1樓：謇亦巧迮苗
什麼吃多了也不好。適度為原則！
維生素e每天晚上吃一顆。在熬夜的同時要多喝水專，多吃水果，水果是補充維屬生素的主要**。白天的時候多吃堅果，例如杏仁就是嘴好的選擇，最好是原味的不加調料的。
怎麼說熬夜也是不好的，會導致精神恍惚，膚色變暗，內分泌失調。
我以前就是熬夜，痘痘起到不行，終於現在改過來了。畢竟既要睡美容覺又要睡排毒覺。
有句話是這麼說的：12點前不睡覺是不要臉，3點前不睡覺是不要命。
3點前是肝臟排毒期，如果經常熬夜過了這個時期，那麼身體的毒素會堆積。
所以，好好珍惜自己的身體，儘量少熬夜，多吃蔬菜水果。
多鍛鍊！
加油！！！祝你身體健康*****
2樓：蛋蛋只屬於妳
多維元素片雖然是補充微量元素的保健品，但是不建議長期服用。版多維元素片的服用方法權：晚飯後一小時以後服用，以免引起胃腸道不舒服。
多維元素片中的維生素和礦物質，均為維持肌體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。二者是構成多種輔酶和激素的重要成份，缺乏時可導致代謝障礙，而引致多種疾病。多維元素片主要是補充日常飲食攝取的維生素及礦物質的不足。
預防和**因維生素和礦物質缺乏所引起的各種疾病，多維元素片是不錯的選擇。
多維元素片一般不建議長期服用，服用一段時間要停服。長期服用的話,自身對食物的各種維生素的吸收能力就會相對降低。
人體需要多種維生素，補充維生素，關鍵不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。如果只吃維生素，而不注意生活習慣、平時飲食以及鍛鍊等多方面的因素，並不能達到調節代謝美容的功能。所以，日常飲食中要注意多吃高蛋白、優質蛋白食物、多吃蔬菜水果。
3樓：au咔步姬諾
就你這種情況,應該堅持吃
但不要超過攝入量(會結石)
4樓：匿名使用者
不好，多吃水果補充維生素最好
5樓：匿名使用者
寶寶由於營養攝入不均衡，導致缺乏維生素，首兒多維片含多種維生素包括維a維d維c和b族以及鐵 鋅。裡面不含維e，寶寶可以長期服用3歲以內一天2片滿足日常所需
多維元素片(21)長期服用是否有***?
6樓：畢玉英告婉
是維生素與復
礦物質的補充劑，補制充日常飲食營養的bai不足。我du們日常需要的營養物質的量很zhi
大，遠遠超過21金維他和dao多維元素片21一片的含量，所以它們僅僅是對多種維生素和礦物質的一種補充，長期服用並不會影響自身對食物中的營養物質的吸收。
善存片含有哪些維生素，善存多維元素片含哪些維生素
維生素a 5000國際單位 鉀 40毫克 維生素d 400國際單位 氯 36.3毫克維生素e 30國際單位 鎂 100毫克 維生素b1 1.5毫克 鐵 18毫克 維生素b2 1.7毫克 銅 2毫克 維生素b6 2毫克 鋅 15毫克 維生素c 60毫克 錳 2.5毫克 維生素b12 6微克 碘 150...
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