1樓：匿名使用者
發怒或激烈爭執時，手腳總是失控似的微抖，
最直接的解釋就是腎上腺激素分泌過多！
2樓：米迦勒的瞳孔
小三陽是什麼``我也和你一樣。誰不一樣啊`哎``生氣的時候總之激動了都容易發抖的吧
3樓：匿名使用者
這是太激動所引起的~~我跟別人吵架的時候也是這樣的~~
4樓：匿名使用者
很正常，有的人就是這樣的
5樓：冷月葬清魂
不是很清楚,哎!激動都會那樣吧!
體能訓練的方法
6樓：超人不會飛鋒
1 體能訓練之耐力訓練
(1)長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈平均速度不得低於2分20秒。
(3)如果時間和其他條件不允許的話也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。
2 體能訓練之平衡訓練
(1)單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。
(2)動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走。或單腳跳格子。
3 體能訓練之力量訓練
(1)大腿力量訓練：大腿與地面平行，做"鴨步"狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。
(2)小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。
(3)上肢力量訓練：俯臥撐8個一組、做5組。引體向上6個一組、做5組。
(4)腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。
4 體能訓練之柔韌訓練
(1)單槓懸垂，拉伸肢體。
(2)拉伸身體兩側肌肉。
5 體能訓練之彈跳力訓練
(1)半蹲跳
半蹲、雙手放置於前，向上跳離地面最少20到25cm。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。
(2)抬腳尖
找個梯級或者是一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面、腳跟不得著地或墊著，腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次換腳完成、完成一個組。
7樓：墨陌沫默漠末
1、注意健康和安全因素
測試前應瞭解運動員的健康狀況，並對測試可能帶來的安全隱患有足夠的準備。如，運動員腰部損傷未愈，最大力量和坐位體前屈測試可以暫不進行。另外，需預先檢查測試器械和環境在測試中是否具有潛在的危險等。
2、測試方案的制定
測試方案或測試計劃是體能測試的關鍵性環節。它包括測試內容的選擇及測試的目的，測試需要的器材、裝置，測試基本要求和具體操作。如果測試方案不合理，測試結果的信度和效度都會受到影響。
3、測試組合和多次測試
測試組合和多次測試中，可通過運動員脈搏和經驗確定恢復時間。需要引起注意的是反映運動員極限狀態下的指標測試後，應給運動員充足的恢復時間，以免影響後面的測試成績。
4、測試順序
測試順序安排的基本原則是前面的測試內容不要影響後面的測試內容。
組織多項指標測試時應注意：
1）先進行安靜狀態下的測試，後進行運動狀態中的測試。
2）先進行運動員不易感到疲勞的專案的測試；後進行運動員容易感到疲勞的專案的測試。
3）先進行最大力量性測試和速度性測試，後進行耐力性測試。
4）先進行無氧能力測試，後進行有氧能力測試。
5、測試前的準備
要認識體能的本質，需要從表象到本質這樣一個非常複雜的過程，必須經過對錶象認真反覆細緻地鑽研，找出表象與本質之間的相互聯絡以及前因後果。
透過體能的定義去分析，既然體能是一種能力，這種能力必須通過運動學的表象，以一定的運動形式才能表現出來，它是藉助不同的運動方式並最終是以人體跑的快慢、跳的高低、遠近及動作幅度的人小等效果的好壞得以表現。
體能訓練是為提高運動員綜合的專項競技能力服務的，一定要與專項競技的特點相結合。體能訓練的內容就是發展專項需要的運動素質，其中，又應突出發展專項競技需要的主要素質。
選擇或設計體能訓練手段時應力求與專項技術動作形式、動作結構和能量代謝方式聯絡起來。體能素質訓練應與技術、戰術、心理訓練有機結合。
8樓：匿名使用者
一、耐力訓練
1、長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子
每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。
2、負重越野：自己揹負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每週或兩週一次。 3、如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。
二、力量訓練
1、大腿力量訓練：大腿與地面平行，做「鴨步」狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。
2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。
3、上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。
4、腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。
三、平衡訓練
1、單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。
2、動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。
四、柔韌訓練
1、單槓懸垂，拉伸肢體。
2、壓腿，下腰。
3、拉伸身體兩側肌肉。 力量、平衡和柔韌訓練每週不少於3次，並接在長跑之後完成。 在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每週不得少於4次。
在行動前10天減少運動量，以免行動中肌肉疲勞。
擴充套件資料
依據體能在不同人群中的表現和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。
發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先天性的體能通過遺傳效應而獲得，後天性的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高，同時，在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展。
體能訓練的直接任務是根據各個專案競賽的需要，提高運動員的運動素質。為此，亦須改善運動員的機能狀況，併力求使得運動員的身體形態適合運動專案的要求。
人體運動時能量的**是通過三大能量代謝系統的供能，神經、骨骼、肌肉等系統協調工作實現的。訓練、比賽所需要的速度、力量、耐力、協調、靈敏和柔韌等素質，是通過改善運動員的能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能，並使之符合運動專案的需求來實現的。任何一個運動專案對能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能都有著特定的要求，因此，體能訓練中首先要明確的是運動員在比賽中的活動方式，並據此回答如何提高運動員專案需要的能量代謝能力、改善運動員的神經、骨骼、肌肉等系統的功能。
要認識體能的本質，需要從表象到本質這樣一個非常複雜的過程，必須經過對錶象認真反覆細緻地鑽研，找出表象與本質之間的相互聯絡以及前因後果。透過體能的定義去分析，既然體能是一種能力，這種能力必須通過運動學的表象，以一定的運動形式才能表現出來，它是藉助不同的運動方式並最終是以人體跑的快慢、跳的高低、遠近及動作幅度的人小等效果的好壞得以表現。
然而，這種外在表現出來的只是能力的一部分，並不一定是全部的充分表現，只有在人的這種能力充分發揮出來的前提下，才是能力的最佳表現。再者，這種表現只是一個結果，如實地反映出了在這個運動過程，身體素質表現出來能力的大小。
從這個角度來看，表現出來的最終結果只是衡量身體素質能力大小的一種尺度，具體度量的是各種運動方式運動的結果所表現出來的值：力量的人小、持續運動時間的長短，速度的快慢、運動的幅度大小和身體的靈敏程度等。可見，人體活動時所表現出來的力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等，是運動的結果( 表象)，而不是根本原因( 本質)。
人體是複雜統一的有機體，由九大系統組成，九大系統的功能決定了人體運動時的功能。因此，**體能的本質，應該從九大系統入手，這樣才能推動體能訓練文化鏈條由運動學的表象（力量、耐力、速度、柔韌和靈敏素質等），向動力學、生理學等本質規律（不同生理功能的各個器官系統的功能）的轉變。也可以說，把具有不同生理功能的各個器官系統的功能，作為體能真正的本質內涵來研究，才能抓住體能文化鏈條的關鍵。
總感覺心裡悶得慌，透不過氣，是怎麼了？
9樓：雞婆在微笑
在不是天氣問題的情況下，放鬆心情，或洗一把冷水臉，有助於清醒大腦，趕走那種感覺
10樓：匿名使用者
我不知道你是男人還是女人，有沒有什麼病症才會導致胸悶，男人胸悶可能是心臟有問題，去做個體檢，是女人是不是有**病，**病是不耽誤吃喝，感覺沒力氣，胸悶，面色黃，我也不知道你多大了，是不是處於更年期，總之原因很多，有疑慮最好還是做個體檢
11樓：布特萊
現在是秋天
我也有這種情況
總別想著難過的事情吧
12樓：匿名使用者
是不是老在家裡悶得？出去走走，上個有山有水的地方放鬆一下！
13樓：客服肖廣維
你好，到醫院做過檢查沒
為什麼我只是看人家的lol直播，看到開團（高潮）的時候就會手腳顫抖，感覺很冷，是天生無法改變的嗎？
14樓：匿名使用者
手腳顫抖，感覺很冷,多為血虛有寒.
17歲，男，你的身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有
什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
15樓：育兒小小凡
你好，你在強調的是內心的足夠強大，而且也做了一些改變甚至有點傷害自己。我想告訴你的內是，容我們要學會接納自己，每一個人都不是完美的。你的問題還存在於不是症狀本身，而是你太關注於這一個症狀，所以默默的強化了它，你需要順其自然，帶著它好好生活，慢慢的就會好起來。
第二，真正內心強大的人，是不會特別強調自己強大的，所以你要真正的自信，做好自己。
16樓：下雨和小和尚
沒有內心足夠強大的人，少年，慢慢來吧。去克服。沒關係的，大家都緊張，有些人是慢熱型，你緊張完了別人才緊張，大家都一樣的
17樓：616愛笑的眼睛
其實大部分還是心理作用，我也有類似的反應，所以我可以肯定這跟膽量大小回
沒關係，因為我膽子也很答大，可以適當做些運動，有反應時提醒自己：我可以的，我可以戰勝自己。相信自己，靠意志力會起很大作用。
如果還是不行，就諮詢下心理老師，他們會保證隱私，也會給你適當幫助，相信自己，相信你可以的！加油
我一生氣情緒很激動的時候，我就全身發麻，氣的發抖，特別是手，兩個手全部僵硬，五個手指全部貼在一起，
18樓：匿名使用者
你屬於比較敏感，生氣時腎上腺素分泌過多。可吃些鈣鎂片舒緩神經，補充維生素b可以緩解壓力。要學會控制情緒，經常這樣對身體影響不好。
19樓：秦國來的小混混
樓上說的很對，類似腎上腺素太多或者是那種維生素b，谷維素類的神經控制物質太小專導致的反映失屬控，其實我和你差不多，我一激動，就像上廁所，然後全身發抖，包括牙齒和腦子，這個問題，我也吃過很多的維生素，藥物，但是沒什麼用，後來我發現我是學生嘛，上講臺話說得多了，唱歌多了，和女生講話放得開了，習慣以後，心裡就不會激動了，你也可以你激動的心理原因，是害怕發揮不好，害怕失去，還是純粹開心，從心理上解決問題，說服自己，身體自然就調整到平衡狀態了，我現在好多了
我在寫小說，是新手，想問一下，人發怒摔東西，東西碎的聲音，比如「砰」還有什麼描寫碎的詞，謝謝大
他把筷子拍在桌子上，抓起手邊的飯碗，乾瘦的手臂崩起青筋，只聽嘩啦一聲，碗在地上被摔的七零八落，一切雜音彷彿被抽走了一般，只剩下碗和地面撞擊的清脆聲在耳邊迴響，一點都不悅耳。砰 可以形容碎成兩半最多三半的聲響 篇不靚啃 可以形容碎的很零散的聲響，就是碎了一眼看不清有多少塊那種。篇不靚啃 pi n b ...
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廢話。一定得堅持的。她那樣做只有兩個可能。一是她真的很不喜歡你不想給你機會。二是她想試拭你的誠意。如果是二的話。你現在不堅持下去一切都白費了。一切都玩完了。祝福你。笨呀，兄弟，天低下只有她是女的嗎？何必呢?加油，他有可能是在考驗你，有可能是真的不喜歡你，如果你真的喜歡她，告訴你個方法，當眾表白，每天...