1樓：天曼安周聖
我到了那時候
，**也會變得很差
。以下有我自己的小方法，你看看有沒有能我幫得上的。
合理飲食
。經期其實
很容易發胖，所以一定要控制食慾，多吃一下粗糧和蔬菜水果，和適當的
肉類，千萬不可以暴飲暴食。
合理休息。
休息很重要，平常要保證睡眠量的基礎上，還要注意睡眠的質量，在房間裡放一下薰衣草味道的精油，有助與睡眠，晚上喝點小米粥，睡前半小時喝，促進睡眠，夏天了，注意晚上彆著涼，蓋住小腹部位就可以了。
適當的鍛鍊。
來那個時候，有時候會很懶，這樣影響消化系統，吃完飯半小時後出門走走散散步
就可以了。
我不知道你，但是我晚上經常玩一些電腦
手機之類的，到了經期，我就會很自覺地遠離一些，這樣精神好。
差不多就這些吧，女生在每個經期都要注意身體，不然以後會出現很多**疾病的，這是我媽媽告訴我的，希望以上對你有用哦。
2樓：胥懌宗欣躍
要是你在每次來月經的前一週**都變的乾燥，敏感，刺痛，這都是考慮是月經的時候內分泌引起的。
建議在月經期間還是需要注意生活方式，少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、菸酒等或者是涼性的食物如冰棍，雪糕，過於劇烈的運動都是不允許的。還有一些活血藥物都是不建議使用，這樣子都是會影響到藥效。
為什麼女性生理期**會變差？女性生理期**變差怎麼辦？
3樓：嗨天天麻麻
生理期身體內分泌失調，脾氣差，**油膩。
4樓：勇敢去飛舞
女性生理期因為是血虧狀態，就容易出現**變差，可以適當補血。
5樓：溫柔的女人
生理期**變得很差，說明體內的內分泌失調，這個時候可以多喝一些紅糖水。
6樓：星星之火
生理期，激素有了變化後，這樣**就受到了影響，就差了。
7樓：落
女性生理期**變差是激素分泌不穩定導致的，生理期以後就會恢復正常。
8樓：天才人物我無敵
這是由於月經期間體內的內分泌發生了變化，所以才會導致**變差。
9樓：小
內分泌的問題導致的**變得不那麼好了，所以她們給人的感覺就不是那麼好。
糖會讓面板變差嗎，愛吃糖的人面板容易變差？
糖類進入體內後，為了降血糖，胰島素大量分泌後，也會促使雄性激素分泌，雄性激素會促進皮脂腺分泌皮脂，這些油垢會堵塞 的毛囊細胞，導致 發炎和長痘痘。另外糖還會禍害臉上的膠原蛋白。因為當攝入過多糖分時，沒有被消耗掉的糖和蛋白質相互作用進行糖化反應。吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質粘合起來，這...
一回家面板就變差，面板變差了 ，還能好回來嗎
如果是你平時有擦防曬霜或隔離霜，但是回家後沒有擦，那 肯定會變的又黑又黃。如果排除上述條件，可以考慮以下原因 變黑，一般是由於紫外線，回家後將 長時間暴露在太陽光下，或者你家地處日照較強的地區，你的 很可能會更多地接觸紫外線。很多白熾燈的光裡也有較強的紫外線，如果你家的白熾燈碰巧是這種，那你在白熾燈...
為什麼我的面板變差了
可能是夏天到了，出門不太注意防晒把。雀斑一般都是有紫外線照而成的，要注意些了。10幾歲的時候出去晒會應該沒什麼大問題，只是會黑點，但像你一樣天生白的話，到了冬天，就又恢復原來的白嫩了。隨著年齡的增加，就不像以前這麼好了，容易出現雀斑等肌膚問題，要去除的話要靠的是方法和耐心，平常出門時注意防晒，儘量少...