1樓：恭喜發財鴨
您好，關於您這個已經睡過了八個小時之後，可是您還是覺得特別困這個問題。我看了之後，我個人覺得應該是您自己還沒有睡夠。前一個晚上應該是太過於勞累了，導致現在身體特別的疲憊。
所以才會導致你感覺自己並沒有睡夠特別的疲憊。覺得困是很正常的，這件事情。所以我覺得您並不用擔心。
這是一件很正常的事情而已。
1.人都是越睡越想睡
首先我只是想發表一些我個人的看法，關於我自己而言，我是屬於那種一旦睡的時間過長了之後就越來越想睡的那種性格。所以很多人都和我差不多。一旦一個人進入熟睡之後熟睡的時間過於長，而不起床的話，那麼他就會越睡越想睡，這是一種自己大腦進入休息方式的一種很常見的行為。
2.8個小時並不一定是完美的睡眠時間
其次我個人覺得並不一定你睡八個小時，就代表你的休息時間就足夠了。我覺得這個說法是不正確的。是否代表一個人睡夠，那應該要看待他前一個晚上幹過什麼事情。
萬一這個人連續熬了幾個通宵，但是他這天只睡了八個小時，我覺得是完完全全不夠的。
總而言之，我個人的看法是您睡了八個小時之後，可還是覺得特別困，這件事情應該問問你自己是否前一個晚上有過熬夜通宵的經歷。如果沒有的話也不要太過於驚慌。休息一下就好了，如果休息也不能解決的話，那我就推薦您去就近的醫院看一下。
2樓：**座果
其實生活中經常出現這種情況，8個小時按道理是夠了，不過有的人天生嗜睡，總想再多一點，而且很多時候可能是階段性的太累了，才會讓人感覺很困，只要調整好工作和睡覺的時間，一般就會好起來。
不過如果實在時間緊張，又擔心睡不著的話，最好睡前喝一杯 眠夢香可以幫助迅速入睡，減少晚上覺醒次數，睡眠質量高了，醒來自然就比較精神。
3樓：肖先森
可能是睡眠質量太差，一定要讓自己進入深度睡眠。
4樓：天才人物我無敵
可能是由於體內溼氣過重的原因所導致的，建議每天喝一碗紅豆薏米水，這樣可以有效的改善。
5樓：小
這是什經出來問題，就要去做個相關的**才能讓身體恢復過來。
6樓：星星之火
這是身體出來一些毛病，就要到醫院掛個神經科看看，這樣才能**。
7樓：勇敢去飛舞
因為如果睡得越多越容易困，睡得太多會引起大腦缺氧，引起犯困。
8樓：溫柔的女人
最主要的是身體比較虛弱，有些人體內的溼氣特別重，所以經常睏乏。
9樓：落
可能是身體溼氣太重了，所以老感覺特別困，一定要注意加強運動，平時飲食清淡。
為什麼明明睡夠了8個小時,白天還是很困呢
10樓：泫灃凌
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞**，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。
這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?
因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。
肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支援中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神**症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。
丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。
甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。
聰明的人是應該瞭解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。
21：00—23：00為亥時。
亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。
女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早期。
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：
1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。
3、入睡快的人可右側臥，右手掌託右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季儘量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。
11樓：匿名使用者
這是你睡覺質量不高
高質量的睡眠只要睡只要2到3個小時就會使你第二天精神睡覺睡得死不是好現象，
這可能是你睡覺的房間的氧氣含量低還有就是你的床或者你的房間比較低， 大腦得不到充分的氧氣，第二天人就會迷迷糊糊的，而且長期如此的話對你的心臟不好
你可以嘗試把窗戶開大點，把床鋪升高，在晚上睡覺前聽一段輕**，喝一定量
的水，水是生命之源而且水在人體的新陳代謝過程中起著很重要的作用，特別是晚上在睡覺前喝水能延緩心臟病 的發病時間
12樓：東跳西蹦
首先，你睡的太多了，睡昏了
，所以嗜睡……
其次，你對你工作沒什麼興趣，乏味了，所以……在次，你中午應該保持15分鐘的睡眠，記住只能是15分鐘，專家說的。15分鐘的午睡能起到休息的作用，又不會使自己熟睡……望採納
13樓：匿名使用者
當人體缺少維生素b1時，蛋白質的代謝不完全，會產生丙酮酸使肌肉疲勞，感覺無力，（腦則酸沉缺氧），容易疲勞。加強維生素b1的攝入，可以讓你很快煥發活力。
本人有過類似經驗，吃了點vb後有改善。
14樓：迷離秋落
晚上10點開始睡，睡到第二天早上7點。
睡前不要喝茶吃東西。
夏天發睏也有可能跟中暑有關，每天倒一勺醋用開水沖泡了喝，可以減輕症狀。
15樓：無怨是德
記住，每晚子時（23－1點）一定要入睡，這樣才有質量。中午在午時（11－13點）只要小憩15分鐘就可以了。
16樓：前世今生輪迴血
一是睡眠質量不好，再一個是大腦缺氧
睡夠8個小時為什麼還是困的不行？
17樓：手機使用者
每天睡多久不困
「我明明已經睡夠了8個小時，為何起床後還是覺得精神不振、腰痠背痛，一點也不解乏？！」
「好累啊，我昨晚睡得很早，整整睡了10個小時，可好像沒起作用，醒來還像充電不足！」
睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，可許多都市精英們常常感覺，就算保證了睡眠時間，卻越睡越累、疲憊不堪。心理學專業人士分析說，睡眠時間長，但效率不高，往往是由於深度睡眠時間不足，這主要是白天用腦過度，腦疲勞造成的。
每天睡8小時為什麼還是困
用腦過度讓睡眠效率不高
是什麼讓我們深睡眠不足？專家介紹，軀體疾病和心理疾病也可能會影響我們的睡眠效率，如有胃酸反流、神經痛、抑鬱症、焦慮症等，隨著這些疾病的**，失眠症狀也會隨之緩解。一些正在服用的藥物，如苯丙胺、可的鬆等也可能會影響睡眠，藥物停用或減量失眠便可緩解。
此外，都市人的生活、工作習慣對深睡眠不足也有不可推卸的責任。
許多都市人，特別是都市白領，都以腦力勞動為主，整個白天大腦都處於過度消耗、過度疲勞的狀態，甚至到了晚上，也把白天的各種問題帶到床上、帶到睡夢中，即使睡著了，大腦仍處於興奮狀態，自然會多夢、睡不深沉。
特別是怕睡不好的心理讓許多人患上「睡眠期待性焦慮」，晚上一**就擔心睡不著或睡不好，結果又適得其反，這樣日復一日的惡性迴圈，讓人精疲力竭、痛苦不堪。
如何提高睡眠質量
妙招一：調整自己的睡眠時間段
晚上十點到凌晨兩點被稱為睡眠的**時段，因為在這個時段裡睡眠能夠獲得最好的睡眠質量。如果良好利用這個時間睡覺，即使睡眠時間短，第二天起來精神也會比睡得晚但睡得長來得更好。如果兩點過後才睡，即使睡八個小時十點才起床，精神也不會比10點睡3點起來得好，這是因為後半夜睡覺不容易進入深睡眠狀態，身體和大腦的疲勞無法通過休息消除，第二天起來以後自然會感到疲勞困倦。
妙招二：良好利用起床後五分鐘
1、伸個懶腰打個呵欠，剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部，當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操，早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力！
4、按摩脖子及頭部的穴位，按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦！
明明每天都睡足了八小時，為什麼還會一直犯困？
18樓：匿名使用者
睡眠***壞不在於能睡多長時間，而是要看睡覺時處在深睡眠時間有多少。
一般一晚上至少要達到2小時以上的深睡眠才能保證一定的睡眠質量。而睡眠如果總是處於淺睡眠，像你睡足8小時還是會感覺象沒睡一樣。
人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠。一般人正常入睡後30-40分鐘以後能夠進入深睡眠，一般維持70-120分鐘後再度進入淺睡眠。如一夜此交替3-5次。
明明白斑已經治好了可為什麼還會復發
1不夠重視 很多人以為白斑只是 的小病，剛開始沒有重視，等到病情嚴重了，白斑擴散了才意識到這種疾病不及時 的嚴重後果，這個時候就比較難治了。早發現早 是白斑儘快 的原則。2缺乏系統 很多患者怕麻煩或者怕醫藥費太貴，患上白斑病之後就在周圍找一些便宜的小診所看病，有的還輕信民間偏方，一家診所換過一家，這...
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每個人的體質不同,個體之間有差異。再就是與年齡有關,年齡越小需要的睡眠時間就越長。一天只能睡5 6個小時,就睡夠了,這是怎麼回事?根據你的描述,基本屬於正常睡眠時間範圍。人最佳的睡眠時間是 小孩10個小時,成年人7個小時。如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞...
為什麼我天天睡還是很多黑眼圈，每天覺睡夠了還是有黑眼圈是為什麼？
我就想起來從小到大媽媽給我去風的一種方法.完全有效去除黑眼圈.於是到這裡跟大家分享下.按照我們那裡傳統的說法,如果一個人面色不好,印堂眼眶發青發黑,是身體裡風火太重,是身體不健康的表現.所以有些時候黑眼圈並不只是因為沒睡好,而是內部原因.這在中醫上是有說法的.好了,不說多了.方法是這樣的,先煮個白雞...