1樓：匿名使用者
紅棗,對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有**作用。常喝紅棗綠茶,紅棗綠茶的做法:
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。
補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。香蕉,香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便.
晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜. 蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質，可增強**的彈性、柔韌性和色澤，對防止**乾裂粗糙有很好的作用。
2樓：活力達營養師
上午是吃水果的**時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道理的，但並不是這麼絕對。
水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便，對於防止和**便祕有良好的作用；由於減少了大便在腸道中的停留時間，對於預防結腸癌等有一定的效果；有利於人體中的鉛與其他重金屬從體內排出;減少膽固醇的吸收;為腸道中的正常菌群的繁殖提供場所和營養，有利於保持腸道中的菌群平衡。
水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質，經代謝後的產物呈鹼性，所以被稱為成鹼性食物。而肉、魚、蛋、水產品、豆製品等食物的代謝最終產物呈酸性，屬於成酸性食品。而人體的新陳代謝只有在弱鹼性的條件下才能正常進行。
現在很多人吃較多的高蛋白、高脂肪和高熱能食品，使血液呈酸性，所以水果對於糾正偏酸性環境，維持體內正常的酸鹼度有重要意義。
人類需要的維生素c的**除了蔬菜外就是水果，水果對維生素c還有增效作用。此外，水果中存在的蛋白酶可促進蛋白質的消化;柑橘、櫻桃、檸檬、沙棘等水果中的類黃酮化合物有清除自由基的作用。
3樓：匿名使用者
木瓜很好 美容
檸檬橙子：富含維c
蘋果：眾所周知** 對身體好
香蕉：排毒清腸 營養味美
4樓：天涯之雁
蘋果，香蕉，荔枝，葡萄。木瓜
螃蟹一般吃什麼，螃蟹一般吃什麼
河蟹為雜食性甲 bai殼類。du動物性食物有魚 蝦 螺 蚌 zhi蚯蚓及水生昆蟲等 dao 植物性食物有版浮萍 權絲狀藻類 苦草 金魚藻 菹草 馬來眼子菜 輪葉黑藻 鳳眼蓮 水葫蘆 喜旱蓮子草 水花生 和南瓜等 精飼料有豆餅 菜餅 小麥 稻穀和玉米等。但在一般情況下，水草等食物較易獲得，故在自然環境...
胃炎吃什麼藥效果最好，胃病一般吃什麼藥效果最好
胃炎可以用為元胡，元胡這種中藥其實是非常有止痛的效果的，是中藥當中止痛效果最好的一種了，而且對於胃炎患者是非常有好處的，所以胃炎患者可以選用元胡來 的。胃炎還可以選擇砂仁，砂仁這種中藥其實是有化溼開胃的功效，溫脾止瀉，藿香，藿香這種重要是具有順氣，祛溼的功效，這兩種中藥對於胃炎的患者是非常非常的好的...
擴心病吃什麼好，擴張型心肌病 一般吃什麼水果好啊 ？
對心臟有益的食物有 核桃 全麥 燕麥 糙米 扁豆 洋蔥 蒜頭 菇 茄子等。水果類 蘋果 香蕉 櫻桃。不論是食物還是水果 蘋果 香蕉 櫻桃 一次儘量少吃還是可以的。冷盤最好不要吃。擴心病應保持良好心境，避免勞累，補充營養，另外注意預防呼吸道感染，戒絕菸酒，保護或改善心功能，提高生活質量。如果出現心慌 ...