1樓：匿名使用者
掉髮是大多數人都會遇到過情況，對於青少年來說，不管男女都會出現掉頭髮的事情。而致掉髮的原因也有很多種，我就曾經有過兩次嚴重掉頭髮的現象，一次是高三時，那大概是因為高考的壓力導致的；還有一次是最近，我試過換洗髮水但是沒用，大概是因為我的頭髮燙染後造成的，這讓我認識到保護頭髮是非常重要的。然後就讓我看到「重現′青｀絲」一紋，裡面教了很多知識，現在就和大家講下的，合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，儘量做到各類養分均衡。
平時減少燙髮、染髮的次數，適當減少洗頭的次數，每次洗完頭都要過乾淨，洗頭時不要用手使勁去抓頭皮。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
補充足夠的營養，充足的營養是頭髮生長的後盾，所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，有利於頭髮快速生長。
2樓：飛俠
很多原因。
如果光從生理上，可能營養不好，或者內分泌什麼的，多吃點黑芝麻、核桃粉吧。從根部保養好頭髮。如果你燙髮了，請不要梳頭，或者硬是把頭髮上的節分開，不然，頭髮不想掉也給你給扯掉了。
如果是因為最近壓力大的話，請注意勞逸結合，出去散步，紓解壓力。
可以在洗頭的時候，在盆裡加礦泉水瓶蓋左右的米醋，然後洗頭。再清洗。
好好呵護您的秀髮吧。
3樓：怪蜀黍抹茶
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直掉頭髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了『重′現青′絲』一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，要想讓頭髮變多就應當依據本身頭髮稀疏的原因操控飲食，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。
洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行，要多補充營養。保持良好的飲食習慣，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。空閒時多梳梳頭，每天晚上看電視、看報紙時，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭髮，這樣可以加快頭部血液迴圈，能防止掉頭髮。
4樓：匿名使用者
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。看下那個(範睿|自敘)講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。 洗頭及梳頭 夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
5樓：瑞麗詩
梳理頭髮是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效平時理髮電吹風不宜太熱，女性燙髮不要太勤，染髮劑應合理使用這對保護頭髮也是十分重要的額頭脫髮之後，一定要注意頭髮衛生，保持頭髮清潔，但是也要注意一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次
6樓：
我高三不知怎麼bai的，du一掉一大把頭髮，到大zhi二的時候，頭頂有些禿了dao，前額頭髮際線
內也上移了些，後容來嘗試了各種法子，都沒有什麼結果，頭油大、掉頭髮多、頭髮稀少還是沒有改善，很失落。平時要戴帽子遮擋，年紀輕輕倍感頹廢，很怕別人議論，怕別人看見笑自己，越是這樣就越自卑，恨不得睡覺都戴著，也幻想一夜能全部長出來！
後來幸好一位朋友知道我的狀況後讓我去讀《老羅青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位：
1，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
2，放鬆心情，排解生活壓力。
3，早睡早起，保證充足的睡眠。
4，飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，注意營養均衡。
7樓：你的轉變是我
建議用專門改善脫
發的發特濃營養素修復，補充發根營養，促進新發生長回，防止掉髮。
平時要答注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
8樓：diyiming小童鞋
現在人的生活壓力bai是前所
du未有的大，許多人zhi因為這樣那dao樣的事情愁苦不展，情緒一版直不好都可能會引起權掉頭髮的狀況，我以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，要不是《重現青絲》文中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，對於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會造成較為嚴重的傷害，清洗頭髮兩三天一次就已經足夠了。
空閒時多梳梳頭，每天晚上看電視、看報紙時，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭髮，這樣可以加快頭部血液迴圈，能防止掉頭髮。要杜絕染髮，要注意自己的飲食，少吃過於辛辣或是過於酸的食物，最好就是清淡為主，多食蔬菜、水果，要常年堅持多吃穀物，平常也要保持樂觀的心態，大腦不要過於緊繃，這樣壓力也不會太大，掉髮情況也會得到緩解。
9樓：匿名使用者
我是生完孩子後，掉頭髮很嚴重。剛開始很多親戚朋友通知我這是正常現象，專脫一陣就不脫了屬。可是誰想到頭髮是越掉越多，覺得都快掉光了。
還好的是無意中看到了《黃梭茂發陸》一文，照文中講的學問做，大約一個星期就覺得頭髮掉得少了，到1個月時就長了好多新頭髮，現在煩惱全沒了！
那就把我知道的講出來給你：
1、頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關呢，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些；
2、多吃蔬菜水果，如蘋果，香蕉，泥猴桃，梨，西瓜等；
3、不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每天可以用指腹按摩頭髮促進頭部血液迴圈。
10樓：匿名使用者
脫髮在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉髮的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。
其他的平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。你要知道頭髮的主要成分就是蛋白質，當蛋白質**不足的時候，頭髮就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質的食物，最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。
11樓：匿名使用者
掉頭髮有很多原因，每個人都或多或少會掉頭髮，掉髮不可怕，就怕頭髮長得沒有掉得快，就會越來越少！你平時不怎麼掉，一洗頭髮就掉，跟我以前情況一樣，建議更換洗髮水，用含有薑汁的洗髮水，姜裡面的含有薑辣素可以刺激頭皮，促進血液迴圈，可以促進頭髮生長，固發！但含薑汁的洗髮水一般氣味不好聞，我用不來，後來我在一個理髮店看到一款叫（倩女康絲）薑汁洗髮水和護髮素，這個氣味還可以，護髮素氣味就跟平時去理髮店洗頭用的洗髮水氣味差不多，淡淡的香味！
我就買了一套回去用，效果還可以，用了一段時間頭髮果真掉的少了，而且這個護髮素用了之後頭髮不會幹燥打結……我以前用的時候**還沒有這款洗髮水，你在**搜（倩女康絲）薑汁洗髮水，可以搜到！
平時不掉頭髮一洗頭就掉很多手上
12樓：風一樣的自由
掉頭髮 人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。
13樓：吉吉南安
很多原因的，
如果光從生理上，可能營養不好，或者內分泌什麼的，多吃點黑芝麻、核桃粉吧，從根部保養好頭髮。
如果你燙髮了，請不要梳頭，或者硬是把頭髮上的節分開，不然，頭髮不想掉也給你給扯掉了。
如果是因為最近壓力大的話，請注意勞逸結合，出去散步，紓解壓力。
可以在洗頭的時候，在盆裡加礦泉水瓶蓋左右的米醋，然後洗頭，再清洗。
14樓：匿名使用者
多吃黑芝麻糊，可以養髮固發。望採納，謝謝！
15樓：xhxhdhd無悔
如果掉頭髮每天在100根以內是正常的，理論上說一個正常人每天掉多少頭髮也會長出多少頭髮，那是正常脫髮
16樓：土著人
挺正常的呀，每個正常的人都這樣的 ，特別是幾天洗一次頭的人更是這樣。因為我們的頭髮都是有壽命的呀，所以每天都有若干頭髮壽終正寢的喲
17樓：匿名使用者
你是長頭髮嗎，長頭髮洗頭的時候掉一點問題不大，我上次也是，洗頭髮掉頭髮比較嚴重還特意去社康中心問了一下，醫生說只要一次掉頭髮在100根以內都是正常的
18樓：tkh2葉子
每個人都渴望自己擁有一頭美麗的頭髮
，如果頭髮稀少的話，整個人看上去會不太美觀，其實掉頭髮的大多數人可能都是因為經常加班熬夜、沒有規律的飲食或常吃沒有營養的食品所致的。不久之前看到「重現′青｀絲」一紋，其有講到很多知識，簡略些給大家，平常梳頭時，不能過度用力，力度必定要輕，否則更簡單掉髮了。
保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重掉頭髮。平時要多鍛鍊，增強體質，少玩手機、電腦等電子裝置。
不要挑食，保證心情愉快。
平時不掉頭髮一洗頭就掉很多手上，平時不掉頭髮 一洗頭就掉好多。怎麼辦？
掉頭髮 人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。很多原因的，如果光從生理上，可能營養不好，或者內分泌什麼的，多吃點黑芝麻 核桃粉吧，從根部保養好頭髮。如果你燙髮了，請不要梳頭，或者硬是把頭髮上的節分開，不然，頭髮不想掉也給你給扯掉了。如果是因為最近壓力大的話，請注意勞逸結合，出去散步，紓解壓力。可...
我朋友每次洗頭後都大量的掉頭髮，平時掉的也很嚴重，是什麼原因
掉頭髮的原因很多copy 1 休息不好，生活不規律 2 護理頭髮不科學，如頻繁的洗染 卷燙等等 3 身體原因，腎臟疾病 心理壓力 嚴重失眠 營養不良。4 季節變換 5 遺傳因素等。如你所訴，給你幾個建議 1 可以多食用黑色食物來補腎 中醫認為 腎主毛髮 黑芝麻 黑棗 黑豆 黑米 黑木耳 核桃 海帶等...
我媽40多歲了，總是掉頭髮，每次洗頭後都掉一大把，現在頭髮很少了，也不長頭髮，頭頂也禿了一小塊
雄性禿你媽媽睡眠不好吧？我今年40歲,為什麼掉頭髮掉的厲害,會不會禿了,有辦法制止嗎 首先要知道為什bai麼會出現頭髮掉du 落的現象。zhi如果是老年人，那麼dao 毫無疑問這是一種衰老專的表現，如屬果你是年輕人，那麼就是因為腎不好造成，所以平時要多吃蔬菜和水果，還有就是保持頭部 的清潔。雖然不提...