1樓：匿名使用者
人不是機器,當然會有心情厭煩、憂鬱的時候，怎麼調整要看自己的性格和平時的愛好，比如愛動的人會選擇跑跑步啊，找找好朋友逛逛街，愛靜的人會選擇聽聽**，到戶外呼吸一下新鮮空氣等等，你可以根據自己的愛好去選擇適合自己的減壓方式！
2樓：匿名使用者
你請假吧，請長假、，或者更短出來一分錢別帶，別問家裡要錢，別給自己留後路，你去從事最苦的工作，你是男生麼，去做搬運工，去嘗試白眼嗎，
不是毀了你，就是達成
{以上純屬個人見解，請自量】
不過確實有效，***是感染不良，一點 無盡女色，無染菸酒。
做錯失控時，告訴自己 你不屬於這裡，之後去你該去的地方
3樓：匿名使用者
要學會釋壓，高中生活很忙碌的因為關係到自己的未來，所以越緊張的時候就越要學會放鬆，看書複習不要老待在教室裡，因為教室的空間本來就小，再加上你周圍都是緊張的氣氛，這自然而然的就給你心裡造成了壓抑，壓抑的時候就到校園的綠化帶走走，看看樹，花，水，閉上眼睛，放開雙手，感受大自然的寧靜。希望對你有所幫助
4樓：肉食蘑菇
我也是高中生 我是藝術生所以可能壓力沒有你大吧 不過馬上高三了我也要把自己往死裡逼了 覺得累的時候就放鬆下自己唄 玩一下唄 yy下熬出頭的美好生活~≧▽≦ 個人覺得解壓效果不錯哦
5樓：唐傑的大號
所有的高中生都這樣 哥也是 不過我剛畢業了 其實高中也沒什麼 我就過得很輕鬆 照常玩照常睡 唸書就念 空閒時找機會玩玩 時間過得很快的
6樓：普冰拓海
高中是挺摧殘人的，孩子要挺住。而且這些心裡很正常的，我上高中時也這樣不要覺得只是自己這樣很奇怪有的人煩躁只是不表現出來而已。
7樓：匿名使用者
學習事件辛苦的事，要學會調節，調整！想辦法讓自己更成功！
8樓：匿名使用者
我有時也這樣啊。正常現象。還是靠自己
9樓：寅之花烈
這是沒激情，偶剛經過。在煩惱的時候找些想做的事獲得好心情，我就是看動漫《火影忍者》
我是有夫之婦，可是現在我卻愛上一個有婦之夫，我真的好愛他。現在我對老公都沒感覺了，甚至感到厭倦。我
10樓：匿名使用者
按理說，你是要受到譴責的，但是愛一個人不一定要得到這個人吧！另外，你對你老公很不公平，那你為什麼當時選擇結婚呢？你這樣是一個不負責任的事！
11樓：匿名使用者
那為啥不離婚，離婚了你和你老公都解脫了
12樓：鄒城吉利保潔
你愛他，他未必真正的愛你？你們都是有家庭的人，要想清楚了再討厭你老公也不遲
13樓：匿名使用者
應該是暫時的，精神出軌，如果馬上給你個現實就是你老公要跟你離婚，而你喜歡的那個男人也只是玩玩你，你肯定希望老公還是愛你的，會覺得現狀挺幸福，
14樓：超越小婷兒
在不影響家庭的情況下可以私下來往，但是你要知道你的家庭是擺在第一位的。不要去傷害你的親人和孩子。和老公可以不愛，但是必須有親情。
15樓：君子蘭
也許是人生低谷，也許是轉機
16樓：好人卜凡
最終的結果是，後悔無比，痛苦萬分。
17樓：年兄周楊健馨
喜新厭舊不可以，以後又會厭倦他怎辦
18樓：匿名使用者
你的舒坦日子過到頭了，好好跟你老公過吧
19樓：淨心守志
放手吧！不要破壞人家的家庭
20樓：浪漫人生
你們之間有多長時間了
21樓：很愛很愛你
我也有同感.......
22樓：百度使用者
同意樓上說的，你應該早死。
要考試了總感覺壓力很大，感覺很煩躁，甚至有時候遇到不會做的題目還會打自己。這是怎麼了
23樓：匿名使用者
在面對考試壓力面前，緊張焦慮揮之不去，既然揮著不去，不如接納和安撫，與其花一些寶貴的心理能量去與自己面對壓力的反應方式對抗，還不如在心裡為它焚幾柱香，祈求焦慮適可而止，舒適安詳，對抗不可取，和解是出路。
可以給自己幾個積極的心理暗示，我可以我能行，這段時間我能做的更多，我還可以完成更多的訓練等等，這些心理暗示能幫助焦慮的你度過難關。
其實除了心理上來說，焦慮很多時候也是生理上的，是不可控的。緊張焦慮是有內分泌、神經系統、認知情緒等共同參與的，人在應對壓力時複雜的反應方式，還沒有一個絕對的開關可以控制，但是通過呼吸確實可以起到相當大的調節作用，但是也不是絕對有效的，值得一提的是焦慮所帶來的，還有身體的失衡，免疫力的下降。這時候的你更容易被各種疾病所困擾，保持規律的作息，合理的飲食，補充身體所需的營養，吃點單糖人蔘皁苷提高免疫力就顯得格外重要了，不要因為身體不好這樣的外因影響了考試，這樣就得不償失了。
其實緊張焦慮還是主要是擔心自己考試的結果，對不確定性的擔心時一切焦慮的本質。把注意力放到此時此刻正在做的事情上，把結果交給將來，相信自己，腳踏實地地走完這剩下的路，享受激情拼搏的高三衝刺生活，所有的一切，都會好起來的。
24樓：月月兔兔
你有時候也要適當的去做一下其他的事情協調一下，不是說一直在那裡做試卷，做題目看一下，這樣轉移一下注意力會不會好一點。
25樓：匿名使用者
緊張吧，所以才這樣，你調整好自己的心態才行呀
26樓：匿名使用者
你這是太緊張了，要解決的話就去放鬆，
還可以找朋友傾訴。讓他們來安慰你。
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