1樓：匿名使用者
有營養學家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造。當複合胺停留在腦神經腱中，就會對人的情緒產生積極的影響
不過我感覺，巧克力可以做適當的調適，還容易形成依賴，並不能解決主要矛盾，心情不好時你應該試試其他方式或者換個角度
2樓：匿名使用者
科學上一直認為，甜食可以改善沮喪的心情，令人相對開心點。
3樓：匿名使用者
心情不好的時候血糖和血鈣低,吃巧克力可以增加血糖,所以心情會好一點,有時候我們早上起床後心情不好也是這個道理,當然啦,主觀因素佔大部分了,不過從客觀上講是這樣的
4樓：匿名使用者
沒有用！這只是發洩情緒的一種！發洩情緒應該找點開心的事情做，而不是吃東西，這樣只會給自己找麻煩，因為要長胖。這是不理智的行為。
5樓：雷克啥斯
適當的吃一點可以，不要過量，過量就變負作用變胖了
6樓：匿名使用者
情緒低落時 吃一些個乾果 如腰果、杏仁、開心果 核桃 之類有助於調解心情 這些乾果富含維生素e
7樓：範一侯冰冰
本人覺得是有效果的~在心情不順、抑鬱或是焦慮煩悶的時候~吃上些巧克力拉
冰激凌拉
小蛋糕之類的
甜品~肯定會舒緩很多的~至於原理麼~網上找找一大堆~都是類似於甜食中的***
成分可以有助於舒緩***
神經這種意思~不過我覺得你沒有必要在乎這些個理論的東西呀~在心情不好的時候
能找到最適合自己的排遣和宣洩方式才是最重要大！如果吃巧克力能讓你心情好起來，何樂而不為呢？比起其它方式那是享受多了！下次你心情不好的時候可以買塊巧克力或是
抹茶蛋糕
之類的試一下拉！當然一輩子沒有嘗試的機會更好！說明你的心情一直都很好！hoho~~~~
有點要注意的是~如果心情煩悶一味的靠甜食來抵擋~那後果肯定是不堪設想的拉！任何事情適可而止~吃上幾口~甜到心裡~然後趕快幫自己找一個切實的解決煩惱的辦法或者自我勉勵和開解~這才是最終的目的！甜片只是一種補充劑拉！
心情不好時吃甜食真的有用嗎。
8樓：枝青芬用書
方法很多，如聽一聽你最
喜歡的歌、**，看異常你喜歡的
9樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰........................................
10樓：愈清安荊鸞
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
11樓：酈秀榮居書
應該是有用的，糖果的甜蜜有助於調節身心。但我覺得，如果心情極度不好，那吃糖的時候都會想起那麼煩心事，糖果也就沒什麼用了。。主要是你自己的心態是如何的吧。。
心情不好可以向好朋友傾訴，或者是簡單發洩一下，我呢就經常是痛痛快快哭一場，不要把自己壓得太緊了
12樓：答望亭所丙
那是一種心裡安慰吧。其實不管你吃什麼，只要你喜歡的都能產生這種心裡暗示。
聽說吃巧克力會讓人變得開心？是真的嗎？
13樓：匿名使用者
每當心情不好的時候我都會吃巧克力。把巧克力放在嘴裡，閉上眼睛細細的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦後不去想。
其實巧克力裡邊本身就有一種可以緩解情緒的因素。所以巧克力成了我生活必不可少的東西。 因為巧克力具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。
很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂鬱症的天然藥物，因為巧克力含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂鬱的作用。
14樓：匿名使用者
是的…據說巧克力裡含有的一種物質跟戀愛時大腦裡產生的一種物質一樣，會讓人開心
15樓：匿名使用者
對，甜食可以使人愉悅
人在心情極度不好的時候怎麼辦，心情極度壓抑，怎麼調整？
找個心理髮洩室拳打腳踢一番 付費內容限時免費檢視 回答1.聽舒緩的 放鬆情緒。舒緩的 有助於人們放鬆，放下生活中的壓力和緊張感。讓心靈做個spa。舒緩心情，讓自己忘卻暫時的煩惱，伴隨著歌曲的節奏深呼吸，釋放壓力。2.喝茶。為自己沏壺好茶，放上輕鬆的 在這樣的條件下將自己放空也是調節心情的一種比較好方...
如何看待人在心情不好的時候酒量會下降
心情不好的時候，來身體整體的狀態就自 是不好的，也特bai別想喝du酒。覺得喝醉zhi了，就能緩解這種心情不好dao的狀態。酒量下降也能夠理解，因為可能並不是因為酒讓他醉了，而是他自己的心就想醉，因為心情不高興。心情不好的時候，還是不要買醉吧。要是喝醉了，會對自己的身體造成很大的危害。心情不好的時兆...
為什麼人在心情不好的時候特別容易發脾氣
正常阿，發洩出來以後，就舒服多了，有時候心情不好，發脾氣，想打人，看什麼都不爽，有時候能拿枕頭出氣，或是大哭一場。一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。皆有心生。所以應該調節自己 1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 6.根...