1樓：匿名使用者
一是加強大強度運動鍛鍊。 二是把脂肪想辦法都變成肌肉，像健美運動員一樣。 三是**，脂肪不能過多。 四是注意飲食結構調整，以牛肉食品為好
2樓：折起全曼嵐
就像咱們輸液時，用皮筋勒住，然後輕輕拍打
手掌青筋爆起，為什麼？
3樓：匿名使用者
青筋其實是靜脈血
管----通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液迴流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什麼血液回留受阻呢？
實際上就是體內積滯所致。各種淤血，痰溼，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以青筋就是人體的積滯。
如果血脈膽固醇，血脂，積滯過多，血粘過高則血液迴圈障礙，容易引起血脂高，血糖高，血壓高等心腦血管疾病。如果經脈有痰，溼，淤，熱，毒，積滯堵塞，就會加劇炎症反映，不通則痛，使痛症加重。
如果在胃腸到內有廢物，毒素，細菌，粘液，宿便發生積滯，則久積成毒，毒害人體，輕則形成各種黑斑，白斑，血痣，重則導致腫瘤，癌症。
（1）大便難，顏色黑，粘稠大，大便時間長，用紙多。
（2）胃納差,食不甘，口乾澀，舌苔厚。
（3）容易疲倦，容易感冒，反覆感冒。
（4）氣短乏力，精神不佳，頭腦不清,失眠多夢。
（5）按摩，拔罐，拍打，刮痧容易出現的痧斑點塊。
（6）容易**過敏，**色素沉著，見老人斑， 雀斑，黃褐斑，白斑，血痣等。
（7）食涼覺寒，食熱覺熱，虛不受補者。
（8）長期性的勞心勞力，工作緊張，精神抑鬱。
（9）經常性自我感覺低熱。
以上面幾種症狀為主的人，多數處於亞健康狀態。以上九種症狀越多，則說明體內積滯程度越深，多數處於疾病狀態。甚則腫瘤發生，大病將至。
所以人體身上出現的青筋，表明體內廢物積滯過度，是體內廢物痰溼淤熱毒積滯的一種外在反映。俗話說；青筋過鼻樑，無事哭三場。身體內的廢物積滯越多，青筋就越明顯。
一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯，通過青筋的形態就可以觀察出體內積滯的狀態。
二．積滯的性質
（1）痰（脂肪）--結節，脂肪瘤。（2）溼--疲倦乏力。（3）瘀--淤血痛症。（4] 熱--上火，煩躁，炎症。（5）毒--腫瘤，癌症。
三．青筋形態，顏色
1。青筋形態--積滯的程度(1) 青筋--輕；(2) 凸起--中；(3) 扭曲--重。
2。青筋顏色--毒害的程度(1) 青色--輕；(2) 紫色--中；(3) 黑色--重。
一般隨著青筋的形態，顏色變化，則表示體內廢物積滯越嚴重，所謂久積成毒。如果青筋到達凸起，扭曲，紫黑時，往往表示體內積滯的廢物越毒，甚至表示大病將至。所以，身體上任何部位出現青筋，都表示相應部位所代表的問題。
四．青筋的分佈
4樓：匿名使用者
是手背還是手掌？我沒見過手掌青筋暴起的，如果是手背的話，那是靜脈，一個原因是天生的靜脈比較粗，血流豐富。另一個原因是太過操勞，靜脈曲張，血流不暢，可以多抬高手
腳面上的青筋凸起是怎麼回事
5樓：隗微瀾森芝
青筋」其實不是筋，而是靜脈血管。正常情況下，它應該是看不清楚的，可一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，它就會在**表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。
這種情況各人有異，有的人本身血管就比較粗大；有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯；有的人喝酒、運動後血管會不同程度地凸起。
泡腳時腳面青筋凸起原因分析：
一是水溫過高。高溫泡腳會導致下肢動脈擴張，血流量增加，會加重靜脈淤血，使靜脈血管更加凸出擴張。這是正常的表現。
二是下肢有不同程度的靜脈曲張。一泡更加顯現。
所以，要注意，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜；泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜；飯後半小時不宜泡腳。（yuan_t)
6樓：成都麥通舒
考慮下肢靜脈曲張，該病為一種常見血管病，發病率高達30%且多見於中老齡人，主要表現為：腿部靜脈迂曲擴張，隆起呈蚯蚓、團塊狀。這是一種職業病，一般是長期站立，坐位工作的人，體重過重、懷孕、不喜歡鍛鍊，或者是長期從事重體力勞動的患者比較容易得這個病，一般在早期患者會覺得小腿痠脹，乏力，休息後就減輕。
在早期建議穿戴彈力襪緩解症狀。若是病情控制的不好，容易導致潰瘍，這時候就只能手術**了。
7樓：重慶靜脈曲張醫院
你說的可能是靜脈曲張的表現。靜脈曲張俗稱炸筋腿，老爛腿等。形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出**表面的症狀。
可以到血管外科進行就診。
8樓：汙茶永
靜脈曲張就是生活中常見的「蚯蚓腿」，俗稱「炸筋腿」，主要是由於靜脈壓過高，導致血管突出**表面。靜脈壁軟弱、靜脈瓣膜缺陷及淺靜脈內壓增高，是引起靜脈曲張的主要原因。多見於從事持久站立工作、體力活動強度高，或久坐少動者。
建議平時可以用彈力繃帶，改善血液迴圈，促進**，日常要避免久站和久坐，休息時要抬高患肢。
9樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
10樓：成都麥通舒
考慮到是輕微的靜脈曲張
平時避免久坐久站，可以多走動走動踮踮腳，經常抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動
如果無法避免久站久坐，可以沒事的時候走幾步活動活動，也可以踮踮腳，或者穿戴醫用彈力襪
腿部靜脈曲張睡覺時把腿抬高可以幫助腿部血液迴流，減小下肢瓣膜的壓力，延緩靜脈曲張的發展
11樓：匿名使用者
你這個問題還是我來回答你吧，
手或腳有明顯青筋暴凸不是什麼病來的，我讀書時期是足球隊裡的運動完後就愛到水龍頭裡用水來洗洗手和腳上的汗，好幾次我媽媽看到我這樣做都叫我別急著洗等歇涼快了再去洗，因為一運動完就洗的話就容易造成青筋暴凸的問題了，這個問題只有農村裡老一輩知道，下田裡幹活的都是幹活又累又熱就會到小溪裡洗洗來降溫，所以農村裡許多農民都會有青筋暴凸的問題。
如果你沒有高血壓這類的血液方面的病，你還是放心吧。絕不是什麼血管阻塞血液迴流受阻的問題，你抬高手或腳就會消失了，放下來又會這樣的。我10來歲就有青筋顯露的事了都沒有理過它。
現在30多歲了。
怎麼樣我的回答讓你放心了不少吧。選我的回答吧，謝謝！
12樓：貴陽脈通血管病醫院
如果有腿部的不適，酸脹，乏力，抽筋，瘙癢，腫脹的情況要小心下肢靜脈曲張。建議減少站立，減少負重，適當的放鬆，做一些慢跑，踮腳尖，抬腿的動作可緩解症狀，嚴重的靜脈曲張需要去血管外科檢查一下，長期靜脈曲張得不到**會加重可出現水腫，潰瘍，瘙癢，溼疹，甚至色素沉著，腿部潰瘍。
13樓：黃昏後日落前
1、表層血管像蚯蚓—樣曲張，明顯凸出**曲張呈團狀或結節狀。
2、表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感。
3、肢體有異樣的感覺，肢體發冷，肢體潮熱，患肢變細，變粗**有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。
14樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張
，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
15樓：匿名使用者
一、表層血管像蚯蚓一樣
曲張，明顯凸出**曲張呈團狀或結節狀。這是最常見的靜脈曲張的症狀。
二、靜脈曲張的症狀還有腹水、肝脾腫大;靜脈曲張患者會有嘔血、黑便;雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運動時加劇，有時靜止時疼痛，夜間加重。
三、肢體有異樣的感覺，肢體發冷，肢體潮熱，靜脈曲張患者患肢變細，變粗**有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感等一系列靜脈曲張的症狀。
四、腿部有酸脹感，靜脈曲張患者晚上重，早上輕**有色素沉著，顏色發暗**有脫屑、瘙癢、足踝有水腫。這些靜脈曲張的症狀同樣較為常見。
五、傍晚腳踝或膝蓋處可有輕微腫脹;
六、痙攣、腿抽筋，如睡覺時小腿抽筋等。
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況;若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
16樓：匿名使用者
1級：可見患肢有毛細血管擴張、網狀靜脈、踝部潮紅，患肢可見有明顯青紫色或紅色血管，此期可沒有明顯的血管突出症狀。
2級：有明顯的靜脈曲張症狀，血管突出明顯，患肢有困、麻、累、木等感覺。
3級：靜脈曲張有所發展，有水腫表現，出現明顯疼痛。
4級：靜脈曲張繼續發展，導致患肢的**顏色改變，臨床表現為有色素沉著、淤積性皮炎及**硬化等。患肢有明顯的癢痛或是疼痛表現。
5級：靜脈曲張嚴重，導致**顏色改變，多呈黑色及已癒合的潰瘍(老爛腿)。
6級：靜脈曲張嚴重，**顏色改變及正在發作未癒合的潰瘍症狀。
17樓：成都川蜀血管瘤研究院
可能是靜脈曲張導致的。 靜脈曲張就是生活中常見的「蚯蚓腿」，俗稱「炸筋腿」，主要是由於靜脈壓過高，導致血管突出**表面。靜脈壁軟弱、靜脈瓣膜缺陷及淺靜脈內壓增高，是引起靜脈曲張的主要原因。
多見於從事持久站立工作、體力活動強度高，或久坐少動者。
建議平時可以用彈力繃帶，改善血液迴圈，促進**，日常要避免久站和久坐，休息時要抬高患肢 。
18樓：成都川蜀血管瘤研究
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
19樓：恆昌電子
靜脈曲張的**方法
注意一、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品 動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
注意二、生活要有規律、勞逸結合，保持良好的生活方式，每天儘量不熬夜。
注意三、多運動，防止肥胖，提高免疫力。 有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
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青筋暴起怎麼辦，「青筋暴起」是怎麼回事？
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