1樓：百度使用者
您好: 您這種情況醫學上稱為「後跟骨刺」。 足跟骨刺一般在有跟腱炎的基礎上形成，發病較慢，主要症狀為足跟疼痛，走路時加重，下床無法采地，活動幾下，症狀可減輕，疼點位於跟骨內側面及跟骨下方和跟後面，會有紅腫症狀，且腳跟、腳板會有疼痛感或是麻痺感，甚至會產生無法踏地行走的情況，一早起床站立時這種疼痛尤其明顯，不過，步行一段時間後，這種疼痛反而會減輕。
一般是早晨重，下午輕。 怎樣預防跟骨「骨刺」引起的疼痛？ （1)選擇合適的鞋子。
對年輕人來說，應儘量少穿鞋跟過高的鞋子。因為高跟鞋增加了腳的負擔，使腳底的跖腱膜趨於緊張，張力升高，容易誘發或促使「骨刺」的產生。 對於後跟韌帶損傷患者來說，應使用足之友保健後跟**墊或針對性的鞋墊，減少腳底與鞋子的摩擦。
（2）使用足之友專業保健鞋墊：可緩衝足與鞋之間的摩擦，減輕疼痛。 （3）減少以足為主的劇烈運動：
以足為主的劇烈運動如跳、跑等，是誘發足跟疼痛的因素。因此，不經常運動者，從事較劇烈的運動要循序漸進。 （4) 常做足的跖屈運動，跖屈是將足趾向足底方向活動，使足背**緊張。
典型的足跖屈運動是芭苗舞演員用足尖站立的演出姿勢。 組跖屈運動使跖腱膜放鬆，張力減小，可以緩解「骨刺」對周圍組織的刺激和損傷，有利於無菌性炎症的消退，從而預防和減輕疼痛。 腳的疼痛一般都是受力引起的，一般都是非藥物和手術能解決的，所以我們只要解決了腳的受力問題，那麼疼痛感就會大大減輕或消失。
但願我的回答對您有幫助。 祝您早日**！ 如有疑問可隨時向我諮詢 陳醫生：
call:一三一四五八三六二九一
一覺睡醒眼睛下面長出兩條很深的皺紋怎麼回事
睡眠不足或嚴重缺水，及時補水，比如眼膜 眼部皺紋，都是指眼部 受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白 活性物質，氧化細胞而形成的小細紋 皺紋。眼部皺紋是因為表皮組織乾燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足變細,失去網狀支撐力而形成的。在日常生活的 護理過程中，需...
每次睡醒後手指關節僵硬睡覺起來左手手指關節僵硬脹痛是什麼原因？
每次睡醒後手指關節bai僵硬是氣du血不通造成，手指缺少氣血 zhi滋養dao 變會僵硬。它或專是自身體質差，氣屬血不足，或是自身經常久坐久蹲造成體內經絡血管淤堵，或是自身體內寒溼重，導致氣血流動過慢。而睡覺時，體內的氣血執行比正常時慢，而手指是身體末梢部位，因而最先缺少氣血滋養，便會出現僵硬的感覺...
酒後睡一覺後吐
吐酒很傷胃，吐第一次之後，以後喝多酒還會吐，建議平時閒暇時間多吃點生的花生養養胃，喝完酒喝點牛奶，可解酒。喝酒時不宜喝茶水會傷身。年齡大了，內臟功能就會下降，可在酒前和一小杯酸梅湯，酒醒了就不會吐了。睡之前喝點溫的蜂蜜水或醒酒茶 是嚴重還是較輕，這得去醫院檢查才知道。但可以肯定的是你的腸胃 腸胃炎 ...