為什麼現在心情不好,身體就會不舒服

1樓:

當情緒過度難過或者傷心的時候就會導致胃痙攣,接著就會出現你的狀況.所以心情和胃是有關係的.不管你的事情過沒過去,你應該嘗試著放鬆自己.事情總要過去的,別老是放在心上.

心情不好的時候身體會有不舒服的感覺。是我的心理調節能力有問題還是身體?亦或者兩者

2樓:匿名使用者

我覺得這兩者是可以相互作用,相互影響的。情緒不好的時候身體會有版反應,比如說有的人情緒權緊張時會肚子痛,還是腸子痛,還是尿急什麼的。這些生理方面的影響我也不知道怎麼解決清楚,我的理解就是心理是大腦的機能,這是我之前考證是在家天音心裡裡面學習的內容,我就記得有這麼一句話。

所以既然心理是大腦的機能,心理有問題,大腦肯定會有相應的反應,而大腦有控制身體各激素分泌的神經中樞,我想正是這樣的連線使得你講的,心情不好的時候身體也會有不舒服的感覺。我覺得不管怎麼樣,要身心健康,所以身體要鍛鍊,心裡也要健康,是最好的

3樓:匿名使用者

心理和身體是像連通的,心情不好的時候可以:

運動。出一身汗之後,心中的不快也會減少很多。

瞑想。從呼吸開始,關注自身的各種微妙變化。

寫情緒日記。通過跟自己聊天,釋懷不快。

最近心情不好,身體狀況不佳,總覺得渾身上下不舒服,

4樓:日葵的

不要想太多了呢,凡事要往積極的方面去想,多想著開心,積極的事情,睡前可以聽聽輕**,看看綜藝節目,讓自己放鬆下。

心情不好很抑鬱會不會導致身體不舒服

5樓:滄海浩波

長期bai

心情不好抑鬱,會導致du抑鬱症zhi、亞健康等疾病的,建議試dao試下面的專辦法:

1、不要為生活屬中的小事煩惱,放開一點,為這些事情煩惱是很不值得的,遇到事情就著手去解決,不要怨天尤人,也不要急躁

2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去,看書不是為了看完,不要急,能看多少快就看多少快,急也沒用,反而讓自己情緒煩躁起來,這個要非常注意改進。

3、當自己真的感到有些煩躁的時候,迅速找到讓自己煩躁的原因,並立刻去解決,多笑一笑,有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。

4、如果真的感到累的話,要立刻放鬆休息,注意不要放縱,讓自己更累,找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己,一定不要放縱自己

5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現,煩躁的情緒可以在每時每刻去克服,一旦自己不開心,有什麼事情感到想不開,立刻去解決好;平時也要注意勞逸結合,不要讓自己的狀態時好是壞,要每時每刻保持旺盛的精力。

6、一旦出了問題,就要立刻採取行動去解決,不讓不好的狀態持續下去。