1樓：匿名使用者
甘油三脂增高，可能由於糖類
食物攝入過多、吸菸、肥胖等因素引起。重度的高甘油三脂，多
與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關。
若是單純高甘油三脂，則應限制食物的總量，尤其是要限
製糖類食物的攝入，並適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入。
降低甘油三脂一般有幾個方法
1、合理飲食：合理的飲食是**高脂血症的基礎，任何高脂血症患者在進行藥物**之前，都應先行飲食**，只有在飲食**無效或病人不能耐受(常需半年至一年)時方才使用藥物**，因為飲食**是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂藥物，或多或少都有一定的***，而且，即使在用藥物**時，也不應放鬆合理的飲食措施。
2、適量的體育運動：運動鍛鍊可增加消耗、改善脂質代謝，防止體脂和血脂增多。運動可使高甘油三酯血癥患者的血脂含量完全降至正常水平。
不僅如此，運動還能提高人體血液中一種對抗動脈粥樣硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(hdl)的含量，改善心臟功能，增加心臟的側支迴圈，從而也起到防治冠心病的良好作用。健康情況良好，又無冠心病的高脂血症患者，應該進行經常性運動，如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。但對已合併有冠心病以及有嚴重的高血壓和糖尿病等疾病者則不宜進行劇烈的運動。
這類患者應在醫師指導下，根據病情進行適當的醫療體操、太極拳、氣功等鍛鍊。
3、適當的理療：在實行上述方法效果不好時，應輔以其它的物理**，如礦泉浴、肝區電磁**等。肝區電磁**可以調節肝臟代謝紊亂，從而糾正高脂血症。
4、藥物**：對頑固而嚴重的高脂血症，可適當給予藥物**，目前還沒有很合乎生理要求的降脂藥物。多數降脂僅有短時療效，而長期用則出現明顯***。
所以，藥物**應被看作是**冠心病高危者脂代謝紊亂的萬不得已的措施，且需與非藥物**聯合進行。
甘油三酯正常範圍是0.5-1.7，我的是2.32，是不是有什麼病啊，解決方案是什麼啊
2樓：匿名使用者
如果再高下去，就會成為輕微脂肪肝。建議加強鍛鍊，少吃肉，少喝酒。
3樓：博學多才
根據你的情況來看，這項值屬於正常高值，不用緊張的。
臨床上，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過tg5.72毫摩爾/升，甘油三酯超過1.70毫摩爾/升，診斷為高脂血症。
將總膽固醇在5.2～5.7毫摩爾/升者稱為邊緣性升高。
所以，高血脂要綜合tg的數值參考才能確診。
甘油三酯(triglyceride，縮寫tg)是3分子長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成。理想的甘油三酯水平應低於1.
70mmol/l，超過1.70mmol/l則需要改變生活方式，控制飲食，增加運動。
如果通過飲食和鍛鍊還是高在考慮藥物**。
解決方案：通常，對於僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者，應改變飲食結構，控制體重。
另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「
一、二、
三、四、五」和"紅、黃、綠、白、黑"。第一句話為「
一、二、
三、四、五」：「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。「二」是建議結合用決烏湯茶這種經典中醫組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜。「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為"紅、黃、綠、白、黑"："紅"是指每日可飲紅葡萄酒50-100毫升，有助於升高血中高密度脂蛋白，可預防動脈粥樣硬化。還要每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低45%。
"黃"是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。"綠"是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。"白"是指燕麥片(或燕麥粉)，每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。
"黑"是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。適當參加體力活動運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血癥患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。
改變生活方式高血脂實際上是一種生活方式病，與飲食有著密切的關係。這一點，無論是中醫還是西醫，都有一致的認識。吃錯了，會讓你的血脂升高、疾病纏身；吃對了，則能夠讓你輕鬆降脂、恢復健康。
特別是對於早期高血脂患者，通過飲食調理。因此，我們說高血脂是吃出來的，但通過有針對性地吃，高血脂也能降下來。玉米：
現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素e共同作用，並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和**作用。苦蕎茶：
蕎麥中含有煙酸和芸香苷，有降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂，苦蕎加工為茶後飲和食更方便。蕎麥中鎂的含量也較高，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血酶的生成，有利於降低血清膽固醇，可輔助**高血脂。另外，蕎麥的膳食纖維高，且含有膠質狀的葡聚糖，是可溶性膳食纖維，有一定的調節高血脂和高血糖的功效。
黃豆：黃豆含有豐富的植物固醇 。 植物固醇進入人體後，在腸道與膽固醇競爭，可較多地被吸收，從而降低了人體對膽固醇的吸收。
人體內的膽固醇過多時，會沉積在血管壁上，使血管變硬，管腔變窄，甚至發生血管破裂或栓塞，導致卒中 。 大豆中的磷脂可使膽固醇軟化，生成膽固醇醋。 膽固醇醋不會沉積在血管壁上，從而起到降血脂作用 。
綠豆：現代醫學研究證明，綠豆中的球蛋白和多糖成分，可促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，從而加速膽汁中膽鹽的排出和降低小腸對膽固醇的吸收;再有，綠豆中的多糖成分，還有增強血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，從而達到降低血脂的目的 。 研究還指出，綠豆的降脂作用還與綠豆所含的植物固醇競爭性地抑制外源性食物膽固醇的吸收有關 。
燕麥：燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。
經常食用，可對中老年人的心腦血管病、高血脂起到一定的預防作用。研究證實，只要每日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三醋下降76毫克。而且，燕麥中還含有豐富的食物纖維，熱量較低，既有利於**，又適合高血脂患者對食療的需要。
4樓：農業儀器好幫手
每天跑步運動至少40分鐘，因為40分鐘才能夠達到燃燒脂肪的作用。
飲食儘量以清淡為主，少吃油膩的東西。因為此時肝臟代謝脂肪的功能已經在減弱，如果吃的油膩的話，會引起高血壓。
用陳皮和紅花泡水喝，可以起到護肝消脂的作用。
不要熬夜，保證肝臟的正常代謝。
甘油三酯2,21叄考範圍0,28至1,72高嗎
5樓：
你好，根據您的血脂檢查結果綜合來看，甘油三酯略高一些，甘油三酯代表血中甘油三酯總量。高甘油三酯血癥，會使患冠心病風險增加。
甘油三酯2.27，正常值0.56-1.7，別的值都正常。什麼原因，如果處理？
6樓：匿名使用者
屬於血脂偏高。不知道你的高、低密度蛋白質膽固醇的數值怎麼樣，如果都在正常範圍之內，可以不用吃藥，但有潛在危險的可能。
平時要多運動，少吃多油、多糖的食物。
現在的人精神壓力大、缺乏運動，很容易就會血脂不正常。多注意一下，不要熬夜，勤動，少吃油膩食物，還有少吃單糖類的食物。
7樓：海之王養生堂
你是個年輕人。血脂稍高些，不是很嚴重，先注意飲食吧，少吃油膩的食物，少喝酒等，適當多吃蔬菜、水果。注意一段時間可以再查，這個數值無需緊張，不需要吃降血脂的藥和保健食品，先從注意飲食和生活習慣開始吧，沒問題的，但要重視。
8樓：一簾雪兒
屬於血脂偏高，可以不用吃藥。平時多運動，少吃油膩的食物，可以自行恢復。
9樓：匿名使用者
服用usana的五保。偏高不多，現在甘油三酯的臨界值已經擴大，你基本正常
10樓：匿名使用者
高血脂症吧。我也是。少吃油大的東西。平時，餐後多喝點普洱茶，一定要熟普洱。能幫助分解油脂。空腹喝效果不佳。
11樓：同力有機食品
你的血脂有點高了，注意一下飲食
甘油三酯高吃什麼降得最快
12樓：北極雪
甘油三酯如果不是翻倍的增長，不必用藥**，可以通過飲食、運動達到**的目的。如果翻倍，要用藥，如口服非諾貝特緩釋膠囊**。定期複查血脂，同時，要注意低脂肪飲食，不要吃含脂肪高的食物，如全脂牛奶、奶油、動物內臟、動物脂肪、魚籽、蛋黃、腦、骨髓等。
也不要多吃高鹽食品，如鹹菜、醃製品等。另外要加強鍛鍊，多運動，肥胖者需要**。
13樓：不停地重複著
甘油三酯是血脂測定中的一項基本專案，與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本專案。
正常值範圍應<1.70 mmol/l，當甘油三酯大於5.65mmol／l就一定要用藥了。
在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。要知道脂肪和糖類攝入過多就會轉換為甘油三酯，注意限制飲酒，大量飲酒對高甘油三酯血癥患者而言，會導致血清甘油三酯水平的明顯升高，另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。
平時多吃些膳食纖維，麵包和精面少吃，這些都會轉化為糖，主食中應搭配部分粗糧，飲食還要「少葷多素」，不要一味吃素。平時吃一些魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果。
黃花月見 草油建議每天適量用一些，增加人體內不飽和脂肪酸，促進脂質的代謝，還能降低血脂，同樣可以預防血脂高。
降甘油三酯的食物如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧、還有豆類、大蒜等
利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥、黃瓜、山楂、蘋果等。
每天還要保持運動，要想長期保持甘油三酯的值，就要避免不良習慣。
14樓：
首先，應該控制體重。肥胖人群更容易出現甘油三酯超標的情況，肥胖人群吃的多動得少，不僅身體容易堆積脂肪，體內也容易堆積脂肪。所以肥胖的人群，應該**，把體重控制在合理的範圍內，甘油三酯也會慢慢地降下來。
其次，清淡飲食，少吃高油高脂的食物，也要少吃高糖、高熱量的食物。可以食療吃點信和安堂蟲草花，泡茶喝有利於降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，還可增加血液中高密度脂蛋白，從而預防高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。
最後，避免久坐，養成規律運動的習慣。經常做有氧運動。運動能消耗身體的脂肪，也能夠消耗體內的甘油三酯，有助加速甘油三酯分解。
推薦每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，每週3~5次，比如快走、慢跑、騎自行車等。
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