1樓：匿名使用者
自己疑神疑鬼的，工作累了，壓力大了都會這樣
2樓：丁子
可能是疑病性神經症，看下心理醫生吧
我是一名高二學生，因為是班上第一名，所以感覺壓力太大，情緒很容易低落，感覺太累了。我該怎麼辦？
3樓：匿名使用者
高考有一個十名效應。就是說往往發揮最好的可能是班上的前三名之外的。當然不一定都是這樣，但說明心態很重要。
所以只有你自己可以幫助你自己。放開一點，人生很長，不要看一時的得失。加油！
4樓：匿名使用者
你已經很了不起了！壓力是有的，每個人都會有壓力，每個人的壓力也來自不同的方面，所以及時調節自己的情緒很重要，沒有什麼過不去的坎，只要儘自己最大努力就好。
5樓：匿名使用者
可以做點娛樂的遊戲，聽聽** 散散步放鬆放鬆
6樓：唯鵬可扶搖
生活是一段一段的，人不可能永遠高居鰲頭
就連……，都還三起三落
看淡一些
有時候收回拳頭，是為了更有力地打出去
有時候跌落一些，是為了跳更高而蓄力
年輕人，人生路還長，時刻銘記，人生是場馬拉松，而非百米賽跑
7樓：匿名使用者
高中生壓力都大，尤其像你這樣的尖子生壓力會更大，所以要放鬆下來，努力做好自己就可以了。
我是一個十八歲的女生，我發現我特別怕死，只要身體有什麼小毛病就懷疑自己得了什麼大病，只要有點不舒服 40
8樓：匿名使用者
感覺你這種心態很不正常。吃五穀雜糧，還有不得病的。稍有不舒服，你就會想自己得的什麼病。
是不是太敏感了？太神經了吧？心態應該放的大 度一些。
沒病，不能自己招喚病。勸你快點從這種狀態中解脫出來。細小問題不要太在意了。
多到人群中 去和朋友多交流。儘快的把這種狀態改變了。千萬不要自己嚇自己。
快快樂樂的生活，快快樂樂的工作。才能保證你的身心健康。
9樓：匿名使用者
我想你這樣的情況是自己給自己施壓的，生老病死是自然規律，不必要去憂心太多，平常心對待就好了。
夜晚又是人們情緒爆發的最高點，睡覺前喝點牛奶，看會書，聽點溫柔安靜的**，想想遇見的美好。
多去接觸美好的事物，很多時候自己也能被感染的，相信明天的一切都是美好的。
鍛鍊身體，好好愛自己。
10樓：哈呵的人
恐懼死亡。每個人都恐懼死亡。而你有些鑽牛角尖的恐懼，在意死亡。很執著的在意。坦誠一些的去面對死亡，而不是執著的，遇到一點事情就胡思亂想的恐懼。
11樓：prague布拉格
去醫院做個身體檢查，沒有問題自己也心安一點。如果查過之後沒有問題，還老覺得自己有問題，那就是心理問題，自己嚇自己，自我調節，嚴重的話去看精神科。
12樓：小灰不壞
你應該是被每天各種各樣的新聞影響的結果。其實我們每個人的生命都很強大，包括你在內。生病是難免的，這是一個過程，其實不用太擔心，與其每天這麼擔驚受怕的過日子，不如開開心心的過好每一天，這樣我們就不會虛度光陰了，而且你已經成年了，身體抵抗力會更強，不會那麼容易死的。
13樓：匿名使用者
貪生怕死。在每個人的潛意識裡都會存在，只是每個人的差別不同，存在的程度也不一樣。你可能是那種比較小心翼翼的。做事都比較認真，仔細。甚至有時鑽牛角尖。哈哈
其實沒有什麼大的問題，關鍵就是一個心態的問題。如果你每一天老想著同一件事情，而且無時無刻都想著，即使是假的，也似乎變成真的了。因此，放飛心情，放平心態;敞開心扉;讓大自然的新鮮空氣重新注入你的血液裡。
14樓：匿名使用者
你這是心裡障礙，性格太內向了，這樣長期下去，你的身體真的會出現問題的，趕快改變自己，多找自己的好朋友聊聊，不要亂想，性格開朗點，要麼就去諮詢心裡醫生，
15樓：lol配音
你這個是有神經衰弱的情況吧
16樓：顧子南
該來的總會來，生老病死人之常情，不用想太多，才18歲有什麼好顧慮的不出意外的事故，沒那麼容易死的
17樓：匿名使用者
首先應該是缺少一些安全感，然後也可能有輕微的焦慮症，我物件也是，總是說害怕，有時會緊張也，這個沒關係，保持好心情，多出去轉轉玩玩，在心裡告訴自己沒事，沒事，多轉移注意力，做些別的事情就好了，你還年輕，沒事的，多運動，注意身體就好了
18樓：匿名使用者
十八歲正是幻想多的年華，一個人從小到老那個身體不會出現一點小毛病，這個就不必擔心，生老病死是自然規律，別擔心死，別尋找死，調理好心態，昂起頭去做，去想自己應該做和想的事。
19樓：匿名使用者
怕死就的快。這個也叫「抑鬱症」
20樓：匿名使用者
別胡思亂想就好了。多運動，多交朋友
21樓：自己努力吧射手
正常！不要想太多了吧！
是人都有著想法！
22樓：匿名使用者
這是疑心症，會向抑鬱症發展
23樓：匿名使用者
是無知的表現，過幾年應該會好點
24樓：哦呵
我也有過怕死 那種恐懼感時間長了不好 。多聽聽**跟朋友一起玩 跟家人聊聊天 吃好吃的。
25樓：匿名使用者
自己見知太少 世界太小
我是高二的學生，覺得學習壓力很大，如何緩解？
26樓：農小檬
如何緩解心理壓力
壓力就是外界的各種刺激對身心所引起的不良影響。現在的學生由於課業繁重等原因，壓力問題日益突出。輕微的壓力可以輕鬆消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉化為一種推動力，增加進取心。
不過，從反面看，壓力會引起不安、暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響。
壓力的表現方式因人而異，初期症狀包括心理和生理兩方面：生理的症狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食慾差或吃得過多。心理的症狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。
這裡向你介紹一種「3r原則」。
「3r原則」是國際上比較流行的減壓原則：即放鬆（relaxation）、縮減（reduction）、及重整（reorientation）。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機會、放鬆自己、重新調整要求或期望值三者結合起來，在已有的正面壓力、自發壓力與過度的壓力之間尋求一個平衡點。
在日常生活中，如何從各方面來緩解壓力？
可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力。
熱愛學業：學生的天職是學習，從主觀上樹立熱愛學習的精神，排除對學習的牴觸情緒。
積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。
堅持運動：制定一個鍛鍊的計劃，有固定的鍛鍊時間、鍛鍊方式和鍛鍊頻率。
注意飲食：有計劃地多吃一些能促進健康的食物，食物的數量和種類要合理。
擴大交往：努力擴大社會交往，良好的人際關係對自己和他人都有好處。
適當放鬆：雕刻、聽**等都是很好的放鬆方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個人的興趣和愛好留些時間。
如果以上針對個人的減壓方法不起作用，可以求助於專業機構或人士，例如心理醫生或心理**的工作人員。讓這些專業人員來提供減壓方法，合理安排時間，對緩解壓力很有幫助。
其它：1.不要做完美主義的俘虜。大多數人都有一種本來的向上發展的慾望，有些人做事力求最好，力求面面俱到，往往以最順利最完美的狀態為標準，並希望永遠保持這種完美狀態，但現實與他們的願望經常相違，結果會陷入理想與現實的矛盾之中，所以從某種意義上講，「差不多」的原則還是可取的。
這樣會大大減少壓力的產生。
2.欣然面對。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，坦然地接受來自社會各方面的壓力。
3.給心靈留個屬於自己的空間。為別人活著固然是一種崇高而奉獻的境界，但要活在別人的眼裡，長久以往便容易失去自我，這樣的狀態會讓人越發感到壓抑、透不過氣來。
4.有一個成語叫「助人為樂」，將這詞用在心理衛生健康、減少心理壓力方面有時非常適合。心理學研究表明，一個人在幫助他人的過程中，能夠充分體會到滿足感、成就感，在一定程度上可實現自我價值。
有了助人的心態，就會相應地減少自私、斤斤計較等不良情緒，幫助了別人的同時也幫助了自己。
5.當心理壓力持續存在不能自行調節時，應及時找專業的心理醫生進行心理諮詢。
27樓：
中等程度的緊張最有利於學習，弦兒繃太緊了容易斷。
正視緊張和焦慮——其實它們所傳遞的資訊：你對自己的要求與期望很高．很上進!
接受焦慮和緊張——其實誰都是一樣的緊張，關鍵是不要因為緊張而緊張
將心境來個徹底大掃除——對不良情緒與想法大聲說「不」!
自信的移花接木法——做些自己擅長的事來體驗成功，由此增強對考試的信心!
結心靈開扇窗——切不可讓學習成為你的整個世界，「開心的學習＋新鮮的空氣＋輕鬆的**＋簡單的運動」才是沒有錯的
該放手時就放手——沒有心情看書時，不妨暫且放下書本．做做自己喜歡的事!
力量**於我自己——不要過於在乎父母或他人對你的評價，關鍵是自己要認可自己！自己要相信自己
永存希望——相信自己一定會成功，那你就離成功不遠了！如果放棄希望，那你就只有失敗！
【ps】每次做你喜歡的事情時，不要把熱情一下就用完，感到自己又進步、而又意猶未盡的時候就暫停，剩下的留待下次再做。儘量避免做到非常疲勞時再收手。這樣一般工作、學習的積極情緒都能保持很長時間。
28樓：匿名使用者
又是一個和我一樣的同志。。呵呵。至少我沒什麼壓力。會考保合格就行。高二啊。還沒高三就給自己壓力，恩，走牛角尖會瘋狂的。
首先，按照某生物老師的說法。會考的題目都是面向正常人的。
經常被這麼說。
再說了，會考就會考吧，至少對於那一個多月後的會考，個人感覺不需要太想著，平時注意一下看看書就可以了。有計劃的保證成績就行了。
再說了，這年頭那麼玩命的想著考試，不覺得累嗎。反正就我看來，該來總會來，一直唸叨也不是個事。還不如結合著學習與娛樂。
該學的時候多學點，該玩的時候管他會考是啥玩意，平時該學的都學了，怕啥。
29樓：河北專接本考試
河北專接本，同學們最近是不是會感到學習壓力倍增，今天我們來教大家幾個緩解壓力的方法
30樓：三百萬年前
北大還有待業生吶，穩紮穩打，不要把高考等同於人生，只要覺的每天都有收穫，就ok
31樓：匿名使用者
客觀的說，作為學生，沒有功課壓力的人是很少的，完全沒有壓力的人或許不會有。有這種壓力也未必是壞事---既然什麼壓力都沒了他還會想學什麼？過來人覺得，正常的，習慣了的壓力會有舒服感，學業也一樣。
往高處看，高才生功課完了他會自找另外壓力，結果還是有壓力；往低處看，如果鐵了心和功課斷交的人，可能在功課面「自我解壓」了，但他能逃脫別的壓力嗎？所以，學習人不妨把學習壓力當作自然規律來認識，順它而不必去逆它。
32樓：恭珈藍澤
qu san san xin zhao hao you liao liao tian
33樓：匿名使用者
調整心態！~！
多和你的班主任交流！~！
多問別人方法！~
最管用！~！@！
作為一名高二的學生，我感到壓力很大
我總是覺得自己很醜怎麼辦，老是感覺自己長得很醜怎麼辦 ？
每個人都有一個自卑點，不要把這個自卑點放大，其實你可以做一些你擅長做的事，當你成功了你就會發現其實你很優秀，也很美，相信自己！加油 我算長得還不錯的，但我蠢得跟狗似的，我的智商可能生下來的時候就被狗啃光了，每次做數學題的時候我都會更加深刻的認識到這一點，我比你更自卑！你說到底什麼更重要呢?不瞭解的人...
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做事後覺得後悔怎麼辦，我做事總是後悔怎麼辦，猶豫不決
最簡單的是去道歉，不過這是指標不治本的辦法。事情出來了我們應該去解決，但也該總結一下教訓，別一次次的犯同樣的錯誤。聰明的人不會讓自己兩次犯同樣的錯誤，我是做不到的，但至少每次犯錯我都會反省一下自己，可能不會有什麼用，但也會好那麼一點！憤怒不僅不能解決問題，而且會把事情弄得更糟，所以但我們想發火的時候...