1樓：匿名使用者
**搭檔不錯,未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
2樓：匿名使用者
多跑多跳就好了，多高是遺傳的。一般漲到25週歲，啥都吃不挑食。鈣補多了不漲個，弄好了比父母平均高一頭。
3樓：匿名使用者
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
增高效果好的產品我總結起來還是【《→羅素★莎增★高茶←》】。以前我用了不少增高產品，都沒有明顯效果。現在用這個，幾個月來感覺非常明顯，已經有了3公分多的增長了，準備繼續購買，堅持下去。
沒有發現***。
17歲男生如何長高，吃什麼鈣片有效
4樓：kiss丶諾念
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的 伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200 次左右。
牽引法： 站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手 腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。 這一系列的運動有助 矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。
最 重要的是，一定要認真和堅持。我表弟在用的這款 【《→羅素★莎增★高茶←》】 很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。但是他聽同學推薦，買了一個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。採納哦
5樓：商用脫範
可以多喝一些骨頭湯，加強體育鍛煉，另外個子的高矮跟遺傳因素也有密切的關係。
牛皮癬的**方法
17歲的男生吃什麼鈣片可以長高？
6樓：匿名使用者
青少年助長 是需要補充鈣
質 但是身體對體內營養物質的吸收能力也很關鍵 長高是需要多種營養素的共同左右而至的哦
生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的
一般正常的生長發育期是0-18週歲 骨骺線未閉合之前
建議青少年一定要把握好這段**生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點
飲食上注意營養全面攝入 多吃水果蔬菜哦 千萬不要挑食哦
運動上 合理的運動鍛鍊是可以很好的助長的 推薦慢跑 拉伸練習 引體向上 打籃球等運動
充足的睡眠 良好的生活習慣 早睡早起 不熬夜 不抽菸不酗酒 保持健康的身體
條件允許建議搭配天天向上片一起使用 天片可以幫助增強食慾 提高體內營養吸收 同時促進大腦分泌生長素 從而達到縱向生長的目的
希望上述資訊可以幫助安全有效的促進生長 加油
7樓：石頭呀吖
牛奶，維維豆奶，核桃，杏仁，肉類
8樓：集正男男
姚明代言的那個叫什麼？忘記了 好像是什麼倍健的
9樓：汐旦
不能長了，已經定形了
10樓：英逸麗庾亮
你應該鍛鍊下，很有可能在長高點，才17歲很有潛力長高的，吃鈣片，也可以但是不要吃多了，因為我認識的一人天天吃鈣片也沒長高，最後還因為過多的吃的了肌無力症，你可以跑過步後拉拉腿上的筋，
還有吃太多了，也會營養過剩的，男孩子17歲不要太胖了
11樓：御炎佔曼安
1、多食含蛋白質和維生素豐富的食物，如肉、魚、蝦、紫菜、以及穀類、豆類，牛奶等。主食粗細都要吃。2、多運動；3、保證充足的睡眠。如果沒有胃病，可以選擇鈣爾奇。鈣爾奇
17歲男孩吃什麼鈣片最好長高。
12樓：人在我在
食補比保健品補的價值大得多，保健品都是有***的，還是不如多吃含鈣較多的食品，另外，人體的營養最好是均衡，就像是鈣如果是沒有維生素d就沒法吸收的，多晒晒太陽，營養均衡最好了，另外也要加強鍛鍊，容易吸收營養的，打打籃球多彈跳，一定就會效果明顯的額！有點亂，
13樓：青煙往事小童鞋
吃鈣片還不如熬大骨湯或者魚湯加豆腐
14樓：匿名使用者
最好多打籃球運動起來
15樓：皇超運旋
不能，首先人的身高有一定遺傳限制，如果你已經長到那麼高了，那基本就不會長了。其次鈣片只是在長身體的時候，鈣質不足補充身體所缺乏的鈣，並不影響長的快慢，這還要看你對鈣的吸收能力好不好。最後如果你過了生長期，我想你吃再多鈣片也沒用吧，不過應該可以預防骨質疏鬆吧…
17歲的男生如何長高
17歲的男生如何長高，每一個男生是有不一樣的高度，例如你父母高度也會直接移傳影響你的高度，平時飲食也會影響你的高度，每一個男生髮育也是不一樣，有一些男生初三之前高度就定好了，也有一些男生是高三之前才定，你想提高自己高度的話，飲食方面要注意，象我兒子這樣，他一天一支奶，一個蛋，一個蘋果，多喝水，晚上要...
17歲男怎麼再長高，17歲的男生怎樣才可以長高
還在生長期啊 多運動多補充蛋白質 就是肉類 蔬菜也要平衡 睡眠一定要充足 櫻木籃球很棒啊 所以你經常打籃球也可以長個子再說男生到22歲之前都有長的可能 沒準你哪天突然就會被別人說 你又長高了啊 早餐一定要吃 夜宵最好少吃 晚上睡覺能力都執行到消化食物去了 自然不能長高了 一般情況下 如果做夢夢到從高...
女生如何看待和自己差不多高卻長得帥的男生
漂不漂亮自己知道就行，幹嘛還要別人 說，自己要是漂亮，不用自己讓別人說回，別人也會說，自己要是答真的有一些缺陷，那就提高自己的內在美，讓別人知道自己也是一個有內涵的人，如果自己既漂亮，又有內涵，這個肯定是一個了不起的人物，別人聊想都不敢想的，幼稚的人和幼稚的人在一起沒什麼問題，成熟的人和成熟的人在一...