1樓：
因為仰臥起坐練得不是腹肌， 這是外行人最大的健身誤區仰臥起坐是髖關節運動，主要是髂腰肌和其他腿上肌肉收縮發力拉動身體的，腹部的腹直肌只是繃緊，沒有收縮運動，所以練得不是腹肌經常做仰臥起坐又不拉伸肌肉，就會強化髂腰肌，造成腰椎前凸，骨盆前傾，還會使腰部豎脊肌僵硬，形成下背痛練腹直肌的正確方法是「卷腹」，就是腰椎不離開地面，只把肩抬起，身體有一種「捲起來」的感覺，這樣才是腹直肌收縮發力，而且腰椎不動，腿上肌肉很放鬆，要就不會疼了腰部肌肉僵硬，可以多拉伸按摩，找人用拇指按摩腰部脊柱兩側的條狀肌肉
2樓：匿名使用者
您好，患者目前有情緒低落，乏力等症狀，那麼這種情況是一種亞健康的表現，一定要注意其他病變
建議患者目前的情況要保持好的心態，其次是化驗甲狀腺功能的情況，還有血常規，女性容易
為什麼有時候感覺手沒力氣，連拳頭都握不起來，筆有時候也拿不穩
3樓：匿名使用者
是身體虛虧的關係。建議去醫院檢查下。如果檢查出沒什麼病的話。
那就是你平時鍛鍊不夠的關係。生命在與運動平時多做運動手就不回沒力了。還有保養身體不要讓自己太累。
累了也回出現無力感的
4樓：匿名使用者
看你是什麼情況來
你是否有發自燒的症狀， 如果沒有，你最好去醫院檢bai查一下血液du。 你要確定你只是
zhi偶爾手沒力氣，還是全身都沒力氣，如dao果是全身忽然沒力氣，那你很可能是血鉀含量出現了問題，勸你早檢查，早解決。 還有一種情況是在手拿過很重的東西之後才有的，就是手被重物墜的，過一會就會好了。是正常現象，就是被累的，這種情況不影響身體健康！
5樓：匿名使用者
手沒有力來氣需要具體問自題具體分
析，可bai見於以下幾種情況。
du1.脾胃虛弱。zhi中醫學認為脾主肌dao肉、四肢，故脾胃虛弱可引起手沒有力氣。
可見手部乏力，或四肢乏力，嚴重者可出現肌肉萎縮，緩慢發病，可逐漸加重，不欲飲食，消化不良，面色萎黃，大便溏洩，舌淡，苔薄白，脈細弱等症狀。
2.肝腎不足。中醫學認為肝主筋，腎主骨，肝腎不足可見手部或四肢無力。
可兼見腰膝痠軟，頭暈耳鳴，肌肉萎縮，潮熱盜汗，口燥咽乾，男子性功能減退，如遺精，**，女性月經不調，舌紅少苔，脈細弱或細數等症狀
6樓：匿名使用者
很簡單，就是抄你的睡眠
襲不足，喝水喝得少，bai
已導致筋脈得不到迴圈du，所以用zhi點力你的神dao經就迅速有了反應，這樣不好，一日三餐必須保證，睡眠保證，水量充足，才能保持你身體支撐能力，過個1.2個星期後做點有益身心的運動，以便調整身體素質，對人體的各部分進行更新，人才能活得精彩，活的自在，不用每次都因病魔的侵擾而困擾，日常生活中其實運動本是對身體好的，但如果沒有補充身體的需要，在做運動也就等於送命，所以糧食，睡眠，喝水都最關重要~~~~~~~~~~~!
7樓：shine剛剛好
可能是長時間用手的原因，適當休息一下
8樓：匿名使用者
我就是這個毛病，謝謝醫生！！！
9樓：匿名使用者
日本人來了誡沒力氣萬
10樓：心情亂飛的魚
應該是擼態多了導致的，一週擼過三次就會出現這樣的情況。建議，樓主戒擼三個月，症狀就會減輕。
為什麼我覺得每天渾身都沒力氣 軟綿綿的使不上勁？
11樓：匿名使用者
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，貧血,缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，菸酒過度體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中
12樓：匿名使用者
如果只是一兩天這樣的話可能是你沒睡好,如果是經常性的話,你得主意一下飲食了還有多提升一下你自身的陽氣,陽氣弱也會出現這樣的後果,現在的年輕人啊70%的人都是陽氣相對效弱的.....哎有時間的話多把主意力集中在後背,督脈上..........
13樓：匿名使用者
有可能血壓低。貧血。或缺乏鍛鍊！
14樓：匿名使用者
為什麼我這兩天渾身沒力氣，動都不想動，說話也不想說，請問是什麼原因呢
手感覺無力 但要我握東西力氣還可以 .握拳感覺手更不舒服
15樓：雲夢仙仙君
我也bai有這種情況，由於
du一直在上班zhi，坐辦公室，拿得dao最重的東西也就是每版天洗澡的一權桶水，所以長時間沒運動，肌肉都鬆了，我突然發現握拳無力，就這樣輕輕握拳手都會顫抖，開始以為是什麼甲亢，後來我做俯臥撐，第一天全身痠軟疼痛，但是幾天過後就習慣了，再後來就沒有手軟了。所以我覺得握拳無力是自己平時鍛鍊少了，多運動就沒事了。別聽那些醫生的，動不動就甲亢、帕金森疾病，哪有那麼多病啊，他們就是忽悠你賺你的錢，多運動才是王道。
16樓：匿名使用者
你小臂肌肉損傷了，你平舉雙手，手掌向上攤開，再迅速合上，如此重複，慢慢增加次數，願你健康！
雙手握拳的時候感覺用不上力氣，但是跟別人握手的時候別人說挺有勁兒的， 玩電腦玩的還是什麼？
17樓：手機使用者
指間肌肉長期不用力 我打十幾個小時cf後也有這樣 直接嚇到 去醫院醫生這麼跟我說的 你試著弓步揮拳 一兩百下這種症狀就會消失 長期下去可能會造成肌無力 後果相當刺激
早上起來沒力氣，手握拳都用不上勁？是怎麼回事？
18樓：良民
我也是這樣，但我知道自己有勁椎不好供血不足造成的。
手使不上勁，正常生活沒什麼影響，但是搬重東西的時候就會感覺有力使不出來，用力握拳也會有這樣的感覺。
19樓：手機使用者
病情分析：你這是缺鈣引起的情況的，需要及時的補充的哦意見建議：建議可以用點高鈣片的，有比較好的效果的，可以試試
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