1樓：_向上的蝸牛
既然你知道你自己易胖體質的話。
那麼你就在你吃完飯以後瘋狂的消耗吧。
還有就是即使吃飯，飯桌上也要葷素搭配。
2樓：
早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。
一定要注意制定科學**計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。
我吃飯的時候我家人說怎麼吃那麼胖 其實我一頓就只吃半碗飯 只是沒運動 我是喝水都胖的體質 好傷心
3樓：
有的人就是這樣，我也是。如果你已經胖了，那麼必須從嘴上減。我減的厲害的時候，就吃兩個餃子皮，然後隔2天，跑一個小時，一個月瘦了20斤，不過，不建議這麼做，因為心臟受不了。
我現在，不運動，就吃一個包子，體重保持住了，但稍微多吃一點，體重就上來。
4樓：匿名使用者
人和人的體質生來就是不一樣的，有的人怎麼吃都不胖，有的人喝涼水都長肉。我覺得改變自己的體質讓自己更健康是最主要的，身體健康了，自然就漂亮了。我認為有氧運動加合理膳食是健康的生活方式。
我們一定要改變自己的生活習慣，讓自己動起來。你可以徒步，也可以瑜伽，讓能量得以消耗，而不是懶在沙發上追劇。在飲食上要注意葷素搭配，多吃蔬菜，少吃肉，清淡飲食，特別是晚上這頓飯更應該如此。
5樓：匿名使用者
我吃飯的時候我家人說怎麼吃那麼胖，其實我一頓就只吃半碗飯，只是沒運動，要想**就要管往嘴邁開腿。多吃些青菜，水果i適當的運動才能慢慢的瘦下來。
6樓：匿名使用者
人和人的體質是不一樣的，有的人怎麼吃都不胖，有的人喝涼水都長肉。我覺得改變自己的體質讓自己更健康是最主要的，身體健康了，自然就漂亮了。我認為有氧運動加合理膳食是健康的生活方式。
我們一定要改變自己的生活習慣，讓自己動起來。你可以徒步，也可以瑜伽，讓能量得以消耗，而不是懶在沙發上追劇。在飲食上要注意葷素搭配，多吃蔬菜，少吃肉，清淡飲食，特別是晚上這頓飯更應該如此。
7樓：匿名使用者
因為你總不活動，新陳代謝減慢了，所以喝水都胖，沒有別的辦法，就是要多活動，增加你的肌肉含量，減少脂肪含量，肌肉能幫助你增強代謝，等到肌肉含量高了，躺著都會瘦，但是過程是很緩慢的不要想著一步登天，你用多久胖的，就要用雙倍時間才能瘦下來
8樓：匿名使用者
只吃半碗飯也肥，你就要考究下原因了，是沒運動還是其他原因， 是喝水都胖的體質 ，那你就要多運動了，或者順其自然吧，微胖才是有福氣的人
9樓：小神
易胖體質。如果不從根本上改變體質特點，這類人群真的很難瘦下來。易胖體質在中醫上稱為脾虛痰溼型，必須從日常飲食中改變自己，首先禁食寒涼生冷及甜食，寒涼生冷阻遏脾陽的運化，甜膩食物生痰溼，使脾虛更甚，痰溼更重。
其次要適當運動，此類體質的人動則汗出，只想靜坐。每天必須制定出運動計劃，每天進步一點點，積少成多，即使不能**，至少也要保持目前的體重，而不是胖到一發不可收拾。最後，俗話說，江山易改本性難移，此類人群有些必須藉助鍼灸，拔罐等輔助手段，助力**。
沒有醫護人員的監督機制，這類人群的肥真的很難減下來，並且越減越肥。
10樓：苗條de小胖墩
那就運動起來，運動讓人更健康，更精神，同時也不要在意別人說什麼，做好自己，開心最重要，很多人都是喝水都長肉的，到能吃是福，胖也是一種福氣，抱著有肉感，胖人有福氣
11樓：莫殤莫離我挺你
每個人的體質條件都不一樣，有些人怎麼吃都不會胖，有些連平常一人三餐喝水都會變胖，但你可以通過鍛鍊來**，不用天天讓別人冷落你是個胖子
12樓：匿名使用者
胖不是吃出來的，你的身體就是吃啥都胖，但你要控制自己，吃點偏方，香蕉配醋經常吃**，你還要天天鍛鍊身體，保持天天一個小時以時以上，我有個同事，她就比較胖，每天早上走一小時，走了半年就瘦下來了，不要吃太，太飽了，特別晚上那頓飯，少吃多走，希望你能瘦下來
13樓：匿名使用者
沒關係的，你就是屬於容易胖的體質，有的人不吃飯都會胖，有的人還怎麼吃都不胖那種。其實有一個胖胖的體質挺好的，總也不生病多好呀
14樓：成璟苒
正常，每個人體制不一樣，我也是易胖體質，吃的不多，然後吸收好，不過有人說我的話我會懟回去，吃點東西轉化成屎的憑什麼嘲笑轉化成肉的人，懟他
15樓：匿名使用者
追求線條美是每個年輕人所追求的目標。比如你家人說你胖，你又很委曲，認為自己每頓才吃半碗飯，只是沒運動。為此事你不必傷心。
這只是你家人對你的關心，怕你身體過胖了不但不漂亮，而且會對身體產生病態。這一點你要理解家人對你的關愛。與此同時，你應該改變生活飲食習慣，合理進食，暈素搭配，營養平衡。
還要參加適合自己的運動專案，作出規劃，每日鍛練。俗話說，生命在於運動。只有經常參加運動，才能收到**效果。
我想，你只要這樣堅持下去，一定會收到預期效果的。
16樓：勤奮的
注意自己身心健康最重要。要注意吃飯，還要注意活動。關鍵是吃飯要注意控制，把握住量，還要把握住次數和多少，早飯好，午飯飽，晚飯少，關鍵是飯後一個小時後要活動，尤其晚飯後活動。
不能吃了，就是不想運動。
17樓：匿名使用者
每個人體質不一樣，所以不要傷心。有的人怎麼**都不瘦，感覺喝水都胖，有的人吃好多都不胖，這也是沒辦法的。只要身體健康比什麼都好。所以不要傷心
18樓：花為誰開
有些人就是容易肥胖的，體質吃的不多，還是容易胖，但是怎麼辦呢？攤上這種體質，只有少吃，還需要多運動，比如散步啊，跑步啊，到健身館裡運動或到游泳館裡游泳，這樣都很消耗體能的，你就做到了，少吃多運動，應該就可以瘦下去?
19樓：鳳輦人
不要煩家人說你胖，那是關心你，只是說的時間不對，不應該在你吃飯的時間說你胖。而你自己也應該認識到胖對你身體健康的危害有多大，為了健康的身體你也要動起來，制定一個適合自己的運動計劃只要堅持下去一定能成功**，加油吧！
20樓：心理諮詢師
既然你知道自己屬於喝水都胖的體質，那就多運動吧，你看現在的抖音有很多教跳舞的，人家跳的真美，好好學學吧，簡單易學，還你魔鬼身材！
在吃飯之前可以多喝水，這樣可以減少食物攝入量。不要難過，學會掌控自己的體重，一個不能掌控自己的嘴和腿和體重的人，是很難做成大事的！加油！
我男朋友是做生意的，每次他帶我出去吃飯他們聊的我都不懂，而且我平時也不怎麼說話，我要怎麼做才不會給
多瞭解，多參與，最重要是用心就能幫到他，你們關係會更好！不給他做那個下等的交際花，給他配個祕書就可以脫身了。和男朋友不是一個地方的，每次他帶我出去他朋友那裡我都聽不懂，顯得尷尬，當然了他的朋友也不會說將就我 10 你的男朋友怎麼這麼不尊重你，一點也不顧及你的感受，他真的愛你嗎？真正愛你的人他不會讓你...
我跟我男朋友每次出去我們倆一起吃飯是他買單但是很少主動給我買東西他是不是有點摳門了
這個也不能算是吧，只要你提出要求，他還能滿足，這就不能算是摳門了吧。是有點 不是有點摳，簡直是太摳了。男友從來不買東西給我,約會一起吃飯買單也不主動 倆字 分手 別磨嘰 別拖拉也 往壞處想，他不愛你。往好處想，他太純了，不懂討好女人。呵呵，你是想看美 女，還是找美 女啊，要是找，我幫你吧。現在我身邊...
我大二男生，每次和女朋友出去玩或則吃飯，都是我買單，我沒有那麼多錢支撐，我提出吃飯AA出去玩看電影
我相信他愛你是不需要物質上的！但現在的社會太現實了！你要真支援不了，儘早做好準備吧！現在的社會就這樣！如果他還這樣，你們之間是沒有結果的！還有你才上高中啊！以後還有好多時光呢！很明顯這個女孩就是想佔你便宜，吃喝玩樂都有你買單，她不用花錢，我估計她也沒有給你買過一件禮物吧，把你當凱子 你作為一個男的，...