1樓:匿名使用者
出去走走bai吧,學會發現生活
du中的美,哪怕在zhi小街上隨意的逛逛,你的心情dao也會改變回的,不要小看答
這簡單的走出去,需要勇氣和興致的,別禁錮自己的心情,要學會愛自己。
這個生活太雜亂,大家都拼命地往著前衝,衝著衝著,都不知道自己是誰了,都不知道自己為什麼衝了....這大概就是現在工作人的心理狀態吧...
給自己一點喘息的機會吧.到山裡啊海邊啊,盡情喊叫一下.
我不開心的時候,還會對著空氣打架,亂跳亂蹦,也能發洩一下.
不過,要從內心梳理這些壞情緒還是需要看清自己.
其實你可以改變一下你對事情的看法,並且在有困擾的時候多跟別人交談(和信任的人),不要自己鑽牛角尖.這樣很容易產生抑鬱.多跟別人交往,認識多一點事,多參加團體活動.
在感到煩躁時,可以聽**.或者喝些花茶,用食療的方法.這也挺有幫助的
為什麼一天之中就有好幾種心情情緒波動特大怎麼回事
2樓:丿百毒灬無解
因素有很多,比如熬夜,身處的環境,精神壓力,甚至和天氣的突變都有關係。人一個月總會有這麼幾天的,很正常,平時不要有太多壓力和煩惱,積極樂觀的面對生活!
3樓:享受生活做好事
人很容易受bai到情緒的
du波動,那些沒有受到情緒的zhi波動dao的人呢?不等於內他沒有波動,只是說
容她控制自己的能力,更加好一些,能把握住一些衝動,壓制住自己的一些內心的衝突,不要向外界發洩,而是在心裡內疚,已經平復了,所以遇到一件事情並不可怕,而是遇到很多堵心的事情,糾結在一起,那心情肯定不會好。
這個時候你最好有朋友,有親朋好友的話,能向對方傾訴一下,對方也會安慰你一下,給你出一些解決的辦法,雖然說沒有解決問題的好方法,但是你可以把自己的心聲吐露一下,可以緩解一下自己的壓力。
4樓:我們要求別人怎
請到精神科就診,排除雙相障礙超快速迴圈的可能性。
情緒波動很大是為什麼，情緒波動很大 為什麼
春季為什麼會出現情緒波動？情緒波動很大是因為受到的刺激比較大吧，或者是事物影響反差比較大。情緒波動大很很多因素有關，比如家庭，經濟，飲食，睡眠，人際關係等等 可能情緒受一個爆發點影響，這要自己思考 情緒波動大可以有大腦的神經功能紊亂，導致特別是五羥色胺，去甲腎上腺素，多巴胺等神經遞質的功能紊亂，往往...
我的情緒波動很大,是為什麼，我的情緒波動很大怎麼辦
是不是生活中發生了一些不如人意的事,否則不會突然有這種情況.情緒波動大有可能是本身的性格問題也有可能是最近一週的心態問題.如發生了重大事件引起的情緒波動 如果在幾個月都呈現這種狀態,最好考慮去看專業醫生.不健康的身體是導致精神情緒好壞的最主要因素 我以前就是如此,手術後的恢復期,情緒波動十分大,不順...
為什麼一天有24小時，為什麼一天24小時
年月日的來歷 一年，就是地球繞太陽公轉了一週的時間。全長為365天又1 4天 365.2422日 也就是365日5小時48分46秒，這叫 迴歸年 曆法上的年為了應用方便，不採用迴歸年，而是採用了完整的天數。公曆的平年是365天，閏年是366年，每四年一閏，每百年少閏一次。使用的整天數的年曆法上叫做 ...