1樓:癮大技術差
呃,你這個想法比較有創意。不過很遺憾地告訴你,你再怎麼站都和你的個子沒關係。
你想要長個子就需要充分挖掘自己的生長潛力,這就要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下:
1:多鍛鍊,特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後,去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2:營養要全面,不能挑食,可側重於多吃鈣質食物,比如肉類,雞蛋,牛奶,這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3:生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜,因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候,這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育.最後,祝你健康平安,幸福快樂!望採納。
2樓:豆子
不可能!只能讓腰更直!
3樓:久伴你
這樣只能把背挺直 不再駝背
4樓:白白迷燦燦
不能···多補點鈣,早點睡覺就好了··真的
每天靠牆站一個小時有什麼好處,能長高嗎?
5樓:匿名使用者
這個方法主要的作用就是矯正脊椎,就是駝背的可以用這個方法,半個月就有效果了!
6樓:匿名使用者
我覺得聽信這種東西的人和告訴你這種東西的人智商都有問題,我能告訴你就是有個球用。
7樓:
長高的話當然是要加強鍛鍊,營養也要充足......
8樓:木風之傷
靠牆是治駝背的 當然腰直了 看起來就高了
每天靠牆站立兩個小時會不會有助於長高
9樓:2333陽光陽光
並不會,倒是你白天一定要多吃東西,晚上必須在8點就睡覺,因為晚上身體才會成長,不早睡覺的花會阻礙身高發育!
靠牆壁站1小時,能長高嗎?
10樓:匿名使用者
呵呵,你試試,順便把答案告訴我。謝謝
11樓:匿名使用者
如果你堅持 ,你會發現你的站姿比誰都硬朗
12樓:匿名使用者
不能 有聽說過姚明每天這樣幹才長這麼高的嗎?
靠牆站軍姿,站半個小時,能長高嗎?
13樓:葉浪
誰說站軍姿能長高了,那只是忽悠你的,只是你經常鍛鍊站軍姿的你的氣質要好的多,走路的姿勢正規以後龍脊骨直了很多所以感覺高了
14樓:匿名使用者
不能吧,沒有科學依據
15樓:匿名使用者
不能,只能直流些,挺拔些,
每天靠牆站立15分鐘能長高嗎
16樓:天天向上
這個和長高是沒有關係的,人會長高是因為生長盤,所以想要長高就要鍛鍊生長盤,一般我們認為長高的運動就是跑步跳繩這些,可是最好的運動是成長伸展運動,所以建議是早睡和在睡前做成長伸展運動
靠牆站立都有什麼好處,會增高嗎!
17樓:我是那小誰
靠牆站立不會增高,但是可以讓人站姿挺拔,不會駝背,人看起來是精神的,會顯得很高大。
靠牆站立有什麼好處
可以**:
讓頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁,肩膀放鬆下垂。可以達到收腹,防治駝背,改變氣質,因為消耗了能量,並改變了不良姿勢,有利於**。也可以練出站立時優雅的身資,還可以提升氣質,靠牆站有要求,後腦勺、肩部、屁股、小腿,後腳跟都要貼牆,這樣才有效果。
不要規定時間,可以**,可以讓腿很直。
18樓:蛋黃西瓜
靠牆站立可以起到**的效果,但不會增高。這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹和提臀,這樣堅持大約3分鐘。
等到習慣了這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是可以全身平衡。如果對不習慣這個姿勢或是讓你感到難受的話,那代表你的骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲,只要多注意,及時調整,不但能緩解肩磅和腰部的不適,還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新媽媽收小腹也是很有效果的。
而增高可以通過做其他一些健身運動來實現,簡單的比如:跳繩、蛙跳、拉伸運動等。
19樓:中科健高
恩,又不能一直靠牆站著,就是說平時經常站一站,能夠讓骨骼保持標準,但是很多人很難站在牆邊上的。其他的方法比如說彈跳運動,拉伸運動,都有助於增高的。
20樓:匿名使用者
不會增高,會鍛鍊身體
21樓:青羽頌
不能增高 一般是男生用來矯正站姿的
墊腳靠牆站真的可以長高嗎? 10
22樓:匿名使用者
我自己親身試過,大概半年時間,漲了5cm,希望對你能有幫助。科學臨床上說只要人體沒到24歲,就仍然就具有長高的潛能,只不過需要激發出來。我這裡有幾個很有效的長高竅門,要配合著用。
1.用黃豆貼在大腳拇指下。主要是按摩刺激生長激素的穴位。
2.生吃胡蘿蔔炒黃豆。據說吃一個月很有效。
3. 共振。嘴巴發嗡嗡的聲音,刺激生長激素分泌。
4。腳尖繃直,繃到抽筋。 這個不知道什麼原理,但是真的有效。
5 生吃芹菜。據說還能**。6 聽意念增高的那個磁帶,睡午覺時聽, 聽著會覺得腳突然瞪一下,那就是在長高了。
7 跳高兩百下。每天都做。8 睡錢喝一杯加醋的水,然後早早睡覺。
幫助睡眠的。再補充一下;黃豆建議用膠布貼,然後穿襪子去運動,跑步啊什麼的,不過會很疼,為了長高要堅持!祝你漲到自己理想的身高!
23樓:奢侈你的美里
相對於科學的方法:
1,平時多做引體向上的運動,比如,打籃球,跳高、雙槓,女孩可以跳繩,打羽毛球;
2.合理飲食,多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品,比如牛奶、骨湯、豆類,蝦、螃蟹、牛肉;
3,注意作息時間合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,4.(袁樂回憶)一文有講訴高六釐米,鹽也是大敵,必須養成少吃鹽的習慣5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等
24樓:匿名使用者
不可以,多吃富含維生素的食品吧
25樓:l小溫馨
可以的,去年高了一點點,以後就再也沒有用了,我沒有墊腳
26樓:蕭羽控
那個是可以區域性**,並不能實質性的長高
27樓:穎洛
不可以的,你可以每天早睡,對長高有幫助
每天靠牆站半個小時有什麼好處?
28樓:冰雪陽光久久
每天靠牆站半小時的好處有:
1、可以讓頭,肩,屁股,腳後跟都緊貼牆壁,肩膀放鬆下垂。可以達到收腹,防治駝背,改變氣質,因為消耗了能量,並改變了不良姿勢,有利於**。
2、可以練出站立時優雅的身資,還可以提升自身的氣質。
3、背靠牆站屬於靜止不動的鍛鍊方式,大大的減輕了膝關節的壓力,所以不增加關節損傷,一般不引起疼痛,所以即合理又容易堅持。
4、這種方式鍛鍊,沒有場地需求,也不需要輔助器材,所以可行性非常高。
5、背骨受到刺激,不僅脊髓神經與植物神經會活躍,同脊髓神經相連線的大腦神經也會因此激發活力。而簡單的靠牆站立姿勢可以有效刺激背骨,從而起到健身作用。
29樓:紫雲魚翼
可以矯正頸椎,矯正身形
30樓:匿名使用者
能練出一個挺拔的身姿
31樓:匿名使用者
可以練出站立時優雅的身資,還可以提升你的氣質,靠牆站有要求,後腦勺、肩部、屁股、小腿,後腳跟都要貼牆,這樣才有效果
32樓:匿名使用者
這樣腰會直吧,可以想事情
33樓:匿名使用者
我發現救生員每天沒事兒總愛貼牆站好久`
34樓:昔用希煊
讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁,肩膀放鬆下垂。可以達到收腹,防治駝背,改變氣質,因為消耗了能量,並改變了不良姿勢,有利於**。也可以練出站立時優雅的身資,還可以提升你的氣質,靠牆站有要求,後腦勺、肩部、屁股、小腿,後腳跟都要貼牆,這樣才有效果
稍微放鬆些就好!不要規定時間!
怎樣靠牆練習人的站姿端正,靠牆訓練站姿時的幾個問題
1 雙腳平行站立 抬頭挺胸縮小腹,雙腳掌平行站立。上半身要抬頭 挺胸 縮小腹。2 單腳往後退半步,並開啟70度 單腳往後退半部,同時開啟約70度,取得平衡距離。此時前腳的腳跟會對準後腳的腳掌內側 左右腳前後視個人習慣而定。前腳的腳尖朝向正前方。身體重心在後腳的腳掌 3 前腳膝蓋略向後腳膝蓋靠攏 將前...
每天貼著牆站多久能治好駝背每天靠牆站15分鐘期間是不是不能下來，要堅持多久才能治駝背
當然是時間越久，效果越好。還可以瞭解一下昂首 斜面 護脊床墊 啊，它是新的糾正方法，利用部分睡覺時間就行了，同貼著牆站原來 是一樣的。如果貼在牆能直起來那駝背還不算嚴重，即是說，自己努力能直起來，就是姿勢調整的事，起初不駝背的，後來老彎腰坐著或者個子高的就容易駝背，可以扳過來，得長期堅持，其實不光站...
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