1樓：匿名使用者
你好。聽你的描述，你應該不是傳統武術（我不是在說現在的武術套路，那不是傳統武術）或者現代搏擊武術的練習者。如果只是一般性的跌傷的話用溫的黃酒或者溫的開水配著送服中華跌打丸就可以了。
如果當時受的傷的嚴重的話就在當時用溫開水送服雲南白藥裡的保險子就可以了（每瓶雲南白藥裡都有保險子），但是事後還是要去看看醫生的。這兩個都是便宜的、且效果較好的藥。另外武術中受傷用補藥的情況是受了極重的內外傷才會使用，一般性的跌打損傷都是不會用補藥的。
另外你說你的「左腿膝窩上面的肌肉疼痛」應該是你在上一次的壓腿（壓韌帶）練習時造成的，當時壓完是不會有感覺，但是事後韌帶就會有這種自然的反映，原因是韌帶也是一種肌肉；很多初學者都有你這種症狀；現在這種天氣，只要你不再壓腿過大概一個多月就會自然不痛了，不用專門搽藥。那裡大概是股二頭肌的位置。如果覺得不保險還是建議上醫院看看。
另外我的建議是不要將韌帶壓的過死，比如在橫劈的時候腳跟墊東西做法，這樣對錶演套路或許是好的，但是對於技擊而言卻會使你的韌帶失去彈性。
以上的言詞如有錯誤請見諒。
2樓：匿名使用者
無量佛，你的這點傷痛，只是小兒科罷了，內傷是有內功的大師級人物和你有淵源，才會給你上的課。至於左腿的韌帶傷痛，注意休息，不可勉強，提高功力是強調內壯的。
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