1樓：匿名使用者
這個關係到你養成的生物鐘！晚上不要晚睡！ 最好是和你定時會醒那樣定時就睡覺休息了，那樣的話有規律的也許會得到改善的！祝樓主身體健康！
2樓：匿名使用者
是不是樓主運動量很少？如果是的話，建議樓主多做運動或步行，讓自己疲勞，可能會睡的香一點。
3樓：sky共同點
也許是生物鐘問題，也許是被吵醒的，反正順其自然就好了。。
不知道為什麼，不管晚上早睡還是晚睡，早上準時六點睡醒。還有一到下午五六點就準時困得要死，請門這是怎
4樓：快養生曹易
身上溼氣重，祛溼健脾後，這種現象就不會有了，多喝點紅豆薏米山藥粉，快養很不錯。如果不嫌麻煩，就自己買材料回家煲粥。
為什麼不管前一晚睡得多晚，第二天早上五點半都會醒來，醒來後就睡不著了，頭疼！
5樓：磨淑蘭瞿媚
1種是你習慣成自然，生物鐘混亂2種就是腎陰虛，腎虧3少近女色，少**，包括**
6樓：天天愛**
神經衰弱的先兆就是早醒，需要放鬆一下，晚上跑跑步運動一下，適度疲勞有助於睡眠，儘量早睡，睡前喝杯牛奶、熱水泡腳都有利於睡眠
7樓：匿名使用者
每個人所需的睡眠時間都是不同的 這跟人的大腦構造有關
睡眠不好，不管頭晚睡多晚，第二天早上六點都會自然醒，雖是生物鐘，但有沒有辦法能讓我睡懶覺？
8樓：匿名使用者
嗯，跟我一樣。你可以改變一下週圍的環境，比如將房間光線全部擋住，再進行隔音等方法試試。
9樓：匿名使用者
按太陽穴，和鼻子中間的軟的那個地方。很有效
為什么我總是會煩，為什麼我總是會煩？？
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