1樓：匿名使用者
你想問什麼，沒有說清楚。我只能猜測你的問題，你是說老公這樣不規則的作息時間嚴重地影響到了你的身體健康，是嗎？
我告訴你，你得的這種病西醫叫做心臟神經官能症，中醫叫做植物神經紊亂，不要緊的，能**好的。
這種病我也得過，當時心情極度不好，導致心悸氣短、嚴重失眠、腸胃痙攣、口乾咽喉腫等等（也許你的症狀比我輕些），到幾個大醫院各種檢查都做了，結果好好的，什麼病都沒有。這種病**的方法除了簡單地吃點藥以外，醫生會告訴你關鍵是心理**，要你多參加文體活動，凡事要想開些，心情開闊，不久就會好的。
我不知道你在哪個城市，西安有幾個外地醫生成天在報紙上做廣告，他們有偏方，每次二三百塊錢，煎好的中藥，一共吃三次，保證**。服了這種藥最喜歡睡覺，睡得真香。他們在各種報紙的廣告詞中就有一句「按照心臟病、腸胃病**無效者」，我就是衝著這一句買他們的藥的，結果很管用。
因為很多人就像你我一樣，把這種病當做心臟病、腸胃病**，怎麼都看不好。
我不是醫生，只是久病成醫，是花了很多錢買來的經驗，你吃的那些藥我都吃過，現在身邊還有。往事不堪回首，當年確實花錢不少，最後都不敢給家人說花了多少錢。前多年工作變更，孤獨無助，心情不好，導致了我患病。
不知道我給你說清楚了沒有，它是功能性的，不是器質性的，也就是說你的心臟本身沒有問題，所以不用怕的。
如你所在的城市沒有這種偏方，最好看中醫，到中醫院的神經科看醫生，不是個大病。關鍵的一點請你千萬記住：精神**，精神調節，自我調節。
如果你從思想上沒有調整過來，不久還會再犯的。人常說觀念一變天地寬，可見精神力量多大。假設你從老公的角度想問題，也許你會心情曠達些。
和老公多談談，如果他的工作時間不能調整，只請他每次半夜回家輕一點，不要把你驚醒。或者乾脆讓他住宿舍。好好談談，不要吵架。讓他明白有了病還得花家裡的錢。
患這種病的人大都比較內向、心眼小（我也一樣），不像那些能吃能睡的傢伙天塌下來也不知道，所以要想法子是自己心情開闊些，多和人接觸聊天，排遣心中的苦悶，不要老憋著。
不妨給自己多培養些文體愛好，調整心態。
2樓：匿名使用者
改變作息規律!
他晚上2－3點才睡覺，早上7：30起床說明他的睡眠時間不足！大腦一直處於疲勞當中，他如果注意休息，保證有個好的睡眠，這些問題就沒有了！
晚上睡覺泡泡腳和杯牛奶就能治好！
不用吃藥
3樓：樂樂
內分泌失調。少吃含脂肪高的食物，多吃一些清淡的蔬菜類。儘量吃涼拌菜。
怎樣在一個月之內瘦下20斤？
4樓：貓貓00貓貓
早晨一顆白煮蛋，一根黃瓜。中午一顆白煮蛋，一根黃瓜。晚上一根黃瓜。連續一週，必有效果。
5樓：匿名使用者
現猛吃，將體重增長40斤，然後節食。
6樓：匿名使用者
減得太猛了，身體會出問題的。
7樓：張皇帝
呵呵，如果不怕死可以服用瘦肉精，如果不怕疼直接從身上割20斤肉不得了！！！
8樓：資飛雙摩皎
首先心理很重要
20斤只是個計數單位而已
你一個月哪怕瘦一斤也是進步
多運動控制飲食
注意休息
生活有規律才行 最重要的是心理
要下定瘦的決心哦
9樓：頻珹哈冬卉
最好的辦法是首先管住多吃的嘴，第二要鍛鍊，去除贅肉
10樓：淦秀英權嬋
我是天生的易胖體質，所以**一直是我生活中不可缺少的一部分，我給自己定的標準是100斤，一旦超過就會實施我的**方案，多年來一直如此，相當管用：
第一，每天起床第一件事，喝兩杯淡鹽水。(清腸胃,排毒素。效果絕對一流。)
第二，一定要吃早餐，儘量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情況總會有的，一定要剋制剋制再剋制。)
第三，堅決不吃零食。(任何零食都不可以碰，千萬要忍住。)
第四，每天晚上轉30分鐘的呼啦圈。(相當關鍵的一步，對收緊小腹很管用，邊看電視邊轉，時間會過的很快。)
第五，也是最重要的一點，就是心態，試著讓自己愛上**，一旦有了排斥心理就一定會失敗，試著去享受**這個過程。喜歡上它，才能真正戰勝它。哪怕要為了**而奮鬥一輩子也不會覺得累o(∩_∩)o
現在110斤，身高160cm，想**到100斤
11樓：匿名使用者
多喝水 多吃蔬菜
多運動～
慢跑吧 慢跑是最好的**～
12樓：匿名使用者
我160cm，95斤，我還想減，不過要在100很容易，晚飯別吃
了，吃蘋果，既健康又不會太餓版，週末抽一天或權兩天別吃飯只喝奶或水果，我就在這樣做，還不錯呢，小肚子都沒有拉，對了，走路時要收腹
加油吧，還有讓自己忙一些
13樓：手機使用者
多喝水，吃水果蔬菜，少吃奶油糖類～～零食先別吃。萬一嘴裡淡就吃點話梅之類的～～＋鍛鍊～～應該差不多
我166，都120斤了，也在努力中 呵呵
14樓：小蕾
每天早上慢跑一會兒，多多運動。
晚上在8點鐘以前吃飯，8點鐘以後不要吃東西，不要總是吃零食這樣可以**，晚上可以做俯臥撐．書上看到的，很有用．
15樓：手機使用者
我也是160 ，110斤，近期的目標也是100斤，目前還沒有什麼具體的措施，總之一起努力吧~！
最近總是睡眠不好,腦子裡老是想事情,很難入睡.我該怎摸辦
16樓：淘氣貓貓
多喝點奶吧!!!
白天儘量少想點事情.
今天發生一件事讓我感到很吃驚，晚上7點送我兒子去打羽毛球，放下後
17樓：匿名使用者
很明顯，貴公子平時管教很嚴，養成了循規蹈矩的習慣，就是太聽話了。同時，也說明依賴性太強，這主要是平時家長包辦太多，缺乏讓子女獨自面對困難、思索解決問題的機會。另外，也要培養貴公子主人翁意識，遇事能自己拿主意，有自信心。
並且多學習生活經驗，培養創造性思維。
18樓：匿名使用者
寒假裡，我經歷了許多的事.有傷心事,有新鮮事……在我記憶中最深刻的,還是那件事了。
19樓：法英樓虎
明顯貴公平管教
嚴養循規蹈矩
習慣太聽
同說明依賴性太強主要平
家包辦太
缺乏讓獨自面
困難、思索解決問題機另外
要培養貴公
主翁意識
遇事能自
拿主意自信並且習
經驗培養創造性思維
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