1樓：愛勳唯鹿飯
多舉舉啞鈴，還有就是跑步
2樓：樓上短腿
承重120你可以抬起
怎麼訓練才能夠抬起很重的神轎估計有三四百斤四人抬，並且飛速的奔跑！需要鍛鍊身體的哪個部分？(跟下圖
3樓：匿名使用者
這是團體運動，你一個人鍛鍊作用不大。
最好是帶上同伴一塊。
負重跑，就可以
怎麼訓練才能夠抬起很重的轎子估計有三四百斤四人抬，並且飛速的奔跑！需要鍛鍊身體的哪個部分？(跟下圖
4樓：
腰腹，背，腿。腰腹力量讓你有足夠的力量控制重心不晃，腿就不用說了吧？！
另外你的年紀太小，超負荷會傷身體，量力而行
5樓：聊城雲店管理
需要練，腰部、背部、腿部的肌肉，這是比較重要的幾處，
6樓：匿名使用者
腰、腿、肩，都需力量和耐力，這需要一個整體的訓練，更主要的還是耐力，你可以負重去爬山，背點重物慢慢爬，不可急於求成，你年輕適應能力快，估計有兩三個月的時間就差不多了，每週爬一到兩次就行了。
怎麼訓練才能夠抬起很重的轎子估計有三四百斤四人抬，並且飛速的奔跑！需要鍛鍊身體的哪個部分？（下圖的 5
7樓：匿名使用者
涉及到的肌肉較多，而且還有技巧可言，所需要用到的肌肉有肱三頭肌，肱二頭肌，三角肌，背闊肌，豎脊肌，腹肌等，而且不一定肌肉發達就能夠很快的奔跑。
8樓：你看這是個暱稱
你這麼小 搞不好傷了 不長個了 別瞎玩
怎麼訓練才能夠抬起很重的轎子估計有三四百斤四人抬，並且飛速的奔跑！需要鍛鍊身體的哪個部分？ 10
9樓：宜軍
沒那麼嚴重，身體素質好一點兒的人都行。
按照力學分佈原理可以知道，3、4百斤分配到4個人身上，每人也就不到1百斤的重量，肩扛沒問題。
另外：看你**上的情況，就是一個轎子上坐一個人而已，人算150斤，轎子150斤，加一起頂多也就3百斤了。也就是說每個人扛的重量不到80斤。
建議適當練一練跑步、啞鈴就可以了。（增強心肺功能，增強腿部、手臂的力量）
10樓：匿名使用者
只鍛鍊一部分是沒用的，需要全身鍛鍊，因為這不是腿或者肩膀有力就能行的
我想要知道怎麼樣訓練自己才可以抬得起更重的物品，並且要飛快的奔跑！我們這裡有種習俗叫抬神，需要抬起 10
11樓：狻猊
這個對胳膊（肱二頭肌）、腰部力量的要求非常大。重點鍛鍊這兩個部位吧。
劍網三如何找4個人抬轎子，看見那轎子跑的飛快，
12樓：翩若驚鴻碎
由美女抬的轎子叫作虛位交椅
由老太太抬的轎子叫作虛空交椅
獲得它們有兩種方法
13樓：西山居遊戲
你好：虛空座椅是活動獲得，或者你成為代言人。你發展的玩家消費達到一定金額，才可以拿到
14樓：匿名使用者
那個有兩種一種叫虛位交椅一種叫虛空交椅，先要成為代言人然後分給你十個賬號送給好友。當你所有好友消費達到2800塊可以得到虛位交椅當所有好友消費達到3800塊可以得到虛空交椅。
個人認為弄這個不如買一批裡飛沙既有速度也能同騎，虛空交椅是不能同騎的一人獨坐有何意義？ 活動就是我為劍網3代言~~~望採納
有教育意義的成語故事!
15樓：匿名使用者
1守株待兔
相傳在戰國時代宋國，有一個農民，日出而作，日入而息．遇到好年景，也不過剛剛吃飽穿暖；一遇災荒，可就要忍飢挨餓了．他想改善生活，但他太懶，膽子又特小，幹什麼都是又懶又怕，總想碰到送上門來的意外之財。
奇蹟終於發生了。深秋的一天，他正在田裡耕地，周圍有人在打獵。吆喝之聲四處起伏，受驚的小野獸沒命的奔跑。突然， 有一隻兔子，不偏不倚，一頭撞死在他田邊的樹根上。
當天，他美美地飽餐了一頓。
從此，他便不再種地。一天到晚，守著那神奇的樹根，等著奇蹟的出現。
成語「守株待兔」，比喻亡想不勞而得，或死守狹隘的經驗，不知變通。
2掩耳盜鈴
春秋時侯，晉國貴族智伯滅掉了範氏。有人趁機跑到範氏家裡想偷點東西，看見院子裡吊著一口大鐘。鍾是用上等青銅鑄成的，造型和圖案都很精美。
小偷心裡高興極了，想把這口精美的大鐘揹回自已家去。可是鍾又大又重，怎麼也挪不動。他想來想去，只有一個辦法，那就是把鐘敲碎，然後再分別搬回家。
小偷找來一把大大錘，拼命朝鐘砸去，咣的一聲巨響，把他嚇了一大跳。小偷著慌，心想這下糟了，這種聲不就等於是告訴人們我正在這裡偷鍾嗎？他心裡一急，身子一下子撲到了鐘上，張開雙臂想捂住鐘聲，可鐘聲又怎麼捂得住呢！
鐘聲依然悠悠地傳向遠方。
他越聽越害怕，不同自由地抽回雙手，使勁捂住自已的耳朵。「咦，鐘聲變小了，聽不見了！」小偷高興起來，「妙極了！
把耳朵捂住不住就聽不進鐘聲了嗎！」他立刻找來兩個布團，把耳朵塞住，心想，這下誰也聽不見鐘聲了。於是就放手砸起鍾來，一下一下，鐘聲響亮地傳到很遠的地方。
人們聽到鐘聲蜂擁而至把小偷捉住了。
故事出自《呂氏春秋·自知》「掩耳盜鐘」被說成「掩耳盜鈴」，比喻愚蠢自欺的掩飾行為
3鑿壁偷光
西漢時候，有個農民的孩子，叫匡衡。他小時候很想讀書，可是因為家裡窮，沒錢上學。後來，他跟一個親戚學認字，才有了看書的能力。
匡衡買不起書，只好借書來讀。那個時候，書是非常貴重的，有書的人不肯輕易借給別人。匡衡就在農忙的時節，給有錢的人家打短工，不要工錢，只求人家借書給他看。
過了幾年，匡衡長大了，成了家裡的主要勞動力。他一天到晚在地裡幹活，只有中午歇晌的時候，才有工夫看一點書，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完。匡衡很著急，心裡想：
白天種莊稼，沒有時間看書，我可以多利用一些晚上的時間來看書。可是匡衡家裡很窮，買不起點燈的油，怎麼辦呢？
有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過的書。揹著揹著，突然看到東邊的牆壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來，走到牆壁邊一看，啊！
原來從壁縫裡透過來的是鄰居的燈光。於是，匡衡想了一個辦法：他拿了一把小刀，把牆縫挖大了一些。
這樣，透過來的光亮也大了，他就湊著透進來的燈光，讀起書來。
匡衡就是這樣刻苦地學習，後來成了一個很有學問的人
4不寒而慄
漢武帝時，有一個人名叫義縱，因為受到太后的恩寵，做了上黨郡某縣令。上任以後，公務辦得很出色，案子處理上敢作敢為，不論是有錢有勢的豪紳，還是平民，只要犯了法，義縱秉公審辦，皇上很讚賞他，調他做河內郡都尉。一到任，他立即把禍害一方的豪門大族滿門抄斬，一時間，河內郡的治安和社會風氣大有好轉，有人不慎把東西失落在道路上，也沒有人搶走據為已有。
義縱調到南陽任太守時，一個做惡多端的豪強地主寧成，正在南陽居住。寧成為了討好義縱，每次迎送都裝出謙恭的樣子。但是，義縱對他的惡行早有所聞，到南陽後立即調查，很快就查清他的罪行，把他關押起來。
後來，漢武帝又任命義縱做定襄太守。當時定襄的社會治安歷史學家混亂。義縱到任以後，把押在獄中的沒有加開具的二百多名重犯，以及為重犯開脫罪責進行賄賂的二百多名門客親屬，一律嚴加追究，拘捕治罪，一天之內處死的就有四百多名。
從此以後，定襄的人一聽到義縱的名字就「不寒而慄」－－天氣不冷卻渾身發抖。
5邯鄲學步
相傳在兩千年前，燕國壽陵地方有一位少年，不知道姓啥叫啥，就叫他壽陵少年吧！
這位壽陵少年不愁吃不愁穿，論長相也算得上中等人材，可他就是缺乏自信心，經常無緣無故地感到事事不如人，低人一等——衣服是人家的好，飯菜是人家的香，站相坐相也是人家高雅。他見什麼學什麼，學一樣丟一樣，雖然花樣翻新，卻始終不能做好一件事，不知道自己該是什麼模樣。
家裡的人勸他改一改這個毛病，他以為是家裡人管得太多。親戚、鄰居們，說他是狗熊掰棒子，他也根本聽不進去。日久天長，他竟懷疑自己該不該這樣走路，越看越覺得自己走路的姿勢太笨，太醜了。
有一天，他在路上碰到幾個人說說笑笑，只聽得有人說邯鄲人走路姿勢那叫美。他一聽，對上了心病，急忙走上前去，想打聽個明白。不料想，那幾個人看見他，一陣大笑之後揚長而去。
邯鄲人走路的姿勢究竟怎樣美呢？他怎麼也想象不出來。這成了他的心病。終於有一天，他瞞著家人，跑到遙遠的邯鄲學走路去了。
一到邯鄲，他感到處處新鮮，簡直令人眼花繚亂。看到小孩走路，他覺得活潑、美，學；看見老人走路，他覺得穩重，學；看到婦女走路，搖擺多姿，學。就這樣，不過半月光景，他連走路也不會了，路費也花光了，只好爬著回去了。
故事出自《莊子·秋水》。成語「邯鄲學步」，比喻生搬硬套，機械地模仿別人，不但學不到別人的長處，反而會把自己的優點和本領也丟掉
每天跑三千米，但是昨天跑了五十米和一千米短跑，估計衝的有點猛，腿部一直痠疼，膝蓋也比較疼。
怎麼訓練才能夠抬起很重的轎子估計有三四百斤四人抬，並且飛速的奔跑！需要鍛鍊身體的哪個部分
沒那麼嚴重，身體素質好一點兒的人都行。按照力學分佈原理可以知道，3 4百斤分配到4個人身上，每人也就不到1百斤的重量，肩扛沒問題。另外 看你 上的情況，就是一個轎子上坐一個人而已，人算150斤，轎子150斤，加一起頂多也就3百斤了。也就是說每個人扛的重量不到80斤。建議適當練一練跑步 啞鈴就可以了。...
怎麼樣才能夠追到13歲的美眉
你這愛好好象和多數人有點差異,是否自我改變一下哦.首先要明白物件的用途,你要是菜農那就認真培植菜秧苗這無可厚非,你要是消費者,就老實買成熟的大白菜來吃吧.倒！13歲有mm？我暈哦 把你成績搞好就是別人追你啦 你多大啊?不要殘害她了.放過她吧,人家那麼小,未來還很輝煌呢.晚上講故事給他聽.殘害國家幼苗...
水泥剋星弄到玻璃上怎麼才能夠去除留下的痕跡玻璃被腐蝕了有一些痕跡
去洗車場買一瓶柏油試一試，這個是專門用來除去 瀝青 水泥的。幹水泥撒到車上前擋風玻璃,怎麼清除.我擦了擦，還有像霧氣一樣的東西，擦不掉，跪求解決辦法，10 用小的美工刀刮下試試 刮的時候傾斜角小於15 是不會掛傷玻璃的 不行的話就如樓上所說了 最簡單的辦法就是 用一小塊布 贊點電瓶水一察就掉 特靈 ...