃不好
25樓：匿名使用者
可以**，但是受罪的是自己。
26樓：匿名使用者
可以減，但是內分泌有時會穩亂
27樓：手機使用者
如果不是很胖的話 最好不要** 因為很傷身體 身體最重要
28樓：紅
晚上可以吃蘋果或者黃瓜西紅柿，少吃，過了八點以後不要吃東西了，
29樓：俊熙
看你的吸收的好不好，我有個朋友，她不吃飯，喝水都會胖
30樓：手機使用者
腸胃要不好最好別用這方法，不過我也是這樣的。
31樓：手機使用者
早中都要吃，是晚上少吃
32樓：雙截棍風火輪
運動與合理均衡飲食，才是上策。節食都是不可取的
33樓：匿名使用者
沒必要吧，你是不是太胖了，這樣很傷身體的
34樓：小白狼要成仙
跳繩最好使！朋友試過！
35樓：乀柒灬汐
，，，，健康最重要！
早上就吃了豆漿跟包子，到現在還在脹氣，什麼原因啊
36樓：匿名使用者
我覺得是因為豆漿，這個豆漿喝下去之後是會產氣的，所以會讓你有腹脹的感覺，這個沒有什麼特殊的，注意適當的飲水，一般很快就緩解了。
37樓：匿名使用者
還能有什麼，包子給豆漿漲起來了。可以喝點普洱茶，六堡茶，消食很快，半小時就能見效了。也可以先喝水再去運動，這樣也能把那些東西吐出來。自己選吧。。。。
38樓：匿名使用者
可能是你腸胃有問題吧，吃霍香正氣丸試試看，望採納，謝謝！
早上吃包子和一杯豆漿有營養嗎，還有會變胖嗎
營養麼，差不多了。至於胖不胖，完全看你個人的消耗量了，如果你體力消耗有點大的，自然吃的多點。如果你是想 的話，個人感覺你應該堅持定量的運動，然後適當的控制飲食，當然不是說一定要吃多麼多麼少，只是吃的感覺6 7分飽就行了。要是鍛鍊而且食糧也跟上去了，那是達不到 效果的，畢竟人體也是收支平衡的 祝你健康...
早上吃了包子雞蛋，梨，很小一塊馬蹄糕一杯豆漿，有多少熱量，一天能消耗掉嗎
最多450kcal，一天妥妥的消耗完，走一萬步就沒了，但是每個人還有基礎代謝，正常女性基礎代謝是1600 2000，你吃這一點也就正常一餐維持基代的，不用擔心哦。這是根據個人的體質 運動量 來行量的 如何在一個月 5斤？40 的方法有好多種呢 加強運動是其中一個 暴瘦全身的 方法！每天一百次前後跳，...
一杯豆漿的熱量是多少一杯豆漿和一個水煮蛋的熱量是多少？
每100克豆漿所含熱量33大卡。豆漿的文化起源 豆漿起源於中國，相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發明。劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，經化學變化成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。現磨豆漿是1900多年前的西漢淮南王劉安製作的，所以說已經有接近2000年的歷史了。相...