1樓：無灬名丶氏丶
分心的話，在生活上儘量給自己減少壓力。然後做事的時候不要有煩的感覺，認真做，要鑽牛角尖的話，每當自己想鑽牛角尖的時候，就告訴自己，這次就算了，別說出去
2樓：譯通中外
通過運動來訓練注意力集中 如打乒乓球
3樓：重瞳
把要想的事情想完，再去做
我做事情比較容易分心,而且做事情的時候不會怎麼專心,老是心裡會不由
4樓：匿名使用者
一個時間只做一件事，把一件事做好了，再考慮作另一件事。
我這個人做事比較容易分心，老是喜歡同時想著兩件事，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
誰做事都有分心的時候，不要總覺得只有自己在分心，不要老想不分心，你老這麼想就等於在分心，做事的時候就做事，不要想著做這件事的時候分沒分心，這本身就是一種分心。 要自然的接受現狀態，分心說明你有所想法，牽掛也好，貪懶也好，是等幹完活去要解決的事情，不可能想不分心就馬上不分心的，分心也是平時積累照成的所以也要平時多總結去消除它。不要老是覺得分心的事情很讓你煩擾，你越煩它就越散不去，這是因為你越煩它等於你越在研究它，你就越離你現在乾的活偏離了。
所以分心的時候就接受你分心的事實，該幹活還幹活，分一會兒自然就沒了。真正的專心應該是你不知道你在分心，也不知道你在專心才是對的。
保持一種自然的狀態，你有所煩擾就是因為你強調它，接受它你就會忘記它，這是需要體會的。
6樓：抹朗
要儘量去剋制,故意不去想另外一件事,給自己施壓,比如現在手頭的工作我必須在兩個小時內完成,如果完成不了,上司就會批評我,漸漸投入進去,就不會再想另一件事,不過從相反方面去想,同時想兩件事也並沒有什麼不好,有可能覺得分心是潛意識在想你思考很久都沒有答案的事,比如說做題,印象很深刻就是上初三的時候,每天寫作業都要寫的很晚,有題不會只能現空著,因為研究很久的緣故,晚上做夢也在想,第二天早上按照夢裡連線輔助線的辦法,還真解出來了,所以老是喜歡同時想兩件事有利也有弊,如果實在剋制不了,也並不代表你的思想不會集中啊,照先前我說的辦法試一試,希望會對你有幫助
7樓：蘇突突
這樣的事會發生在很多人身上，現在好像還真沒有什麼好的解決辦法，只能靠自己，如果總是分心，就應該總結一下自己，最近有什麼煩心事還是找好朋友傾訴一下、發洩出來比較好，所有事都有他的根結所在，還是靠自己來調節，加油。
8樓：
需要慢慢調節…努力不讓自己分心…時間長了就好啦～
9樓：匿名使用者
那要看做什麼了，說不定這不是壞事哦~
我做事情老是分心，想一件事的時候又好像在想另一件事，而且腳就不由自主的抖了起來，再接著慢慢得焦慮起
10樓：匿名使用者
首先放鬆，別去刻意去停止或者制止自己做的和想的，接受自己不夠專心這種狀況，然後試著訓練自己專心。
有一種訓練方法：在紙上畫25個格子，把1-25個數打亂順序填進去，然後以很快的速度把這些數字按順序報出來，同時用手指著這些數。經常練，相信你會變得專心的。
或者做自己喜歡的事，應該也能讓你專注。
怎麼才專心，我總是在做某一件事的時候，會不由自主的想起另外一件事
11樓：示小飛
這個讓我來告訴你 學習的時候我們都有過溜號的時候 有時自己想學 但是還是不由自主的想著別的事情 我過去上學時候也為這樣的事發愁
我的經驗告訴你解決方法1把桌子旁邊的東西容易讓你分心的都拿走2剛看書時我們都會分心，因為人進入學習狀態需要一定得時間，具體時間因人而議，你記住，只要在你分心的時候不要洩氣，要繼續把書看下去，經過一會的磨合，你就會進入學習狀態，這時你就不會溜號了。
好了，就這麼多，那點分你可以不給我，但希望我的話你能記住，也希望對你有所幫助，最後祝學業有成。
12樓：一坨便便
我和你有一樣的問題。很難改正啊！
我在學習的時候一樣，尤其是在一個人學習的時候，更是難以集中注意力。
我覺得解決的方法有
1.在學習不能集中精力或開始胡思亂想時，最好停下來，起身走一圈，同時暗示自己把思想拉回來。
2.儘量不要一個人學習，氛圍很重要，如果有條件的話，儘量到閱覽室或自習室學習，看見他人都在埋頭看書，自己也就有了看書的動力。
3.要有人生目標，學習目標，這一點非常重要。我自己深有體會。
去年我在家複習考研，一個人在家看書，效率很低，又總是愛思想跑車，學習效率提不上來，也沒什麼動力，暑假時參加輔導班，看到別人努力學習的勁頭，自己也就有了動力，有了動力後自然學習效率有了提高。
不過到現在我也還是愛在學習的時候跑神，胡思亂想一些不相關的東西，不過我會時時提醒自己為什麼學習，為什麼奮鬥，有了目標就會有動力……
語文不好，胡說了一通（都是個人感受），希望對樓主有所幫助吧 呵呵
13樓：就叫慧慈
這也是你從小所受的教育,沒有注意去培養你專心做事情的原因啊!有"辯證智慧心理諮詢"能很好的幫助你解決這個問題,讓你該拿起的時候拿得起,該放下的時候放得下,這樣子專心做事情是很容易做到了啊
14樓：claire憶凡
注意力集中訓練~~~~
怎麼才專心，我總是在做某一件事的時候，會不由自主的
15樓：匿名使用者
這個讓我來告訴你 學習的時候我們都有過溜的時候 有時自己想學 但是還是不由自主的想著別的事情 我過去上學時候也為這樣的事發愁
我的經驗告訴你解決方法1把桌子旁邊的東西容易讓你分心的都拿走2剛看書時我們都會分心，因為人進入學習狀態需要一定得時間，具體時間因人而議，你記住，只要在你分心的時候不要洩氣，要繼續把書看下去，經過一會的磨合，你就會進入學習狀態，這時你就不會溜了。
好了，就這麼多，那點分你可以不給我，但希望我的話你能記住，也希望對你有所幫助，最後祝學業有成。
心裡突然有一種感覺特別慌,然後做事情會不由自主的變快是怎麼回事
16樓：匿名使用者
我從小突然有時候我心裡突然很慌就急但我有時候沒有事情干時就打顫.心裡感覺一輛火車很快快速開過就不知道為什麼？我突然心慌時就想把手上活很快非常做完!
17樓：丨_z_丨_c_丨
我從小就有 莫名其妙那個感覺就上來 很快很快呼吸都感覺很快但是隻是感覺上
做事情很容易分心是不是心裡有問題
18樓：白若琪是隻貓
你要靜下心、注意力不集中，你要靜下心。
19樓：
注意力不集中，你要靜下心
20樓：可愛的楚楚不凡
心裡沒問題只是你做不到專一
如何學會專注？我做事情的時候總是不能專心做一件事，擔心其他事情考慮不周，一邊做著事情一邊在心裡
21樓：a隨緣聚散
這個首先要改變思想觀念，其次要訓練，就是做事強迫自己不要想其他事，心裡默唸，全世界就剩現在做的這件事。你光到網上問還不夠，你應該去搜一下跟心理學潛意識有關的書看，找到方法，那樣才能改變。
22樓：希望會更好
和你感覺一bai樣，每次想安心做什du麼事情的時候
zhi總是會浮現出dao其他的事情，感覺稍內
微好點的容就是先把能考慮到的事情做好，其他的只要不是著急的完蛋的事，就把要做的事情寫下來，然後統一去做，一定要控制自己，不要對自己太仁慈
孩子總是走神做事情慢是怎麼回事，孩子做事情，精神不集中，作業寫得特別慢！
注意力不夠集中吧。可以往這方面訓練一下的 有心事，多陪孩子會知道很多他們的想法 孩子上課注意力裡渙散，經常發呆走神。寫作業寫的很慢。怎麼改善一下 多給老師溝通，讓老師幫助一下。家長在家也要多提醒一下，給孩子檢查一下微量元素鋅，缺鋅會導致孩子注意力不集中。平時勞逸結合，合理分配時間。給孩子多點耐心和關...
為什麼要做事情，為什麼做事情要認真做呢
做事情是自己志願，願做就做，沒有人強迫你做 為什麼要做事情，因為要生存，沒有天生啥都有的。要想活著，就得做事情。除非你的父母給你打下一片江山，你不需要做事情。其實你不覺得做點事情一天挺充足的嗎？心情愉悅，幹活不累。靠自己的努力賺錢。挺美好的。人為什麼每天有這麼多事情要做？那就要分是興趣愛好而驅使，還...
為什麼我做事情總想偷偷摸摸的，做事情總是偷偷摸摸的，生怕別人知道，其實也就是一些日常生活中常見的事情，為什麼她會是這樣呢？
您這是心理問題！說到底，造成這樣結果的根本原因就是個人認識問題的不正確觀念 不自信 要強的性格。要深刻的認識到，只有多和別人多交流思想你才會知道人與人之間觀念的異同。另外，要努力實踐在別人面前自然地表現自己，無需刻意去掩飾自己，也不要太在意別人對你的態度。現在的時代，已經是各自展現自己的多元化時代了...