1樓：匿名使用者
其實，人總是這樣，包括我也會遇到這樣的情形，這些都是平時的情況，比如人覺得累，就想睡個爽。其實呢，控制住於控制不住，完全取決你的「心」，真的，你想不想做，這個是個關鍵，比如拿我來說吧，如果我不想去做的話，我可以每個週末睡到中午，但是，如果我想做的話，我可以很早就起床。所以，你想不想做，這個是個問題，如果你真想的話，那麼這個不會是個問題。
還有，人很容易迷茫，尤其你現在只是初二而已，如果你能給自己定下一個目標，那麼做什麼事情都回很有目的性的，我當初初三年就是這樣，我發誓要考到市裡最好的中學，有了這個目標，我初三整年下來過的非常地充實，每天都會很自覺地讀書，而我初二的時候就是你現在的情況，結果我成功了，我那個時候採取的最細節的辦法是，哪一個本子，根據整本練習冊或者課本來規劃自己的複習進度，可以具體到那天完成到哪一個單元，或者那天完成到哪一頁，如果你能夠更仔細一點，什麼時間段幹什麼，那麼相信你會去做的，因為你有目標，也有計劃。
所以，什麼其他安排對你來說並不重要，
重要的是，
你要有目標，這個是你前進的動力。
你要有計劃，這個是你最好的監督。
2樓：戀愛の希望天使
用一些你想得到的**來激勵自己.
當我在初二的時候,我也曾經有過這樣的感覺(我現在初三畢業)...但是你要讓自己知道,不要讓自己在一年之後後悔....
在考試之前,學習與學習之間就不要休息了...先複習文科,因為剛開始複習的時候比較精神,把要記憶的東西先記憶.當累的時候複習理科刺激一下頭腦.要文科理科交替複習才會有效率..
在考試之前就複習一些你已經十分熟悉的東西,確保那些不要丟分,然後不要以為數學是不要複習的,考試前再"確認"公式跟快捷的合拼方法,要留下1小時解決最後的3道大題(當總分是150時,我忘記初二時是120還是150了~~~)
3樓：疏金生禮鸞
你要通過一些磨練去鍛鍊自己的控制力，一開始會很困難，但要一點點的做，比如你規定這一個小時做作業，那麼這一個小時你就要讓自己一直做作業，或許只做了半個小時你就想玩了，這時一定要堅持住，不要離開，久而久之你就可以控制了。其實，控制自己其實就是在遵守自己和自己的約定，嚴格遵守就可以咯~
4樓：
如果你能堅持每天早上起來跑1000米的話，我想你就可以說你基本控制了自己！
5樓：7o八落
人人都 想玩 但並非人人都 會玩 ，不知道你屬於哪一種。要是你會玩的話 ，先 不要談學習，你拿出足夠的時間玩一種「東西」，我相信這個「東西」什麼時候你覺的厭煩了然後再 學習，相信剩下的時間 也不少.
6樓：匿名使用者
分計劃.分任務.計劃具體到每一天每一小時.
任務具體到每天哪科目要做多少題目,學習時間分配多少.即使,你學不進去,也要按著計劃的科目拿出那科目的書看,就發呆也對著那科目的書本.對你以後的學習幫助會很大.
7樓：簡單的喜歡你
每個人都有自己的看法,你自己來決定咯!控制自己很難,但是隻要想到一些能讓自己努力學習的事情就可以了!
8樓：觸動心靈的弦
專心,明確自己什麼時候該做什麼,什麼時候不該做什麼.玩的時候認真的玩,學習的時候就認真的學習,這樣就行了.要知道得壟望蜀要不得!
9樓：匿名使用者
我今年大二，在上海念大2，如果你希望在7月份找一個人和你一起學習，可以找我，我是註冊的青年志願者，義務家教輔導，男生。聯絡方法：qq 603315304
10樓：942蒂
當自己想要玩的時候就想象n年以後自己由於以前沒有好好學習，以至於到街頭流浪。想到這些 估計你一定會改好的。
11樓：筷子vs叉子
規定時間，幹這個用多少時間，幹那個用多少時間，多出來的時間玩，這樣不後悔，祝你暑假愉快！
12樓：幻影天王
其實關鍵是靠自己,別人說什麼都無所謂,不要給自己一個壓抑的空間,想玩就玩,想學就學,只要自己開心就行了~~~~~~一定要加油哦!!!
13樓：圓潤寶貝
你有這樣的想法，很好。不過，感覺地到，你的內心還是很浮躁的，你應該在自己身上找原因，這種事情，要問自己的心
14樓：ギ摩天輪
為了成功後的喜悅，加油吧！有五年時間買一輩子的幸福和安逸，值！
15樓：
寫那麼多幹什麼？有用麼？
我的觀點是：
1.初中的課程很簡單，你玩吧。
2.等初三的時候你瘋狂努力一年你就可以馬上成為尖子生。
3.如果你初二亂玩，初三是努力不了的。
4.暑假要像平常那樣，能做好暑假作業已經不錯了，你有好好學習的心，那麼初三你就會很強了。相信我！我是過來人！
16樓：我是莫晴
不要給自己太大的壓力,放鬆些,不要期望明天自己有多麼的完美,只求能把握好今天努力充實自己,還有不要一整天都坐在書桌邊,要適當的玩,專心的學習,提高學習功效,有空多和同學,父母聊聊天.開闊思維,陪養感情.在不開心的時候讓自己開心,開心的時候讓自己更開心.
學習還是次要,但要建立人際關係,更早的適應社會.
希望你走出自己給自己設的陷阱!
17樓：
參加補習班，，晚上的那種，，如果你們家經濟不是很好的話，你會比較珍惜的
18樓：善解メ人衣
想到你以後和未來，努力，多看一些窮人的文章，會啟發你
19樓：如濃
集中精力，明確自己的目標~排除雜七雜八的念頭！專心學習~！
20樓：匿名使用者
想想你是為誰學的 想想那些為你付出的人 想想你學不好他們會多傷心
然後你還想懶麼？
21樓：手機使用者
試試看:
看五分鐘電視,接下來五分鐘看書,緊接著的五分鐘可以練下字...如此迴圈安排20分鐘時間後,休息五分鐘後,回憶下剛緊湊的20分鐘內您所學到的,看到的內容.這樣可以幫且你集中注意力.
如果自制力真的不夠,可以找朋友或家人幫助關督促你.時間長短自行安排,先期不宜過長.
這個方法對我比較管用,希望可以幫到你!呵呵！
我總是控制不住自己的念頭，怎麼辦？
22樓：美文溫暖心靈慰籍情感
那就做點別的事情
分散注意力慢慢改
你一定會好起來的
關鍵是你要有毅力
控制不住自己念頭
那是不好的念頭吧
那就更要改正錯誤
不要讓事態更嚴重
忍不住的時候你就
狠狠地掐自己一下
痛了就會清醒一下
慢慢就會改好了的
23樓：
人一定要有自制力，控制好自己的情緒，管理好自己，找一個繁忙的工作，分散一下注意力，讓自己繁忙起來，多讀書，多學習，這樣自己就沒有時間有太多的念頭，祝你好運！
24樓：閒雲
不知道你有什麼念頭，如果是善念，控制不住是好事，多做好事積德行善，人們會記住你稱讚你的。如果是惡念，控制不住就不行了，自己控制不住的話，就要找親人或者好友幫忙提醒，一定要控制住，否則會違法犯罪的。
25樓：風過無處尋
控制不住自己的什麼念頭呢？想要控制自己的念頭，要平心靜氣，風輕雲淡，這樣才可以控制自己的念頭，慾望。
26樓：匿名使用者
總是控制不住自己的念頭，為什麼還要控制
27樓：中兵勘察海外部
測試一下是不是有殺人狂的潛質,沒的話就沒事,有的話,時不長的就去釋放下
28樓：水落輕寒知識庫
如果是不好的念頭
那就轉移一下注意力
29樓：匿名使用者
多做有意義的事情 讓自己忙一點就不會瞎想了
30樓：匿名使用者
1.專一法:
就是讓自己專心的去做事，全神貫注的做事。工作時全心的幹活，投入進去，忘我的做事。當然了人不可能一直都有事做，所以在平時閒暇時，也可以把自己的呼吸當成事，用心去感覺著自己的呼吸，專心在感覺呼吸上。
2.覺知法:
念頭起來後不要去理會它，它會自動的生滅變化，這種方法可以配合前面的專一法去使用。
3.轉念法:
一般來說負能量的念頭是非常頑固的強大的，其破壞力和帶來的痛苦也大。而正能量的念頭就比較平和，沒有破壞力和痛苦，能帶來喜悅。所以，可以把負能量念頭轉化成正面的念頭。
比如別人辱罵你，你非常仇恨對方，這時你可以轉化念頭，把別人的辱罵轉成是在磨鍊你的承受力，是在鍛鍊你的氣量，是在幫助你進步，這樣，你就可以把仇恨和痛苦的念頭，轉化成感恩和喜悅的念頭了。
4.剖析法:
生活中有很多頑固的念頭，多是因為自己的執著，執著是因為沒有想通想明白，所以有很多事情自己要多去思考，有很多道理自己要多去參悟，道理明瞭事自然就能想通了，想通了自然就不再糾結痛苦了。
5.點名法:
有些念頭，比如內疚、羞愧、嫉妒、驕傲、自大等等，它們是非常頑固而又狡猾的，特別是內疚和羞愧，對人心理的傷害也是非常厲害的，它們經常來的很突然，所以最好用點名法對治一下。比如內疚，當某一個念頭出現時，你知道那是負能量的內疚情緒念頭，於是馬上在心裡點名道:這是內疚。
6.唸佛加持法:
這種方法是宗教裡用的，從心理學角度解釋有點像氣場渲染法，比如當一個人很膽怯的時候，突然遇到幾個強壯而又勇敢的朋友，與他們在一起馬上找到了勇氣了。唸佛加持法中，唸佛是從古就有的，而且全世界都有人在念，無形中就會形成強大的氣場，如果你通過唸佛也進入了那種氣場，就等於與所有的人一起唸佛了，就會被那種氣場所渲染。同時，唸佛法也屬於前面所提到的專一法。
7.身體療養法:
醫學裡提到，雜念紛飛是心神不安造成的。人的身體是心神的物質基礎，所以身體不好的人就容易意識混亂，甚至糊言亂語，比如發高燒、失血昏迷等病人，所以，人要保證身體的健康，精氣神要足。男女房事縱慾過度、過度不良的隱私生活習慣等是非常消耗自身精氣的，進而也會影響人的意識穩定性，在很多心理和精神疾病的患者中，很多都有這種惡習存在。
（僅供參考）
31樓：自娛得樂
人總有很多個點，可以把它成為底線，可以把它當做痛點，每當觸動到這個點的時候，就會發生控制不住自己的事情，會讓你焦躁，會讓你歇斯底里，變得不像自己。
其實這是一個常態，首先要接納這樣的自己，你是一個正常的人，正常的人都會有情緒，每個人都有控制不住自己的點，你也不例外，不要覺著自己是病態，這種不能掌控自己是什麼缺陷。
有了這種平常心之後，就慢慢的把這些痛點消滅掉，把這個底線給它在降低一些。他們很多人都說，人見得多了，就會讓自己變得開闊了，讓自己的接納能力變得強了。
這個理論，我不是很贊同，有的人點在那，不管遇到多少次這樣的人，那個點還是在那，不能釋懷。所以我們控制不住自己的時候，還是要找到觸動自己的那個點。那個點是什麼，找到它並且克服它。
除此之外呢，我們這還有點別的小招，我自己也在用。
首先就是不管做什麼事情之前，一定要有個幾秒鐘的停頓，話不要隨便說出口，要有一個緩衝，不要讓情緒充滿腦袋，要緩衝一下，讓理智回到腦子裡，才能做出正確的選擇。
另外就是當你很生氣，很氣憤的時候，一定要注意深呼吸，吸氣呼氣，幾次之後能讓裝滿的負面情緒，輸出不少，這個時候再做的選擇，就不會特別武斷了。
我說的這些主要是控制自己的負面情緒，如何控制自己不去發火，不在氣頭上做決定。
我總是控制不住自己的情緒,怎麼辦
控制不住自己的情緒是很難成大事的，說明心理素質不夠好，心理不夠強大，需要鍛鍊，多練習，每次生氣的時候就離身邊的人遠一點，免得做一些錯事，事後後悔，生氣的時候少說話少做事，放空自己，想清楚為什麼會生氣，生氣會造成什麼後果，過段一時間情緒就平復了 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。...
總是控制不住自己暴飲暴食，我該怎麼辦
看來你很閒，給自己規劃一下時間！有條件的話！去健身，現在的健身卡也很便宜！每週鍛鍊五次，每次跑一小時步，買一雙好鞋最好是adidas 當然第一週可以適當！循序漸進在加量！這樣可以使你增強意志力！然後不要看電視！儘可能的別讓自己沒有事做！不要呆在家，不管幹什麼！吃飯要一口一口的吃！一日三餐要保證！慢慢...
總是忍不住要對孩子發火怎麼辦，總是控制不住自己情緒,容易發火怎麼辦
怒氣衝衝地大喊大叫，只會讓孩子變得膽小 心理受傷，進而逐漸壓抑自己情緒，壓抑自己的行為。為避免出現以上情況，建議各位媽媽在開口斥責孩子前，可以按照下面的方面去試一試1 進行一次深呼吸 需要深深地吸一口氣，將氣體緩緩地從嘴裡吐出來。動作完成後，不好的情緒會得到有效改善。這就是教育孩子時，媽媽首先必須學...