1樓：世界之最f二
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。
如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢裡往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個例項：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。
心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。 因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。 3、改變依賴思想。 除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現。
例如手壓到了胸部影響了呼吸，或者由於鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等疾病影響到了呼吸，都會引起惡夢。 對成年人，是要防止生活中出現惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。
當惡夢出現時，把它的警示記住，並用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。 我們同樣該感謝惡夢，因為它可以幫助我們在現實生活中逃開惡夢。 幾個建議，你試試看：
1.想辦法減輕你的壓力**。2.
睡前不要看恐怖片，最好看那種可以讓你大笑的節目。 3.睡前聽些輕**，喝些牛奶，但是不要吃得太甜太飽。
4.睡覺時，身上最好不要壓東西。5.
儘量右側睡比較好，左側的話，容易壓迫到心臟。6.惡夢連連的話，女性儘量不要戴**睡覺。
7.換個枕頭，有時枕頭的高低或功能也是有差的。8.
睡前自已做個按摩，在自己的腦後、脖子、肩膀、肩胛骨按摩放鬆，不但舒服又好睡。9.在睡夢中，有時做惡夢前，自己其實在夢中有時會感覺得到，想辦法不要讓它變成惡夢。
10.必要時，去看心理醫生，祝你做個好夢。
2樓：無愛
汗...人只要進入深睡眠就會做夢...只不過有時候會忘記..
以為沒有做...可以說你只要睡了個好覺就會有夢的...所以朋友你不用擔心...
但如果總是噩夢的話..你就要好好調整下心態了
為什麼天天做夢拜託了各位 謝謝
為什麼老是天天做夢？拜託了各位 謝謝
3樓：匿名使用者
「日有所思，夜有所夢。」做夢是一種正常的生理現象！
4樓：瀟瀟8紀
做夢是正常的生理反應，其實每個人每天晚上都在做夢，只是有些夢當你醒來時已經記不得了。當然我也明白你說的做夢一定很捆擾你，我以前也一直在晚上做夢，醒來是就覺得特別累，總覺得沒睡好。心理學家認為夢是對未能滿足的事在潛意識中的追求，或者是生活中的壓抑的事在睡夢中進行發洩，一定程度上有助於你緩解你的壓力。
我想你要做的就是平時有什麼鬱悶的事多找人說說，或者在網上說也行，只要不要悶在自己心理，這樣你晚上就沒有什麼在發洩的了。當然你白天最好做點運動，稍微的疲勞，這樣有助於提高自己的睡眠質量與效果。
5樓：熬夜愛陸
做夢其實是很正常的 但是天天做就應該自身檢查一下 ;1 身體方面的問題 2身心方面的問題 3情感方面的問題 4 飲食方面的問題 天天做夢會讓你在第二天沒有精神 就算剛起床也會感覺很疲倦 。 我建議你晚飯不要吃太油膩的東西 少喝水 或者睡覺前1小時喝點牛奶 在自己的房間 點一盞有助於睡眠的香薰燈 這些都可以讓你晚上睡個好覺 在睡覺的時候做下運動也是很好的辦法
6樓：kyoya骸
當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的「覺醒狀態」而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯絡，這就是做夢。 做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。
因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。 腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在「演習」其功能，於是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。
做甜蜜的美夢，常常會給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受，使其頭腦清醒、思維活動增強，這有助於人的消化和身心健康，對穩定人的情緒，促進和提高人的智慧活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人，還將「祝您做一個美夢」作為睡眠前問安的一句口頭禪。 而惡夢，不但使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。
而且，惡夢還往往是癌症和其它某些疾病的早期訊號。尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢，則可預示出明顯的疾病跡象，並揭示將要發生的疾病部位、性質和輕重程度，在病人的外部病症顯露的前幾天、一個月甚至一年就可做出**來。 惡夢的產生有心理、生理和病理等多方面的原因。
精神壓抑和許多軀體疾病、消化不良等均可導致惡夢。對於有嚴重心臟病、腦動脈硬化、腦動脈瘤的人來說，惡夢更可能誘發和加重心力衰竭、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等嚴重疾病。可見惡夢對智力、體力和健康等方面均有不利的影響，故應盡力避免之。
即便不做惡夢，倘若整個晚上的睡眠過程做大量的夢，而又記得真切，則也是一種睡眠障礙，說明他大腦的抑制過程太淺，這勢必須影響情緒與疲勞的消除，也會使睡眠時間不足、白天就會昏昏欲睡、注意力難於集中，嚴重影響正常的學習和工作。治 ①心氣不足 症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。 選方：
參香散加減。 藥物：人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足 症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。 治法：
養血安神。 選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。 ③心陰不足 症狀：
心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。 治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。 藥物：
當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。 ④心腎不交 症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。 選方：
黃連阿膠湯加減。 藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛 症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。 治法：
養心益氣，壯膽鎮驚。 選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。 ⑥心脾兩虛 症狀：
心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。 治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。 藥物：
人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火內擾 症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。 選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
天天睡覺做夢是什麼原因？都好幾年了拜託了各位 謝謝
7樓：醄猴団
常常做噩夢並不一定反映心理上有問題 每個人每晚都會做夢，「絕對無夢」的夜晚相對來說是十分稀少的。那些情緒激越、令人激動的夢或許能在記憶中保持幾天、幾周或幾個月，甚至永世不忘，但這類夢至多隻佔了10%左右，而其餘的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據顯示：
夢的內容其實與心理問題並不搭界，這就是說，常常做噩夢並不一定反映心理上有什麼問題。 長期慢性失眠會加速一個人外表的老化 儘管還沒有足夠的證據來證實這種因果關係，但在動物身上的實驗已表明，長期慢性失眠確實會加速整個機體(其中自然也包括外表)的老化過程。此外，正如大家都知曉的，疲憊本身首先就會顯露在臉上。
診斷失眠症，不是看他能睡多長時間，而是看他在有了睡意**後，30分鐘仍不能入睡，覺醒時間每晚超過30分鐘，且白天有不適症狀的，即可確診。 失眠主要表現為難以入睡、愛做噩夢、多醒及早醒，這使患者即使在入眠時間裡，仍難以進入深層睡眠得到充分休息。長期睡眠不足、失眠可以帶來一系列肌體損害，包括精神無法集中、思考能力減退、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。
**：改正不良睡前生活習慣 小劑量短時間使用安眠藥是**失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性或成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫囑，切忌濫用；心理**主要適用於以情緒因素為主的疾病，如神經衰弱、癔病、心因性抑鬱症和焦慮狀態等；自我調節的方法應積極提倡，比如白天增加一些體力活動，情緒保持穩定，改正睡前飲酒、飲食、看刺激節目等不良習慣，讓自己的生物鐘有規律執行。 助眠方法推薦 1.
睡前做好準備工作：睡前散步；入睡前有條件時最好溫水淋浴、盆浴或洗腳；睡前洗熱水澡半小時左右，水溫38~40攝氏度，閉上眼睛，靜靜躺著；用一些松香等放在布袋裡泡在水中。淋浴也能達到類似效果。
2.睡姿和睡具選擇：俗話說「不覓仙方覓睡方」，「站如鬆，坐如鐘，臥如弓」頗有道理。
睡姿以右側臥、蜷曲度如弓為好。睡床以木板鋪、厚軟墊較好；枕以一拳至一拳半高為好。 3.
睡眠要規律化：起居有常，順應四時，與日月共陰陽，順應生命節律的高低潮。 4.
深呼吸催眠法：平躺在床上，臉朝天，兩手平放在身體兩側，閉上眼睛，然後開始做深呼吸，同時慢慢舉起雙臂，舉過頭部，緊貼雙耳，反覆10次，這樣就能消除一天緊張工作後的疲勞，並使自己感到漸入夢境，用不了太長的時間，就能安然入睡
為什麼一換床就做夢 拜託了各位謝謝
做夢是很正常的，人每天都在做夢的，每個夢的時間不一樣，最短90分鐘，只是有的能記住，有的記不住罷了，不要想太多，踏踏實實睡個好覺。那不是在做夢 是自己的一種心理。為什麼晚上總是做夢?拜託了各位 謝謝 多夢 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的...
為什麼人天天需要睡覺呢拜託了各位謝謝
莫非人就該光做 不休息呀.機器也不行呀.睡覺 養神 才可以對自己的工作 學習 更投入啊 睡覺能讓身體徹底的休息，休息後工作的效率就更好了。在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。據英國 新科學家 雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提...
經常一大把的掉頭髮，是什麼原因？拜託了各位謝謝
你最近是不是壓來力過大了？有種自病症叫斑禿，亦即俗語說的 鬼剃頭 其實是自身過度緊張導致內分泌失調，引起脫髮，我高考時候就見過有同學有，這是正常現象，在休息足夠後症狀就會減輕，而且頭髮也會再生。如果你還是擔心，不妨去醫院 科掛個專家門診吧！每天掉髮很嚴重，是什麼原因？有什麼解決辦法？拜託了各位 謝謝...