1樓:匿名使用者
儘管身邊有許多人揹負沉重的壓力,但也有人總能輕鬆釋壓,以最佳心態投入工作和生活,建議出去走走,不要想不開心的事,或者把憋在心裡的話找朋友發洩出來。
2樓:薯片薯片真好吃
喝杯芒枝甘露放鬆一下,縱使生活諸多不易,我們讓要樂觀前行
3樓:蜜秀精靈
找人傾訴一下吧,我們有事時候需要講出來,一直悶在心裡會抑鬱的
最近感覺喘不上氣,是壓力太大的原因嗎
4樓:巴掌
不知道樓主所說的「壓力」**於**。 但是在生活中,每個人都會有一些壓力,壓力小了會導致人的沒有積極性,壓力大了又會讓人身心疲憊。
5樓:遼北畫魂
工作的壓力、生活的壓力、情感的壓力,三大因素決定你的狀況,你自己能感覺的到,不管哪種壓力大,都要找到釋放壓力的方式,跑步、聽**、玩遊戲等等,總之能讓你轉移注意力的,長期壓力會讓一個人變得不能自己,學會釋放壓力,輕鬆應對發生的事情。
壓力大,喘不上氣,怎麼調節啊
6樓:匿名使用者
可以聽聽**,也可以唱歌放鬆一下。休息的時候去爬爬山。逛商場購物,這些都是可以放鬆壓力的。
7樓:匿名使用者
那就要適當放鬆,比如和朋友聚聚會,聊聊天,看看電影等,都是很好的釋放壓力的還辦法。工作不要太拼,學會巧幹,不能累著自己,讓自己輕輕鬆鬆的生活。人活著就要輕鬆些,一輩子不長,要善待自己。
8樓:a雅典娜女神
現在生活節奏快,copy如果人到中年又面臨上有老下有小的生活,壓力是大,但是越是這種情況你越得學會自我調節,適時出去散散心,看看大自然,或者和好朋友出去喝個下午茶!談談自己的心事等等!總之要學會自我放飛!
只有你放開了,你才能事半功倍的工作!才能做的更好!加油^0^~致每一個有壓力的人!
9樓:q12345652是我
如果出現壓力大喘下上氣,你最好儘快辦理工作交接,跟上級請假休息一段時間再工作。在家休息出門旅遊緩解一下工作壓力,也可找朋友聊天聚會。
10樓:頂級蛋蛋
生活不能太單調,多嘗試嘗試一些新鮮的事,轉移注意力。壓力也可以轉化為動力,就看你怎麼去平衡。有時間可以跑跑步看看書,看看書,最好還是看紙質版的,要在有氛圍的地方去看,這樣才能讓人冷靜下來。
11樓:匿名使用者
你可能是太過於緊張了,平時遇到很生氣的事情要沉得住氣。可以適當的去外面走走 散散步 或者和心愛的人一起來一場旅行放鬆一下自己,工作時也要適量的注意休息,多喝水,不要一直忙於工作,偶爾站起來走走。
12樓:匿名使用者
這種情況最好的辦法就是調節心理,多出去散散心,和親朋好友多交流,釋放壓力。要正視問題,不要被煩惱縈繞。
13樓:匿名使用者
首先,找到有效釋放壓力的方法。
其次,要學會排洩壓力。
最後,如果很嚴重的話,可以去醫院做檢查,進行藥物**,而且醫生也會針對你的情況,做出更有效的減壓方法。
14樓:匿名使用者
壓力大,有必要尋求、瞭解出世之法,寺院的和尚有法,可以使心靈得到真正的解脫,不妨去**請教法師。
15樓:莞妍
學會靜心,心靜下來了,就會去一個個解決,什麼都不是問題,可以練練字,坐坐瑜伽,或者睡前盤腿坐在床上深呼吸,深思一下,會有效果的
16樓:匿名使用者
除了bai
休息吧,你應該注意控制du飲食最好能夠多zhi吃一些新鮮dao的綠色的蔬菜內,如果有好的抵抗效果容。
這個建議可以喝點中藥調理的,主要是活血為主的,同時建議配合鍼灸**的,效果很好的,儘量避免緊張的情緒的。
實在嚴重的話,建議去醫院做一下相關檢查,明確診斷。積極配合**,必要時給予藥物系統**。平時注意休息,不可過度勞累,規律飲食,不要熬夜,戒除菸酒。希望對你有所幫助。
17樓:親親我的小椰子
如果你叫山走過
來來,山
源不走過來,那麼請你主動走過去,既然改變不了生活的本質,那隻能改變我們自己的心態。生活不缺乏美,可是缺乏發現美的眼睛和欣賞美的心,現代的社會,每個人為了生活忙碌奔波,工作學習壓力如影隨形,根沒有時間精力停下腳步去發現和探索,不管生活的軌跡如何,歸根到底還是不能去發現生活以外的美,所以在生活壓力的大熔爐裡耗盡了自己最後的心血。
也許我們應當適當去改變自己的生活模式,給自己的生活增添點情趣,哪怕不為了別人,就為了自己自私一次,給生活注入新鮮的血液,轉換一下心情,再苦再難的日子也可以過成詩和遠方
18樓:蒼雲野狗
調整心態,凡事想開點,多運動
19樓:匿名使用者
調整心態,往開處想,制定切合實際的目標,不要好高騖遠,只要努力總會有回報
20樓:狐狸
多睡覺,少耍手機多看報
21樓:匿名使用者
1.多參加一些體育運動,如跑步、打羽毛球等。這有助於釋放壓力,養氣。
2.向人多傾內訴,釋放容壓力
3.多看一些正能量的書,調節自己的心態,放寬自己的心胸。
4.可適當吃一些中藥或靚湯,幫助身體調節到正常狀態。
22樓:匿名使用者
轉移注意力的原理是抄在大腦皮層產生一個新的興奮中心,通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心。當與人發生爭吵時,馬上離開這個環境,去打球或看電視;當悲傷、憂愁情緒發生時,先避開某種物件,不去想或遺忘掉,可以消憂解愁;在餘怒未消時,可以通過運動、娛樂、散步等活動,使緊張情緒鬆弛下來;有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,可使情緒得到緩解。另外,壓力往往**於精神疲憊,而良好的睡眠才能從根本上有效解決壓力的問題。
減壓必須首先關注睡眠質量。
我可煩,我心裡壓力大,大的喘不過來氣,
23樓:阿彌陀佛
不要嫉妒,不要攀比,不要爭強好勝,推薦《道德經》可以學習一下。
24樓:打倒那隻豬
到外面散散步,氣功靜心
25樓:西恩
那為什麼就不能鼓勵自己把事情做好呢
總感覺喘不上氣怎麼回事，我總是胸悶的喘不上氣來，是怎麼回事？
也可能是陰虛,長期上夜班會大量消耗人體的陰氣,使得陽氣過長 即是常說的上火 陰虛的人,特別是在熬夜後人更顯得難受，我每次下夜回家上樓都覺得喘不上氣。氣虛的症狀是 一活動就氣喘不止，平常很容易感冒，稍一涼就抗不住，常有胃腸功能不好，表現為便溏腹瀉更甚至出現胃下垂。腎虛症狀有 夜尿多,腰背痠疼,四肢畏寒...
最近幾天我又感覺心慌，胸悶，氣短，喘不上氣來，憋的我難受，怎
血壓低造成的，樓主有沒有貧血或者月經量過多，如果有的話積極 沒有的話 就是原發性低血壓，建議調整血壓到正常範圍，可以嘗試一下我的這個藥方 白參10克，紅參10克，黃芪20克，白朮15克，當歸10克，枸杞30克，為一付煎水早晚空腹服兩次，連服一個4周，平時多喝水。去醫院做個血常規，做個心電圖。你血壓那...
我和初戀出軌了，最近我心裡壓力好大，覺得對不起家人，每天都活在自責和癰苦中，我該怎麼走出這個困境
圓了一個心願，當做沒發生過，再也不要聯絡。既然新糾結，那麼就更加的愛自己的家庭就好了。青春無悔！懵懂少的少男少女，都會經歷這樣的，不用自責！日後的路好好保護自己 你會找到真愛的！坦誠相待 或 分手 加倍對你的家人好.以後再也不要犯這種錯誤 我想罵你，可是又懶得打字 你和初戀出軌了？你出軌還是對方出軌...