1樓：彤寶豬豬
米飯的熱量不高吧，鳳梨酥裡面有蛋有糖熱量也許會高一點。就吃這麼點東西，適當運動一下，還不夠消耗的呢，不會胖吧！
2樓：匿名使用者
能吃進去不管吃了什麼，都會長肉，要想瘦，就是少吃，管住嘴。
鳳梨酥的熱量 吃鳳梨酥會發胖嗎
3樓：李沁沁
你身體每天所需的熱量是固定的 ，只要攝入的熱量大於那個值就會胖，當然有些是不含熱量的，比如水，但是鳳梨酥肯定是含熱量的，而且一般都比較高。如果你一天其他什麼都不吃，只吃了3塊鳳梨酥肯定不會胖，但是如果你已經吃飽了還要再吃就肯定會胖～
徐福記的鳳梨酥一塊熱量多少啊
4樓：北極星荒島
每100公克的鳳梨酥熱量為480.5大卡。鳳梨酥也屬於甜食，而甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質。
其中甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。
如果長期空腹食用將導致惡性迴圈。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，脂肪的熱量相對高，如果能源物質有多餘，會以脂肪的形式儲存起來，人就會變胖。
5樓：匿名使用者
徐福記的我沒有，但是有個一產品也是鳳梨酥，該食品每10克含約43.33大卡熱量，都是同類產品應該差不多。
甜餡糕餅類點心熱量都是超高的
雖然它用了很多方法讓口感鬆軟不膩..
你直接把它們和等重的油脂熱量換算就ok...
一口鳳梨酥一口油
這類零食的可怕之處就在於能讓人不知不覺吃下好多卻一點飽漲感沒有..
少吃點為好。
早上起晚了，沒吃早飯，中午吃了一碗米飯，吃了一個梨，晚上不吃飯，會不會發胖？
6樓：30十
首先你會餓
bai，其次不要只吃主食，盡du量多吃麵食zhi。中午不要不吃dao飯。
我153高198.5胖，現在瘦到版184了，權我用我折騰了自己一年的**經驗告訴你，什麼藥物精油**食譜拔罐按摩香薰的都沒用，你要真想**就一個方法，晚上過了六點或者七點不吃飯，吃個蘋果什麼的就行，早飯午飯也別往死裡吃，覺得自己吃飽了就行。平時加點什麼散散步啊，喝點荷葉、普洱、山楂茶啊，保證每天正常排洩就行不信你隔兩天量一次，準減。
不過有時候也可能正調節會穩定一段時間，不要著急，堅持過去，我最長20天一兩都沒減，不過我堅持不住，所以瘦的很慢
7樓：一腳澳門
建議的話晚飯還是需要吃的
不建議不吃早飯 不建議不吃晚飯的
**期間的版話 早餐是要權吃好的 因為畢竟一個晚上和一個早上的勞動量都是需要它來承擔的
午餐要吃飽的 因為晚餐要吃少 下午和晚上的工作和活動量主要是他承擔的
晚餐的話要吃的早還要吃的少 因為晚上的活動量比較少 吃多的話很容易超出人體的消耗量 會變為脂肪儲存起來的e
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
8樓：龍龍愛輝輝琪琪
不會，晚飯不吃太油膩的就不會發胖，但要注意營養搭配，早飯是一定要吃的
9樓：你騙我嗎
不會，**最好合理膳食，早上吃好中午吃好，晚上吃少，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。
10樓：匿名使用者
不會發胖。但這樣的生活飲食習慣卻會讓你的身體很快生病。一日三餐還是要定時定量的，特別是早餐一定要吃，晚餐可以吃點水果也達到一定**的目的。
米飯的熱量高嗎？？
11樓：匿名使用者
米飯的熱量並不高。每100克米飯的熱量是116卡，其中含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白質2.6克，纖維素0.3克，鉀25毫克，鈉147毫克。
米飯中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪和多種微量元素，礦物質。是人體新陳代謝和能量代謝的一種重要物質，平常不能暴飲暴食，如果一次性吃的太多，也會導致熱量在體內儲存，引起肥胖。
**的人群可以選擇在中餐吃米飯，早餐和晚餐選擇一些其他的物質代替主食，比如說麥片。
12樓：匿名使用者
100克生米的熱量為346大卡，100克米飯的熱量為116大卡左右。
拓展資料：
很多人因為擔心米飯的熱量高，吃米飯會發胖，因此採用不吃米飯的方式來**，其實是不對的。100克米飯的熱量116大卡，與肉類三百多大卡/100克，以及各種餅乾糕點四百多大卡/100克、堅果六百多大卡/100克相比，米飯的熱量其實並不高。
常見食物熱量與米飯熱量對比：
1.饅頭：220大卡/100克。通常一個拳頭大小的饅頭有80-100克。饅頭的熱量比米飯高。
2.鮮玉：110大卡/100克。和米飯差不多。一箇中等大小的鮮玉米可食部分大約就有100克。
3.蘋果：52大卡/100克。一箇中等大小的蘋果大約200克，熱量大約102大卡。比一碗飯的熱量低。
4.薯條：每一百克薯條熱量為198大卡，100克薯條的熱量就相當於一碗米飯。100克充其量就是60根薯條的量。記住60根薯條就是吃了一碗米飯噢。
5.雞肉漢堡：100克的雞肉漢堡熱量為292大卡。80克的漢堡熱量就達到一碗米飯的熱量，一個大漢堡就相當於差不多3碗米飯了。
13樓：
米飯的熱量：116 大卡（100克）
雖然米飯的熱量不高，但是米飯米飯gi值為84，gi越高，糖分消化吸收的速度就越快。通常gi低於55的被稱為低gi食品。一般gi值在40以下的食物，是糖尿病患者可安心食用的食物。
當食用高gi的食物，在短時間內會使血糖升高，胰島素喚起身體機能，將吃進體內的熱量轉化為脂肪。
拓展資料：
米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別是維生素b1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
14樓：小想的小世界
不高的。
從營養學的角度來說，米飯所含有的營養能夠讓人體快速吸收和消化。通常來說，每100克生大米，所含的熱量大約為330千卡。這個數量與瘦肉基本相同。
但是煮熟後的米飯，因為要新增1.5倍以上的水，所以大米在煮成米飯以後，每100克米飯的熱量就會降低到120千卡左右，所以米飯的熱量是不高的。
但是從一些**的角度來說，米飯屬於一種碳水化合物。而這種物質是引起肥胖的主要原因，如果想要**就必須要控制好碳水化合物的攝入。也就是要控制大米的進食量。
但是其實並不是這樣的，節食一般是解決不了什麼問題的。
更何況，米飯其實是**的好幫手。相比麵包、麵條來說，米飯的碳水化合物含量是最少的，而且也是最不容易讓人長胖的。因為米飯比較容易讓人產生飽腹感，而且米飯中含有幫助脂肪代謝的維生素b群和亞油酸。
如果用米飯作為主食，再搭配清淡食譜的話，可以讓你在飲食均衡的基礎上瘦下來，當然還是要注意多運動。
同時為了降低米飯中熱量的攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。
此外，還可加入海帶、木耳、紫菜、魔芋等含有豐富膠質的食物。植物中的膠質具有抑制脂肪吸收、營養和潤滑腸道、幫助排便的作用。把富含膳食纖維的黑米、糙米、筍丁、蕨菜等與米飯混合煮食，既能延緩碳水化合物的消化速度，又能提高飽腹感。
15樓：天天一笑笑網
每100克大米中含有330千卡的熱量。從營養學的角度來說，米飯所含有的營養能夠讓人體快速吸收和消化。通常來說，每100克生大米，所含的熱量大約為330千卡。
這個數量與瘦肉基本相同。但是煮熟後的米飯，因為要新增1.5倍以上的水，所以大米在煮成米飯以後，每100克米飯的熱量就會降低到120千卡左右，所以米飯的熱量是不高的。
稻米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。 稻米按照品種型別分為秈米、粳米和糯米三類。
大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
大米熱量在煮熟的情況下，一百克的大米，只有一百二十千卡，而相對來說，饅頭的熱量就會比米飯的高出很多。因此在大米飯與饅頭選擇下，選擇大米是明智的選擇。對於**一族來說，只有養成良好的習慣，才能讓自己的身材保持苗條，並且不會因為大米熱量或者是其他事物的熱量過高而造成身體肥胖。
對於所有的食物只要正確食用，那麼就能夠確保自己在正確的飲食下達到**的作用。
因為米飯比較容易讓人產生飽腹感，而且米飯中含有幫助脂肪代謝的維生素b群和亞油酸。如果用米飯作為主食，再搭配清淡食譜的話，可以讓你在飲食均衡的基礎上瘦下來，當然還是要注意多運動。
營養和潤滑腸道、幫助排便的作用。把富含膳食纖維的黑米、糙米、筍丁、蕨菜等與米飯混合煮食，既能延緩碳水化合物的消化速度，又能提高飽腹感。
16樓：99承情
米飯的熱量相對於其他澱粉類食物不是很高，熱量：116大卡/100g。
米飯主要成分是澱粉，轉化為葡萄糖後在酶的催化下轉化為水和二氧化碳，放出熱量。
拓展資料：
每100克大米中含有330千卡的熱量。從營養學的角度來說，米飯所含有的營養能夠讓人體快速吸收和消化。通常來說，每100克生大米，所含的熱量大約為330千卡。
這個數量與瘦肉基本相同。但是煮熟後的米飯，因為要新增1.5倍以上的水，所以大米在煮成米飯以後，每100克米飯的熱量就會降低到120千卡左右，所以米飯的熱量是不高的。
稻米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。 稻米按照品種型別分為秈米、粳米和糯米三類。
大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
稻米也叫稻或水稻是一種可食用的穀物，一年生草本植物，性喜溫溼， 中國南方俗稱其為「稻穀」或「穀子」，脫殼的糧食是大米。煮熟後稱米飯（中國北方**）或白飯（中國南方**）。稻穀是我國的主要糧食作物之一，具有悠久的種植歷史，種植面積。
稻米不僅是食糧，同時還可以作為釀酒、製造飴糖的原料。
一碗飯的熱量到底是多少，一碗米飯有多少熱量
其實大卡 千卡 卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位 1千卡 1大卡 1卡,4.184焦耳 千卡 卡 大卡 1千卡 1000卡 千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算 1千卡 1大卡 1卡 4.184千焦 kj 比如,食物包裝上標500kj 這是能量,要換算成卡路...
早餐吃了一碗飯小橘子幾顆乾紅棗兩塊麵包雞蛋一根香蕉。這樣吃會長胖嗎
不會的，早餐要吃好且吃得要有營養些。早餐是吃不胖的，只要不是吃撐了還在那吃吃吃的，晚上可不能吃這麼多了 感覺比較健康，怕長胖的話最好晚飯好吃點，然後不要吃夜宵 早餐吃得好就可以。你的早餐缺少流食。香蕉橘子都不易空腹吃，香蕉也不易和牛奶一起吃。早晨起來胃功能沒有完全發揮作用，少吃乾果。恩恩，早餐要清淡...
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