1樓：斜陽飛雁
運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，基本上不含脂肪，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
2樓：岸上的羽毛
不能了 張不了多少；
3樓：匿名使用者
應該跟喉結沒什麼關係
估計能長到22歲
4樓：匿名使用者
只要你注意鍛鍊,注意營養和睡眠,不sy等不良傷身習慣,少玩電腦,玩的時候注意喝茶,因為喝茶防輻射,大大降低輻射對人體的傷害 ,能做到這些就很好了`應該能長到你理想身高``...只要放寬心`別急它``可能就會長了``
5樓：匿名使用者
還能長的,我89年12月的,今年也是20歲和你一樣大.只是長的早和晚的問題
我上高二的時候身高只有144cm,那時候我在我們班裡算最矮的,高中畢業就160cm了,
呵呵,到了大學我又長了13公分,現在大三都173cm了.現在還在長,我這個人也基本不運動的,在學校的時候經常晚上和朋友通宵上網玩遊戲
晚上通宵了,白天一般都不怎麼吃東西的
基本上都是睡覺,
不過我人有點瘦就是.才48公斤左右
我親姐姐166CM，我現在19歲了才160CM，請問我還能長高嗎
當然能啊，只要不超過25，就行了，我哥哥高中才17，後來到了大學，長到了180，當他回來的時候，發現已不是原來瘦小的哥哥啦，他跟我說 每天早上堅持喝牛奶 吃麵包和水果，他媽媽經常寄水果給他，怕他老忘記買 還有就是堅持讀英語後每天晨練 造成實在沒時間鍛鍊，便晚上鍛鍊 注 早上最好去打籃球，經常晨練時多...
我17歲了喉結和鬍子還沒有長現在才160cm 請問還能長高
想要長高 不要打生長激素 吃什麼長高 藥，可以通過科學鍛鍊和 科學飲食 自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方...
我14歲，身高166cm男生，喉結一點點，差不多剛剛發育吧，你們覺得能長到多高，178cm可以嗎
男的可以長到23歲，長到1米8也是可以的。你好，你可以長高的哦。加油啊！不過必須要徹底戒除手淫啊，害死人的。青春期人體發育的特點 高手,回答的夠詳細的夠準確的 青春期生理髮育的詳細順序。男生 或是男女對照 青春期人體的發育特點是什麼?青春期人體什麼發育顯著？1.第二性徵是青春期最突出的特點 不管是男...