1樓：想念我的灰灰
去檢來查一下吧，我小時候是騎自源行車摔了，首bai先拍在地方了，當時
du沒當回事手zhi腕就疼了十來天
dao，後來不疼了，但是現在手腕有個小疙瘩，不是肉的，就是骨節中間長出來的，也不疼，就是偶爾會隱隱約約的疼兩天後來又不疼了。這就是後遺症，所以你還是去檢查一下吧，這個如果烙下病根是永久的。
2樓：淡淡
應該不是舊患bai，時間都du那麼長了。
zhi如果擔心的話可以去醫院去檢dao查一回下，拍個**答。
你可以想想最近有做什麼劇烈的運動。或者休息好不好？這個疼痛是一瞬間的還是？經常發生。如果經常發生應該是有什麼問題，如果只是單單一次羊肉時間不長的話，可能是休息不好之類的。
3樓：匿名使用者
拍個**看看，可能之前留下舊傷了。
跑步後腰酸 為什麼跑步會腰痛
4樓：一簾風絮
跑步腰疼，大多是因為核心力量不夠，也就是腰腹力量不夠。一句話點醒了大家，確實跑步除了腿部力量外，要跑得久跑得遠，更是需要強大的核心力量。
這是因為，我們在跑步過程中，整個人是靠核心肌群（腹部、下背部、腰部）與臀部、腿腳共同支撐身體的平衡穩定。所以，當核心力量不夠的話，那身體為了維持平衡穩定，就消耗著背部更多的力量，也就容易導致腰疼了。
上述跑步腰疼的現象稱為「極點」，「極點」現象的產生是因為人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有別，肌肉的惰性小，內臟器官的惰性大。
5樓：甘露海孔子學院
腰腹力量不行，跑步姿勢不對等等。跑步中出現問題跟運動中身體姿態保持有關。在跑步中，有非常多的跑步者沒有注意到肋骨外翻，就是俗說「挺腰」的姿態。
在跑步中，肋骨外翻會導致腹肌力量減少，腰部肌肉過度使用代償穩定脊柱的功能，此時， 腰部肌肉就會出現酸脹不適感，肋骨外翻除了會導致腰部肌肉酸脹外，還會造成腹部發力少、腹部代謝不暢通，出現怎麼跑也減不了小肚子的現象，還有，就是會造成腹隔膜緊張，導致腹部不適，或者胃部抽筋等，因此，肋骨外翻是跑步者中的大忌。隨著跑步一直堅持，腰痠腰疼現象會漸漸消失。跑步時有很多原因導致腰疼，可以針對它們來解決。
1、注意維持良好姿態。正常的姿態是胸椎微微前彎的，在跑步中需要保持胸部微微前傾，腹部微收，保持脊椎的正常位置，太極中的「含胸拔背」就是這個道理了。2、肌肉按摩。
用泡沫軸或按摩球或者理療師放鬆腰椎段豎脊肌，改善腰椎過度後伸，出現肋骨外翻。3、核心訓練。加強腹部腰背核心力量訓練，增強腰腹部的穩定以及骨盆的穩定，以保持核心有力量在跑步中保持良好的身體姿態。
4、跑步前的準備活動不充分，沒有進行腰部的熱身運動，可以嘗試腰部的運動。5、跑步場地，在崎嶇不平的道路跑步不僅對腳部的衝擊很大，對腰部的衝擊也很大，因此可以選擇好場地，越是路不平，腰部的痠疼比腳部來的越快。6、跑步鞋的選擇，跑步時不宜穿高幫的運動鞋，也不可以穿登山鞋等，跑步鞋整個設計是適合跑步的。
7、飯後不宜立刻運動，是常識。8、腰部有受傷時也不能運動。9、跑步前，可以適當的慢跑數次，讓人體內臟得到熱身，否則內臟的疼痛會放射性的產生腰部痠疼的錯覺，誤以為腰部疼痛。
10、精神壓力等因素也會引起人為的疼痛。
6樓：匿名使用者
別人一般都是腿痠的，那你要看下醫生了。
7樓：禁止內涵
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腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
相關連結 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
**醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙**替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及**狀態。**科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及****效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科**醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行**，而且要從臨床早期就開始進行****，要強化臨床**意識。
*不僅要掌握****專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行**。
*不僅要與**醫學科內各個**部門的**師聯合組成「科內團隊」進行****，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯絡，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的****。
*不僅充分發揮非手術****在功能**中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能**的價值和作用，及時介紹應做**性手術的患者到骨科進行手術**，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。
大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在**腰疼上的費用是十分驚人的。
我在工廠上班，上廁所的時候不小心滑倒了，摔到了手腕，醫院確診為骨折，我該怎麼報工傷
上班期間沒有離開工廠都屬於工傷，理由是廁所地板滑摔傷的。如果公司不給申請認定，你可以自己去申請工傷。關於工傷賠償的法律規定 一 工傷的認定 工傷保險條例 關於工傷認定的相關規定 第十四條 職工有下列情形之一的，應當認定為工傷 一 在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的 二 工作時間前後在工...
我在跑道上跑步摔倒了，摔的時候用右手小臂撐了一下，結果右手一扭就非常痛，只能保持正常姿勢，但是手臂
這個沒事的，一般10天左右就會好的，我也有過這，摔了一跤用手掌撐了一下，現在右手小臂和手掌之間凸起了一個小東西。懷疑手腕骨折，要拍片確認。建議拍片，再找骨科醫生看看。跑步摔倒了，摔到了左手，摔倒的時候用左手撐地，開始並沒有什麼問題，但是一會兒過後右手開始痛了，不用懷疑 就是你記錯了 就跟強迫症似的明...
跑步達人們，大家跑步的時候都戴耳機嗎？跑步是不是得選一款無線耳機
跑步耳機有緊貼式的也有鑽耳式的，根據個人喜好不同可以選擇不同的型別，像我就很喜歡鑽耳式的，無線耳機也挺好，望採 不 看個人情況。沒有規定說跑步就一定要戴耳機 而這樣可能會影響你跑步過程的感覺。有時候切歌等等也會影響你的跑步體驗 最好的還是建議跑步過程中 聚精會神的調整氣息 注意步速 而不是重點關注你...