1樓：布布大神仙
上面小開衫小外套啊，挺文藝的。然後其實如果不想穿外套，搭配一根毛衣鏈，要卡哇伊風格一點的。今年很流行日系風格 ，你這衣服還挺好。
還有一種搭配方法呢，配蕾絲蝙蝠袖或者背心什麼的也挺好的，今年流行。下面隨便配，休閒一點的就可以啦。
2樓：你是豬
穿上這個，外面再穿一個白色短的上衣
我想賣油條，可是不知道怎麼做，有哪位好心人能指點一下嗎？
3樓：匿名使用者
麵點書上、電視上、網路上都有介紹，但沒有親身實踐很難做好，你可以先去打幾天工，學學制作方法和經營之道，然後再自己當老闆。
我有一套悅詩風吟熔岩海水系列小樣，但不知道使用順序，哪位好心人可以指點一二嗎？
我21了,還想鍛鍊一下,但不知道如何安排練習時間和強度,希望有哪位高人可以指點一下,我會十分感謝. 100
4樓：扶雲淡
俯臥撐：八種練法鍛鍊全身
開欄的話：生活處處皆學問，健身可以玩著學，為了提高健身的趣味性，增加動作的多樣性，我們特開闢「教你玩」欄目，向讀者介紹簡單、易學、有效的健身動作、健身方式。
提起俯臥撐，大家都會想到雙手支撐，身體起伏在地面上的動作。那麼俯臥撐到底應該怎樣練習，有多少種玩法，每種練法又有什麼不同的作用呢？記者為此採訪了河北體院客座教授、全國武術冠軍劉連峻先生。
劉連峻先生認為，俯臥撐至少有8種練習方式。
一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛鍊的是胸肌、上臂的肱三頭肌以及腹部肌肉。
二、夾肩式。動作與上同，只是雙手間距較窄，並以雙拳作為支撐點，拳眼向前。這種方式鍛鍊的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。
練習時應注意，所選的支撐地面可以先軟後硬，手腕支撐時要繃緊，以免扭傷。
三、鐵牛耕地式。用拳或用手掌作為支撐點。雙手撐地，雙臂張開，與肩同寬。
雙腳趾著地，雙手雙腳平行。頭向斜前方頂，前腳掌、雙手、頸、腰一齊用力，同時腰下塌，貼著地皮。然後臀部上翹，腰再下塌，身體後拉，整個動作完成。
斜前斜後的動作反覆做即可。這種練習主要針對頸部，並增強背肌、手腕、腳踝力量。
四、手指**。主要是以十指為支撐點，其他動作與前兩種方式相同。隨著力量增加，著地的手指可以依次遞減。
該方式主要練習指力，增強手的握力、抓力、合力，力透指尖。應注意的是，若指力達不到支撐身體的力量，可以先讓手指頂著牆面練習，身體斜撐。待指力慢慢增強後，再逐漸放到水平地面來練，以防手指受傷。
五、鯉魚臥蓮式。身體側臥，單拳或單掌著地（一般是單拳），斜撐地面，雙**叉斜撐。例如，右拳撐地，左臂向上伸展，雙臂呈十字形，掌握身體平衡。
左腳內側、右腳外側著地支撐。屈臂下撐時，腰部用力，頭和腰後仰，如同盤臥的鯉魚，然後恢復原式，再反覆下撐。
該方式主要鍛鍊三角肌（俗稱「虎頭肌」）、上臂、腰部和腹部的力量。練習時若力量不夠可以先選擇較軟的地面，臂部的力量要用足。
六、倒立式。初練者可依附牆面倒立，腳搭在牆面上，雙手與肩同寬，雙臂彎曲，做屈臂下按。後期，腳可以離開牆面來做俯臥撐。
該方式主要訓練頸部和臂部的力量。練習時注意掌握身體平衡。
七、負重練習。動作與擴胸式和夾肩式相同，只是在背部放上重物，如啞鈴片。在臂部力量增強、身體動作協調後，重物的重量可依次遞增。
八、單掌或單拳練習。動作與擴胸式和夾肩式相同，但單掌或單拳著地，做動作時雙手交替撐地。該方式主要練習單臂力量。
若臂力不夠，開始時可先在斜坡上練習，隨著力量增強，逐漸抬高腳的支撐點，最後可單掌或單拳甚至一個手指支撐，身體倒立。練習時要循序漸進。
強調，練習時要注意身體平衡，各部位的動作一定要協調，這樣肌肉的負重才均勻，鍛鍊效果才會更好。
希望對你有幫助。
5樓：
樓上說的可以，晨跑，不過那個對於力量來說不太好，但是對內臟有好處，我只知道以前的人用毛竹和殺袋做的槓鈴，你可以試試，腹部的話還是仰臥起坐的好，俯臥撐，聯絡強度就是能做幾個做幾個，也不一定要連著做，做好，休息一下，繼續做。
6樓：
其實想鍛鍊身體最好的方法就是慢跑與階段性的變速跑相結合，加快有氧呼吸和新陳代謝速度，從而增強心肌韌性，這樣就達到了健身的目的。
如果想練出有形的話我還是建議去健身房跟著專業教練學習，否則會肌肉走了形，又沒練好看也沒練好用，就得不償失了。
就是**買了一件衣服，都拍了五天了，顯示發貨，有單號，可一直沒有動靜，怎麼辦，求好心人指點
7樓：陽光的日子呦
虛假髮貨，維權可賠償5元
8樓：卓子
沒動靜？沒有快遞的物流記錄嗎
大家好，我有一部小龍哈彼的推車，型號是la326g，不知道怎麼摺疊，有哪位好心人可以指點一下，謝謝
9樓：曾皖慧
親 你看車的鄒遊兩邊那邊有一個小鎖釦沒有 只要把那個小鎖釦開啟就好啦！你也可以看一下啊說明書上邊都應該有的 而且你呀可以大好孩子的售後** 他們也會告訴你的啊...
我買了一件黑色針織連衣裙，不知道應該怎麼搭配才會好看呢
全身都是黑的會給人很壓抑的感覺 我認為配一條小腳緊身牛崽褲在配雙黑色長靴會比較好看.褲子的顏色不要太深也不要太淺哦.頭上還可以配頂帽子.很世上的那種哦.我個人看法.希望能夠幫到你 我建議最好不要配褲子,最好就是配上一條緊身的厚一點的襪子,顏色深一點也行,可是不要全黑的.再配上一條豔色的圍巾,這樣就更...
我買了一件衣服不知道怎麼搭配我下身有些胖上身瘦怎麼穿能好看些
親，你這件衣服我也有類似的，我也是上身瘦下身胖的人。所以我建議你外面穿個短款的小外套，冷一點的就是小皮衣，毛衣外套，熱的話就穿棉質的外套等。因為你這衣服是黑色的，所以外套只要是淺色系都是沒問題的。下身穿黑色或咖啡色打 再配上高跟鞋或者平底小瓢鞋，都是不錯的選擇。天氣有點熱的時候就穿黑色 深藍或咖啡色...
朋友結婚。我買了一件銀灰色的西服，但不知道配什麼顏色的襯衫和領帶
是深銀灰色 還是淺銀灰色呢？如果是很深的銀灰色的話 裡面應該用淺色的襯衣 如果是淺銀灰色的話可以穿顏色深點的襯衣 因為銀灰色屬於比較成熟的顏色 所以你最好往穩重打扮 021圖圖說的紫色確實比較適合的！還有不知道你身材胖瘦和個子高矮 如果是深銀灰色的話 建議裡面穿紫色襯衣 你胖的話穿紫色豎紋花色的不錯...