1樓：鬼一樣的男人
星期六強制補課這不能說什麼，但要錢這就不符合了，根據國家規定的義務教育學費都要免除，不可收入額外的資料費用，補課的費用是不符合規定的，你們可以告學校。
怎麼才能快速將體重減下來??
2樓：匿名使用者
個人體質不同，**的程度也不同。
還有就是越胖的人，相對越容易減些。
樓主可以先看看自己屬於哪種情況。
我老婆生完孩子後，4個多月減了53斤:從147，減回了94。
第一個月就先甩了20斤左右。
但付出了許多的汗水，大量運動的結果，比較考驗毅力。
早上:小跑1個小時
中午:呼啦圈40分鐘
下午:快走+小跑交替著1個小時
（飲食基本全是水果，要麼喝水喝飽）
如果你是女生:根本不用擔心會長出難看的肌肉，女生幾乎沒有雄性激素，想長出視覺上的肌肉就必須超強度的鍛鍊+吃藥，否則是幾乎不可能的事。
如果你是男生:有點肌肉不是壞事，肉結實些沒什麼不好，有肌肉體形也不容易胖，因為肌肉無時不刻的都在燃燒你多餘的脂肪。
**下來後，平時養成點運動的習慣，就不怕胖了，我老婆現在每天晚上都要打3個多小時的網球，白天吃得也很多，但胖不起來了。
想快速的瘦下來，大量的運動必不可少，節食減掉的多半是水分，想大量的將脂肪燃燒掉，還是得靠運動。
3樓：旖旎的花殺
如果快速瘦下來的方式就是少吃少喝，但是減掉的基本為水分，女生體內的水分能達到40%以上，這也是為什麼一些女生一節食，臉色會變的難看，所以建議健康**哦，可以晚上適當吃點水果蔬菜，早中飯正常吃，晚上睡覺的時候如果感到餓，明早稱體重，一定會比昨天瘦的，祝你成功。
4樓：胖胖就用舒爾佳
快速**的話推薦你一個健康、速效的運動方式——跳繩。
跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。
跳繩是一種最佳的**操，有相關測試資料證明，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你****，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。這種****方法簡單，有趣，不受氣候的影響。
通過跳繩**，最低不要低於30分鐘，因為低於30分鐘根本達不到消耗脂肪的目的，最長不要超過2個小時，因為多於兩個小時的過度訓練會使身體極度疲勞。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，每次持續運動40分鐘即可。一般需要有一天的休息和思考，這樣提高更快。
當然，每次跳多長時間，這是很靈活的，完全可以根據你的身體情況及**需要量而定。
想要收穫更顯著的**效果，專家建議：剛開始每天跳60-100下，並分2-3次跳完，間隔休息1分鐘左右。以後每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜。
當增加到每天400-500下時，就可以開始正式的跳繩**。以後每天保持跳400-500下，分2次進行，間隔休息1分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘60-160次之間。
飲食方面也要注意：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中少吃肥肉，多吃魚肉、牛肉或雞肉。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、多吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
期待您早日**成功。
5樓：匿名使用者
只有堅持不懈的進行體育鍛煉+合理的控制飲食才可以減重成功。消耗大於吸收才會瘦。特別是晚上適量的少吃點，拒絕油炸食品，七分飽就可以了。
鍛鍊方式主要以跑步最為簡單易行，每週3-5次，每次30-60分鐘。初跑者要循序漸進，你的體重比不算大，堅持一段時間就自然瘦了。
6樓：提筆hui青春
想要健康的變瘦肯定不是一天兩天就可以做到的，合理飲食少吃高熱量食物，注意作息別熬夜，每天都要保持一定的運動量，堅持下來身材又好身體又健康
7樓：澳怡康是我
運動加控制飲食的方法啊。每天堅持運動。控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，儘量少吃多餐。
建議還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感。**是需要堅持，希望你能堅持下來，加油！
8樓：舒爾佳科學**
您好，根據您的身高和體重來計算，您的身體質量指數大概是21.8左右，屬於正常體重，不需要去刻意**的，只要是好好保持住身材即可。
不過可能對於一般女生來說都會覺得這個身高和體重是偏重的，所以可以在平時的生活中多注意一下，讓身體的曲線變的更好一些，在飲食上要多加註意，少吃一些高熱量的食物，多吃一些高蛋白食物和蔬菜等豆製品。另外要選擇自己喜歡的運動去做，讓身材變的更緊緻一些。
父母對我不好，我一點都不想孝順他們，這有錯麼？
9樓：千年萬古流芳蘭
我先不看別人怎樣回答和評價您。我先來回答再看別人的說法，希望你看到後有心看完。現在凌晨接近3點，但我起來後因心情因素暫時又沒躺下去，心裡有說不完的故事。
其實，你比我還要幸運不止一點點，我們都是一條陰暗小道上的人，有人束縛了我們的靈魂。兄弟，我相信，總之有一天你會走出人生的陰影。以我的經歷來看，有時命運真糟糕，我二十三四歲時開始試圖完全掙脫家庭父親對我的約束，大概2023年我爸還在親戚家裡掄拳揍我。
後來三十幾歲，我內心的陰影還讓我隱隱作痛，不懂的人他會說就因為你二十幾歲你老爸揍你嗎，問題是no,從嬰童到漢子，心靈一直被家庭思想捆紮得傷痕累累，鮮血淋漓。這些事，說出來沒幾個人買賬，恐怕笑論多過中立態度。三十幾歲時，我已經發現家裡給我留下的傷痛已經不會痊癒，我在受到傷害時還有考慮問題時，大腦禁不住折騰，招架不住，神經相當的無以名狀的作痛，小時候被傷到的神經系統太脆弱了。
時常發作，我曾經去過市三甲醫院看頭痛，醫生是一位年紀相當的大的蹩腳女醫師，我把我的疼痛症狀告訴她，但我肯定不敢細細的訴說從來的原因，有幾個人她會理解人的苦衷。這次我很慘，她從言語方面把我責備了一通，你要知道，我是花錢看病。因為這些，有時還真有些理解那些失去了理智犯了重罪的人。
我曾經長時間的試圖從傷痛之中走出來，如今我快年邁四十，偶爾也頭痛發作，但是很可能是職業因素，我的記憶力退化很快，幸運，前半輩子的苦衷越走越遠。三十幾歲時，我試圖用現實和思想感化我的父親，我也想家庭和睦幸福，可是他的頑固做法讓我認識到我的計劃失敗了，他曾經多次以我不孝為想法離我遠去相當於是離家出走那種意思。他走了以後，他的日子表面堂皇暗地裡一片狼藉，犯了被人騙的那種變相賭博，欠一屁股的債，催債催到我的頭上，有道是父債子還這種說法。
因為他個人情感上的糾結，他去觸怒了重要親戚…………我快四十歲的人了。剛剛這個除夕，我和我老父親又言語不和鬧翻了，我和他都在外地，他初一就往車站去走，問題是除夕夜我們沒有再共用豐盛的晚餐，儘管之前我準備了幾百塊錢的飯菜。我暗中傷神，這次臥床差點起不來。
兒時的記憶，不敢多多去想，很少很少對熟人說起。惟願你早日**心病，不要走向消極的人生，其實我們都想笑迎明天的太陽。太陽☀️！
眼淚。人生苦短，重振旗鼓呀，兄弟。剛剛回頭再看一下，你是女的，我錯誤的稱呼你是兄弟。
命運，生活，真的無語。你比我要幸運不少，我在一個因家庭原因才家破人亡的家裡長大，孤獨與苦衷無處訴說；很小時與看家狗為伴，狗狗可是我最忠實的朋友，後來狗狗失蹤了極有可能被人砸死拿去下鍋了，多年來，想起那狗只是暗地裡潸然淚下。
在北京外國語大學就讀是一種怎樣的感覺？
10樓：路路陸決明
嘿嘿嘿北外西語本科生來搶答一波！
看到大家生活上都已經說了很多那我來重點說說學習好了。
其次，就是北外的本科教育計劃。其他院系我不知道，至少西語還是非常累人的。我們大一的時候週一到週五每天都是精讀早課，再加上一個7:
30的早讀，早上起床時間基本和高中保持一致。而且大一的時候是強制要求每個單元的課文都要背下來的，老師會檢查（所以週末的時候走廊一般都被背書的姑娘們佔據哈哈哈哈哈）。再加上西語變位複雜，每個單詞六個人稱，每個人稱都有對應時態的變位。
包括現在時6個、過去時6個、虛擬式（含命令式）8個、過去未完成時6個，一共是26個。當時大一萌新的我們當然是逃不掉變位練習的。而你要記住這才僅僅只是其中一科的作業（雖然也是最重要的一科）。
所以作業量還是略大的。
貼心的附上一張『學習』這個單詞的全部變位，學習愛我我愛學習哈哈哈哈。
到了大二，大二專業課課業會輕鬆一點點，只有週一到週四，但是課文是在變長變難的。所以本質上來說並沒有減負，因為你課下花的時間變多了。再加上這個時候你要開始雙學位和方向課的學習，有的時候社團還有事，你基本上除了放寒暑假是沒有自己的時間的。
別人是996，你是007（還不給錢）。這個時候的學習生活約等於高中。
說了這麼多，我也該去肝**了。希望回答對你有幫助（一個來自北外學生的疲憊微笑）。
11樓：那個銀色的冬天
北外大三的老學姐看到這個問題不請自來啦~
回答你的補充提問，關於是不是經常會遇到說各種外語的外國人，和他們交流的問題。
答案是是的，北外毋庸置疑，是中國最好的外國人學中文的大學之一（此話出自我從巴黎高等師範大學來北外交換的朋友。他從他們大學交換處聽說的），有很多外國人會在這裡進行漢語的學習或者在北外教授外語。裡面的外國人大多分兩類，外籍教師和留學生（當然偶爾也會有別的學校的留學生或者外國人來參加北外和各國大使館聯合舉辦的活動，或者有一些國際論壇），所以外國人在北外可以說是司空見慣。
事實上，雖然你會遇到各種國家的外國人，但這裡並不會有太多對外國人會很崇拜或者主動搭話交流的現象（你找到語伴和外國人問卷調查物件不算），畢竟大家都有比較重的學業壓力，特別是德法俄西葡這幾個禿頭學院，你沒有時間和精力浪啊。因為外國人很多而且由於在北外的學習註定你會在一個與外國人存在的學習環境學習，你並不會覺得外國人有什麼特殊或者多好看。甚至有時候，你會忍不住想這幫人為啥不能出去吃飯，這樣就不會有人和你在食堂搶飯了…
而且外國人的生活習慣和我們其實是很不同的，他們的住宿也是單獨住在留學生宿舍裡，熱愛冬天穿短褲，聚集在小碧池大晚上喝酒聊天（x
不過如果你去搭話，溝通絕對不是問題。我個人覺得能進北外的人英語至少不會太差，而大多歐美留學生，雖然英語有口音，但正常交流絕對沒有問題。而且他們會十分友善的迴應你的搭話。
我自己雖然是學小語種出身而且一句法語都不會，但是莫名奇妙整個大二就混在法國人小團體裡，一個法國女生就直接對我說她覺得我的英語比她的好多了…
在北外學習，和外國人的交往是一件必然到讓你產生審美疲勞的事，畢竟他們在校園裡到處都是。而且對於外語學生來說，良好的溝通技能和勇於交流的勇氣也很重要，和他們交往你也會對相關國家文化有一定了解，甚至會對你的學習產生幫助。這點，我覺得北外還是很可以的！
技校好嗎，主要都是幹什麼，一天上幾個小時的課
實踐課每週都會有的，具體看課程安排，一般6個課時，4個半小時左右。前兩個課時老師進行操作，如果是做菜，通常是3個菜，老師做完，學生們一人一筷子嘗一嘗。然後就是自己操作，分組做菜，3個小時的時間，每個人做出把老師教的3盤菜做出來，隨後老師評分。通過兩個學期的基本功練習，學生們會學到流行菜 基本宴席製作...
我是初三的學生，因為瀕臨考試前一天上語文課玩了PSP，我要寫檢討，請各位大蝦幫忙呀
說明自己犯的錯誤 在進行深刻檢討 下個決心今後該怎麼做什麼的 親愛的 前些時候我沒意識到考試的重要性，一直都沒好好學習，甚至在課堂上玩了psp，既是對老師的不尊重，又是對自己的不負責，我非常懊悔，並做了深刻反省。首先我沒有樹立一個好的考試目標，沒有刻苦努力，沒有為之付出汗水，記得前些日子我的一個朋友...
如果是放假時間，高中生一天上多長時間的網合適，學習又是多長時
上午下午各3小時 中間記得休息 但時間不要太長 10分鐘足夠了可以按照平時上課的作息時間注意運動 放假時間，高中生一天上2小時學習8小時不過不要一直的完和學習眼睛回瞎掉的 這個問題應該具體對待。第一，你為什麼上網。是為了學習？遊戲？休閒？第二，你的學習狀態如何。能否控制自己的上網的時間。這幾個問題如...