1樓：匿名使用者
徹底養好要不容易習慣性扭傷的
2樓：匿名使用者
扭傷腳常見的事，不怕。我之前打球一個月扭了三次.....都沒後遺症回!!
只要自己好好答養好傷再做粗重的活就沒事了!! 要想好得快點你最好就多吃點骨頭湯,補補鈣! 如再有碰到這樣,一扭到馬上就找些冰塊把腳給包上..
大概過十來分鐘左右再拿藥來檫!!這樣會好得快很多的,也不會腫! 老朋友希望你能早點**!
3樓：匿名使用者
好好休息！不要多走動！不然會落下後遺症！我就是因為當時帶孩子！沒能好好休息！現在遇到陰雨天！腳踝就會疼！
我在半個月前扭到腳了，當時特別痛，無法走路 但是第二天必須走，走了兩天 終於不痛了。可是一直到現在
4樓：odevil小毅
建議去醫院做個x片檢查有無骨折，如果踝關節、跟骨和跖骨沒有骨折那就是一般的扭傷，可以用些活血化瘀的藥，比如外用的雲南白藥噴霧劑。一般用藥干預大概兩週左右疼痛會明顯緩解
5樓：悲傷在丶指尖肆意旳回眸
傷筋動骨一百天，扭到腳也別馬虎。要注意休息，跌打藥擦下捏下。不注意只要不小心扭到了就會痛。
兩個多月前我在樓梯上摔了一跤,右腳向外翻扭傷了,之後很快就去實習了,沒好好養傷,現在還沒好
6樓：海瑟薇
建議拿冰敷敷，贈抄送扭傷辦法全解襲
純原創純真·經歷喲~
就是我懶了點複製罷了~
先說一下我自己的解決方法：
一：覺得脹的話可用冰水/冰塊敷一下，後要是覺得還痛，就去看鐵打把 2：用藥貼住扭傷部分（切記：
最好包紮的時候用繃帶包紮，要使用貼的話，撕開的時候會很痛的）步驟三：每天按時將藥酒倒在繃帶處即可【不要一次性倒完哦！那樣很浪費的】。
步驟四：可以的話稍稍運動一下扭傷部位。
第三種：（強力推薦）採用以上方法，把繃帶拆開之後覺得沒有好的話就去買雲南白藥那種噴霧劑把【有2瓶的，一大一小】先用大的【噴在扭傷部位】，再用小的【其實覺得這個沒有規律……】（噴上後會覺得那個地方有涼涼舒適的感覺，也能暫時緩解疼痛）
第二種有用些，我那時候感覺好多了【要一星期把……？】
ps：如果還沒好，建議你去醫院檢查是不是骨頭出問題了……
我有個朋友以前五年級因為見到英語老師太害怕在樓梯上跑啊跑，結果扭到腳腳筋斷了，兩三個月才回來上學= =
所以阿慧這個經歷告訴我無論多害怕老師都不要跑=a=
不過勞資試過踩單車摔倒扭傷整個單車壓著我倆腿，哭了一陣子沒人還是自己忍著痛到附近小賣部打**……
半個月前打球腳踝扭傷了，當時有啪的一聲，後面去醫院做CT說骨頭沒事可是半個月了還會腫。並且會發
一般打球扭傷的話都不會傷到骨頭的，應該是韌帶拉傷了。用雲南白藥噴霧劑試試吧，或者中藥酒都行的。食物方面也要注意點 如果醫院說沒傷到骨頭可能沒傷到，但不知道是否韌帶傷了。建議這幾天不要運動，建議去幾家體院做哈檢查，靜養靜養，一般不會有啥子大事的。我也是，絕對韌帶撕裂，我現在還在床上躺著呢，醫生當時跟我...
唉，女朋友過來玩了大半個月，然後我叫她去找工作，在南寧當地找了二天，見工資低，就說要去深圳工作，好
那就給她好好談談，闡明你的觀點。如果你覺得一個女人不工作，對你來說不能接受，而她不予改變，就可能是你們人生觀有很大不同。不過她現在還沒成家，沒有經濟的壓力和家庭的責任，表現的懶散也可能是不成熟。那他平時的經濟 於 呢？現在她不工作都能過，說明他過年也能過，你別瞎超心了，要不然給她錢的那人也是問題 呵...
和男朋友分手大半個月了，期間找過他幾次，還給他寫了一封信，但是他始終沒主動聯絡我，這是說明他不愛我
是的，接受現實吧，他是又有女人了才跟你分手的，如果有一天他回來找你，你千萬別理他，因為他被人甩了，記住別人不要的東西我們也不要，記住一點就好。他陪不上這麼高貴的你就好，祝你幸福哦 親 找他有什麼結果嗎？如果他真的不喜歡你了，那乞求來的戀情也不會長久，就放手吧 哎，可憐的娃，分就分了，還有什麼看不開的...